Згідно з новими австралійськими дослідженнями, велика кількість маркера серцевих захворювань та дотримання палео дієти можуть бути пов'язані між собою. Крім того, у кишковому тракті людей, які сидять на палео-дієті, стає менше корисних бактерій.

Автор: Журнал дідусів та бабусь 2019-07-24.

Згідно з новими австралійськими дослідженнями, велика кількість маркера серцевих захворювань та дотримання палео дієти можуть бути пов'язані між собою. Крім того, ще раз було показано, що низький вміст вуглеводів не корисний для організму.

Дослідники з університету Едіт Кован (ЕКЮ) в Австралії виявили дублікат маркерів, пов’язаних із кров’ю, пов’язаних із захворюваннями серця у тих, хто дотримується «доісторичної» дієти, повідомляє науково-освітній портал ScienceDaily.com.

Дослідження включало 44 людини на палео-дієті та 47 на традиційній австралійській дієті.

Підвищений ризик інфаркту міокарда у палеозоанів
Дослідження, описане в European Journal of Nutrition, розглядало кількість N-оксиду триметиламіну (TMAO) у крові учасників. ТМАО утворюється в кишковому тракті і виробляється бактеріями, які там мешкають. Високий вміст у крові збільшує ризик серцевого нападу та тромботичних захворювань.

Що таке палео дієта?
Прихильники суперечливої ​​палео- або палеолітичної доісторичної дієти їдять переважно м’ясо, овочі, насіння та деякі фрукти, уникаючи злаків, бобових, молочних продуктів, солі, рафінованого цукру та олій.

така

Це шкідливо саме тому, що вони не їдять зерна
Анджела Дженоні, керівник досліджень, сказала, що важливо дізнатися про вплив дієти на здоров’я через зростаючу популярність палеодичної дієти.

- Прихильники палео часто сперечаються, наскільки дієта корисна для кишечника, але наші дослідження показують, що це не відповідає ТМАО, що виробляється в кишечнику, оскільки його висока концентрація шкодить здоров’ю серця. Ми також виявили, що в кишковому тракті тих, хто живе на палео-дієті, було менше корисних бактерій, що пов’язано з низьким споживанням вуглеводів. Це може призвести до розвитку інших хронічних захворювань у довгостроковій перспективі, пояснив він.

Висока концентрація ТМАО, ймовірно, пов’язана з відсутністю цільних зерен.

- Це може бути причиною того, чому ризик серцево-судинних захворювань низький серед населення, яке споживає багато цільних зерен, додав Дженоні.

Потрібні елементарна клітковина і вуглеводи
Концентрація бактерій, що продукують ТМАО, також була вищою в палеогрупі.

- Дієта Палео виключає крупи. Ми знаємо, що цільні зерна є чудовими джерелами невсмоктуваного крохмалю та багатьох інших волокон, які відіграють життєво важливу роль у здоров’ї кишкової флори. Оскільки ТМАО виробляється в кишечнику, відсутність цільних зерен може настільки змінити флору кишечника, що може вироблятися більше ТМАО, зазначив він.

Палеодезичні люди щодня вживають червоне м'ясо, яке містить попередники, необхідні для отримання ТМАО, крім того, що вони вживають удвічі більше рекомендованої кількості насичених жирів, що може викликати занепокоєння, сказав дослідник.