це не звучить занадто добре, щоб щось їсти протягом дня:)
ви повинні вміти добре розрахувати, скільки грамів білка, вуглеводів, жиру вам потрібно відповідно до вашої ваги, і залежно від цього ви повинні складати своє щоденне меню з чистої їжі. shake допомагає вирішити частину споживання білка.
ви можете їсти шоколад та гамбургери, але тоді не варто сподіватися на великі результати. на жаль. (хоча я обох люблю:))
Привіт, хтось останнім часом користувався цими продуктами?
Я зробив це з 1 січня, і хоча спочатку навіть набрав вагу, через 1 тиждень він почав падати. Мені добре в цьому те, що вечеря завжди чітко вирішена, тому що якщо мені доводиться думати про це, на жаль, я, як правило, потрапляю туди, щоб перемогти себе (особливо із солодощами, я мав булімічний та «простий» переїдання). . Тож це допомагає дуже добре контролювати вечірні години. А вдень, коли я на роботі, я не можу так сильно гойдатися.:) Але я дозволяю собі всілякі речі, якщо я жадаю шоколаду, якщо хочу гамбургер, то він. Так що зараз дуже добре, приблизно. Зараз я на 2 кілограми менше, ніж я починав, і це також чудове відчуття, що мій живіт рівніший, а мої давно розтягнуті штани трохи зручніші.:)
Рекомендую прочитати цю сторінку для всіх дорогих "схуднення".
Суть у тому, щоб завжди мати цілі, щоб довести собі (а не комусь іншому), що ти здатний це зробити. Воля і наполегливість, це найелементарніші речі, і тоді все інше може прийти, адже без них ви не будете рухатися вперед і не худнете. І ще щось, ніколи не турбуйтеся про те, що говорять інші, робіть це для себе, а не для інших!
Зараз мені може здатися легким говорити, хоча я й не прийшов у світ із тугим, круглим прикладом:)) Для цього потрібно багато зробити, щоб боротися і наполегливо досягати своєї мети.
Тож якщо хтось має запитання, я із задоволенням відповім.
блін, мені було б стільки фунтів, я б склав свої дві руки. чому це 53 фунти для вас не годиться? подумайте, я маю 70 фунтів на однаковій висоті:( і я вже схуднув таким чином на 5 фунтів, тому почав з більшої кількості.
поки що моя мета - 60 фунтів, тоді було б добре спуститися ще нижче, 57 було б ідеально, але я не знаю, чи зможу я це зробити ще раз, тому що зараз я нарощую м'язи:)
У будь-якому випадку, у мене також є рожева упаковка, яку я купив минулого року, але використав лише трохи, тому я не можу скласти конкретну думку щодо її ефективності.)
Жиросжигатель - це добре, його варто використовувати, якщо ви хочете схуднути, але ви дійсно можете плавати дешевше, якщо ви виберете продукти самостійно.
Я щойно купив його у Peak girl, і на підставі оглядів продукти ефективні: P