Ось сезон карнавалу, час свят. Однак, поряд з великими вечерями, може також виникнути рефлюкс, печія. Ви знаєте, що з цим робити?

Оскільки реклама безрецептурних ліків, що продаються без рецепта, рекламується по телебаченню, багато людей домовляються приймати таблетки так, ніби це рішення. Це все одно, що зачинити кухонні дверцята, поки масло в сковороді горить - від того, що не бачиш, вогонь все ще вирує. Набиваючи себе ліками, ми не вирішили проблему, а просто приховували це день-два.

Джерело Thinkstock

Обережно, хороший бенкет після забою може спричинити проблеми Джерело: Táfelspicc

Що це спричиняє?

Найчастіше прийоми їжі, їх кількість або склад викликають печію. Якщо ми приймаємо занадто багато їжі, тиск у шлунку зростає, через що рот шлунка неправильно закривається.

Що це спричиняє?

Від цього явища шлункова кислота або залишки їжі в шлунковій кислоті можуть повернутися в стравохід і дратувати слизові оболонки. Варто їсти в кілька разів менше, це не створює стільки навантаження на травну систему. Будьте обережні, щоб не повечеряти, незадовго до сну, - з цим ви обміняли квиток на звільнений експрес, що веде до печії.

Чого не їсти?

Не можна стверджувати, що те чи інше спричиняє перевантаження кислотою, воно спричинене всіма іншими. Однак, що становить потенційно небезпечну їжу, можна визначити. Це добре проти меланоми, але шлунок не любить багато кофеїну. Шоколад, пряні спеції, червоне м’ясо, смажене на жирі та олії, сира цибуля, м’ята та більша кількість помідорів можуть бути настільки ж проблематичними, як грейпфрут, лимони та безліч апельсинів. Кожен, у кого проблема час від часу повертається, може відфільтрувати те, чого не може їх організація. Однак пам’ятайте, що частий рефлюкс може бути пов’язаний із серйозними проблемами зі здоров’ям - якщо у вас виникають не лише випадкові проблеми, обов’язково зверніться до фахівця.

Жінка проводить палинку у винному погребі в жадібний четвер у пагорбі Каман на озері Сентсмартон Джерело: MTI/Дьєрдь Варга

Алкоголь не допомагає

Так, алкоголь і рефлюкс пов’язані, оскільки алкоголь є м’язовим релаксантом, тобто шлунок може наблизитися до зниженого ступеня: шлункова кислота може потрапити назад у стравохід.

Пожежа приходить, поки ти спиш?

Погана постава також посилює проблеми. Тримайте голову і грудну клітку трохи вище. Якщо проблема виникає найбільше вночі, під час сну лягайте на лівий бік, оскільки шлунковий випуск знаходиться на правому боці - якщо не саксонський метод відсотка, але це також може допомогти запобігти потраплянню шлункової кислоти в стравохід.

Будьте обережні з таблетками!

Рекомендуємо прочитати інструкцію з використання ліків, оскільки побічні ефекти можуть включати вироблення кислоти: протизапальні препарати, знеболюючі засоби, антидепресанти, седативні засоби та певні антибіотики можуть спричинити те саме, що регулятори артеріального тиску або ліки від астми.

Надмірна вага також ризикована Джерело: dpa Picture-Alliance/AFP/Markus Scholz

Надмірна вага в тісному одязі?

Ожиріння також є фактором ризику: кілька досліджень виявили зв'язок між рефлюксом і жиром на животі. Це посилюється занадто тісним одягом, який напружує наш шлунок, тисне на живіт, «укорочує сфінктер», спрямовуючи кислоту до стравоходу.

Уникайте стресів

На жаль, рефлюкс тісно пов’язаний з напругою, стресом, нервозністю та порушенням сну. В результаті баланс лугу та кислоти порушується, а шлункові соки стають надкислими.

Оброблені продукти?

Якщо є можливість, вибирайте сирі овочі та фрукти, споживайте їжу у первісному, необробленому вигляді, оскільки багато добавок та консервантів підкислюють її, тому навіть продукти, які не класифікуються як потенційно зворотні, можуть стати проблемою для чутливих.

Існує також небезпека в оброблених харчових продуктах Джерело: Thinkstock

Що їсти, якщо вас болить кислота?

Серед народних методів молоко на першому місці. Потрапляючи у пекучий шлунок, він розріджує кислоту, однак травна система може реагувати на жири додатковими кислотами, тому її дія подвійне, хоча це може полегшити скарги. Для цього також підходять м’які яйця, домашнє печиво, варена картопля, горіхи також можуть запропонувати рішення.

Трави?

Трави включають антирефлюкс. Сюди входять листя фіалки, чебрець, чорний полин, ромашка, корінь кульбаби або дягель та насіння пажитника.

Класична харчова сода

На сьогоднішній день найпопулярнішим методом є споживання харчової соди. При контакті зі шлунковою кислотою він має негайний ефект, результат якого можна легко визначити: NaHCO3 + HCl -> NaCl + CO2 + H2O, тобто замість кислоти утворюється звичайна сіль, вуглекислий газ і вода.

Якщо ви це часто відчуваєте, зверніться до лікаря! Джерело: Thinkstock

Однак є небезпека його надмірного використання, оскільки газ викликає здуття живота, що є настільки ж неприємним симптомом. Не випадково, таким чином, у шлунку утворюється досить велика кількість кухонної солі, що є прямим шляхом до проблем з артеріальним тиском. Згідно з інформацією з Блогу загальної практики, передозування харчової соди не може перетворитися, що призводить до поглинання іонів бікарбонату, що зміщує рН крові в лужному напрямку. Це може призвести до важких симптомів, метаболічного алкалозу.

Існує панацея?

Тут немає панацеї, лише здорове харчування та повноцінне харчування. Дотримуючись основних правил, ви також можете позбутися рефлюксу. Якщо вона занадто поширена і не є тимчасовою, проблема полягає в іншому - її визначить фахівець.