Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Вступ
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Змагання
- Здоров’я дітей
- Аеробіка
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Бе
- Події
- Інструктори
- Обмін
- План тренувань
- Здоров’я дітей
- Фітнес
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Тіло та розум
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Здоров'я
- Події
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Рецепти
- Супи
- Закуски
- Основні страви
- Салати
- Пустелі
- Напої
- Інші
- Здоров’я дітей
- Інтернет-магазин
Макове насіння
Я люблю цей мак найбільше у світі. Він м’який, соковитий, не містить зайво багато цукру. Відмінна альтернатива сніданку або десятині.
- 300 г звичайного борошна спельти
- 150 г борошна з спельти з непросіяного борошна
- 20 г дріжджів
- 250 мл рисового молока
- 125 г тростинного цукру
- 150 г вершкового масла
- 200 г маку
- 2 жовтих
- 200 г сливового варення
- 1 лимон (терта цедра лимона)
- щіпка солі
- родзинки
ПІДХІД:
Спочатку ми підготуємо тісто:
Змішайте борошно, розбийте дріжджі, додайте 50 г цукру, сіль, 2 цедри, змішані в теплому молоці, 1/2 цедри лимона та вершкового масла. Змішуємо все разом і виробляємо тісто, яке ділимо на дві половини. Ми отримуємо 2 обгортання з цієї партії. Розгорніть обидві доріжки в овальну або прямокутну форму товщиною близько 3-4 міліметрів.
Тоді ми підготуємо начинку:
У мисці змішайте мак, 75 г цукру, цедру лимона, родзинки та сливове варення. Нехай молоко нагріється в горщику і поступово виливайте через нього підготовлену суміш. Перемішайте до отримання однорідної начинки. Наносимо начинку приблизно на 1 см від краю, щоб можна було без особливих проблем прокрутити котушку, а начинка не витікала.
Тоді ми просто рівномірно розподіляємо начинку на тісто і починаємо скручувати її в рулет. Скручену крихту катаємо на деко, застелене папером для випічки. Збризніть штрудель збитим яйцем з невеликою кількістю молока. Встановіть духовку на 180 градусів і випікайте близько 40 хвилин.
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Нетрадиційні торти з п’яти інгредієнтів
Нам подобаються рецепти, які складаються лише з декількох інгредієнтів. І ти?
Традиційні насіння маку здоровим способом
Насіння маку - традиційна страва наших бабусь, яка, мабуть, подобається всім.
Здоровий яблучний штрудель, як у бабусі
- Я не їжу солодощів або як з завтрашнього дня закінчити солодощі - фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Рухи для позбавлення вас від стресу - Фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Познайомтеся з найкращими піснями для вправ Zumba та здоровим способом життя
- Познайомтеся з найкращими піснями для вправ Zumba та здоровим способом життя
- Вправи на пілатес для плечей забезпечують полегшення болю блискавки - фізичні вправи та здоровий спосіб життя