У світі доступні нескінченні дієти. Кожна дієта має свої плюси і мінуси. Варіантів так багато, що вибрати насправді стає дуже важко! У сьогоднішньому дописі поговоримо про одну з тих дієт, яка називається яєчною грейпфрутовою дієтою! Якщо ви хочете знати, продовжуйте читати.
План дієти з вареними яйцями та грейпфрутом
Зразок плану харчування включає:
День 1
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, 1 грейпфрут, або 2-яєчний омлет зі шпинатом та грибами. Обід: 1/2 смаженої курячої грудки, брокколі та 1/2 грейпфрута. Вечеря: Курка на грилі та зелений салат з заправкою.
2 день
Сніданок: Овочевий омлет з 2 яєчними білками. Обід: 2 яйця-пашот на бланшированому шпинаті. Вечеря: Смажена курка з відвареними овочами.
День 3
Сніданок: 1 склянка нарізаної полуниці, 1 зварене круто яйце, 1/2 свіжого грейпфрута з кавою або чаєм. Обід: Помідори з 2 яйцями-пашот. Вечеря: Будь-яка риба на ваш вибір та салат.
День 4
Сніданок: 1 зварене круто яйце і 1 склянка грейпфрутового соку. Обід: Смажена курка та помідори. Вечеря: Стейк на грилі з салатом.
День 5
Сніданок: 2 яєчня з сушеними помідорами. Обід: 2 яйця, зварені круто, та зелений салат із заправкою. Вечеря: Стейк на грилі з мінімальною кількістю олії.
День 6
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та 1/2 грейпфрута. Обід: 1 порція риби та зелений салат. Вечеря: 2 яйця, салат і грейпфрут.
День 7
Сніданок: Сухі грінки з 2 яйцями-пашот. Обід: 1/2 смаженої курячої грудки та брокколі. Вечеря: Червоні або зелені овочі (крім тих, що містять крохмаль, такі як горох, квасоля, кукурудза, солодка картопля) або салат, м’ясо або риба та 1/2 грейпфрута.
Спробуйте цей простий дієтичний грейпфрутовий дієтичний план протягом декількох тижнів і повідомте нас про результати в коментарях нижче. 🙂
Південноіндійська 7-денна діаграма дієти для схуднення 7-денний план дієти з плоским животом Clinique 7-денний скраб-крем для змивання 7 дивовижних переваг грейпфрута для краси Neutrogena Помітно зволожуючий крем без олії з рожевого грейпфрута Так, грейпфрутовій темно-коригуючій сироватці Яєчний план дієти для схуднення 7 дивовижних переваг краси яєчних білків Переваги, поради та застосування для краси яєць Одномісячна діаграма індійської дієти для схуднення Як схуднути за один місяць - Дієтна схема для схуднення Як схуднути за 4 тижні: схема дієти для схуднення 30-денний індійський вегетаріанський план дієти для схуднення 30-денна діаграма індійської вегетаріанської дієти для схуднення Втрата ваги за допомогою фруктової дієти