Інгредієнти палео дієти неймовірно прості та легкі для отримання: нам не потрібно відвідувати спеціальні магазини для гурманів чи делікатеси для них, оскільки ми також можемо отримувати ці продукти у наших відомих ABC. А якщо ні, то все, що вам потрібно зробити - це підключитися до Всесвітньої павутини, де ви можете замовити все одним натисканням кнопки. Однак майте на увазі, що багато сайтів, які займаються палео-дієтою, також продають продукти, які не є палеоками на 100%. Наприклад, овес можна вживати лише в дуже мінімальних кількостях, але багато рецепти веб-сайтів містять цю речовину. Більше того, також сказано, що вівсяний хліб слід вживати щодня. Давайте уважно розглянемо цю інформацію перед тим, як розпочати палеолітичну дієту.
Основною сировиною є:
Нам слід неодмінно пропустити добре вживане рослинне масло, але замість цього ми можемо вибрати з безлічі альтернатив. Ви можете їсти сало, гусячий жир, качиний жир, кокосове масло, оливкову олію холодного віджиму (лише для холодного вживання) та олії, виготовлені з різних насіння, таких як арахісове масло, горіхове масло, мигдальне масло (вони також можуть бути виготовлені в додому, подрібнюючи, поки вони не стануть здобними. Існує т. Зв також палео олія, яку можна замовити через Інтернет.
Нам потрібно повністю виключити борошно зі свого раціону, але ми можемо замінити це багатьма речами. Замість борошна використовуйте мелений кокос для пиріжків, а для інших страв - мелений насіння кунжуту, мелений насіння льону, мелений мигдаль, мелені горіхи, мелений мак, мелений фундук. Вівс також дозволений, але суворо лише в невеликих кількостях.
Яйця можна їсти в будь-якому вигляді: ми можемо його приготувати, але також можемо виготовити з нього смажені яйця або яєчню.
М’ясо також дозволяється: сміливо їжте свинину, яловичину, курку, качку, гусака та багато-багато риби.
Також можна їсти овочі, будь то свіжі чи заморожені. Тут виключенням є лише бобові, горох, квасоля, соя тощо.
Фрукти не є винятком: ми можемо їсти їх свіжими або замороженими.
У нас також є багато варіантів замінити цукор: ми можемо споживати солодощі на основі стевії, березового цукру, еритритолу, сорбіту та цикламату (без фруктози!), А також невелику кількість меду.
Однак із молочних продуктів дозволяються лише тверді сири: Пармезан, Едам, Траппіст та Емменталь.
Традиційні та спеціальні спеції можна використовувати сміливо та необмежено довго.
Кокосовий жир 1000мл (Кокосова олія 1л Bio Health Ltd.)
Кокосове масло, також відоме як кокосовий жир, отримують сушінням і віджиманням стиглого м’яса кокосової пальми.
1420 Ft 1250 Ft
Палеолітична дієта
Одним із перших результатів палеолітичної дієти для всіх є початок схуднення, поки ви можете з’їсти себе до насичення. Палео харчування - це не дієта, а чудова зброя проти зайвих кілограмів.
Навігація
За наявності
Дієтичні продукти палеоліту можна придбати в наших магазинах у Будапешті або через наш Інтернет-магазин.