Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Макове насіння

Я люблю цей мак найбільше у світі. Він м’який, соковитий, не містить зайво багато цукру. Відмінна альтернатива сніданку або десятині.

вправи

  • 300 г звичайного борошна спельти
  • 150 г борошна з спельти з непросіяного борошна
  • 20 г дріжджів
  • 250 мл рисового молока
  • 125 г тростинного цукру
  • 150 г вершкового масла
  • 200 г маку
  • 2 жовтих
  • 200 г сливового варення
  • 1 лимон (терта цедра лимона)
  • щіпка солі
  • родзинки

ПІДХІД:

Спочатку ми підготуємо тісто:

Змішайте борошно, розбийте дріжджі, додайте 50 г цукру, сіль, 2 цедри, змішані в теплому молоці, 1/2 цедри лимона та вершкового масла. Змішуємо все разом і виробляємо тісто, яке ділимо на дві половини. Ми отримуємо 2 обгортання з цієї партії. Розгорніть обидві доріжки в овальну або прямокутну форму товщиною близько 3-4 міліметрів.

Тоді ми підготуємо начинку:

У мисці змішайте мак, 75 г цукру, цедру лимона, родзинки та сливове варення. Нехай молоко нагріється в горщику і поступово виливайте через нього підготовлену суміш. Перемішайте до отримання однорідної начинки. Наносимо начинку приблизно на 1 см від краю, щоб можна було без особливих проблем прокрутити котушку, а начинка не витікала.

Тоді ми просто рівномірно розподіляємо начинку на тісто і починаємо скручувати її в рулет. Скручену крихту катаємо на деко, застелене папером для випічки. Збризніть штрудель збитим яйцем з невеликою кількістю молока. Встановіть духовку на 180 градусів і випікайте близько 40 хвилин.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Нетрадиційні торти з п’яти інгредієнтів

Нам подобаються рецепти, які складаються лише з декількох інгредієнтів. І ти?

Традиційні насіння маку здоровим способом

Насіння маку - традиційна страва наших бабусь, яка, мабуть, подобається всім.

Здоровий яблучний штрудель, як у бабусі