Відмінна підтримка
Подушки, наповнені тисячами дрібних шкірок, мають чудову здатність розкладатися під тиском, якщо ви лягаєте на них або спираєтесь на них. Вони не стискаються, як пінопласт або порожнисті волокна, але рухаючись, вони пристосовуються до вашого положення і в той же час добре підтримують голову, шию і плечі. Така опора діє приємно м’яко і одночасно дозволяє комфортно і здорово спати та розслабляти м’язи. Команда діє як профілактика головного болю, плечей або болю в шийному відділі хребта, запобігає нічному неспанню та забезпечує глибокий непорушений сон.
Ідеально підходить для здоров’я
Природний склад начинки для подушок має багато позитивних наслідків для здоров’я. Лушпиння злаків отримують із зерна після збору врожаю подрібненням, вони видаляються із зерна в процесі переробки їжі. Вони містять целюлозу та мінерали - особливо калій. Вони крихітні і при шліфуванні на подушці їх м’яко масажують. Кількість повітряних зазорів між половою в подушці дозволяє під час сну створюється достатній потік повітря і відповідний мікроклімат. До того ж штраф шелест пілінгів надає заспокійливу дію під час сну. Окремі компоненти лушпиння виділяються при контакті з теплом людського тіла, вони приємно пахнуть і впливають на імунні процеси, травлення та виведення, допомагають при мігрені, припливах, що супроводжують менопаузу. Вони благотворно впливають на запалення лобової та синусової порожнин
Для алергіків та астматиків
Польта і гречка - це крупи, які не використовуються для хімічної обробки, тому верхні лушпиння зерен - полова придатні для наповнення подушок. Завдяки кількості мікропросторів, заповнених повітрям, начинка не намокає і, регулярно струшуючи та провітрюючи лушпиння, вони виділяють вологу, узяту з поту та видихуваного повітря під час сну.
Вони зігріють ваші суглоби
Зернові подушки добре накопичують тепло, а потім зберігають його досить довго. Їх можна нагрівати на сонці, на радіаторі, в мікрохвильовці або в електричній духовці. Нагрівання на сонці також має дезінфікуючий ефект. Застосування теплої зернової подушки допомагає від сухого тепла і приносить полегшення, якщо вас турбують:
- біль у суглобах або ревматизм
- менструальний біль
- днк
- холодний
- захворювання вух, очей та зубів
- судоми і напруга м’язів
Безпечний для довкілля
Подушки, наповнені злаками, екологічні та екологічно чисті. Таким чином, полова як відхідний продукт знаходить своє використання та економить енергію та сировину, необхідні для виробництва синтетичних начинок. Подушки зі злаковими шкірками мають тривалість життя близько 3 років, після зносу картридж потрібно замінити. Шкіри, що використовуються, натуральні, тому їх можна компостувати і не обтяжувати довкілля під час розкладання. Добре насипати нову начинку в подушку, через кілька тижнів використання шкурки осідають, і, таким чином, твердість подушки змінюється. Чим досвідченіші просто шиють подушку вдома, начинку можна придбати у деяких виробників та переробників зерна, у магазинах зі здоровими натуральними продуктами, її також можна отримати на різних ярмарках ремесел.
Як написаний для полегшення шиї та хреста?
Лушпиння спельти відрізняється чудовою теплопровідністю. Вони можуть накопичувати багато тепла після нагрівання на сонці або в розігрітій печі.
Якщо ви кладете спельту у вигляді подушки або подушки, наприклад, на хворий хребет, спека знімає м’язову напругу і знімає біль. Таким чином заклинання знімає напружену шию або хрест.
Подушка з спельта з підігрівом допомагає зняти напругу в області шиї, грудного відділу хребта або попереку. Але, звичайно, його можна використовувати і для інших частин тіла та проблем зі здоров’ям.
Спати на такій подушці спочатку може бути трохи неспокійно. Основною причиною може бути те, що лушпиння спельти шелестить. Але після тривалого використання ви звикнете і цей шум нагадуватиме вам про спокійний шум моря. Це справді заспокоїть вас. І ваш солодкий сон і полегшення болю в шиї будуть вам заздрити.
Краще, ніж раз читати, це працювати над написанням, щоб зняти напружену шию
Завдяки своїм властивостям, полова допомагає:
- зменшити біль у шийному відділі хребта, плечах та голові (якщо за болем є проблеми з шийним відділом хребта…),
- для зняття болю в кінцівках і суглобах,
- поліпшити приплив крові до м’язів тіла
Як швидка прогулянка
Потім дослідники порівняли вплив цільнозернових та рафінованих злаків на швидкість метаболізму та втрати калової енергії (тобто кількість енергії, яку організм не засвоїв під час травлення та виділив її з фекаліями).
Були записані дані про вагу, швидкість метаболізму, рівень цукру в крові, калорійність фекалій, голод та ситість добровольців.
Було показано, що цільнозернові продукти здатні збільшити базальний обмін (кількість енергії, яку організм споживає у спокої), а також збільшили втрати калової енергії. Збільшені втрати відбувалися не через більший вміст клітковини як такої, а через вплив клітковини на засвоюваність інших калорій у їжі.
Завдяки цільнозерновій дієті учасникам вдалося втратити на 100 калорій більше на день, ніж група з обробленими крупами. Кількість калорій порівнянна з жвавою 30-хвилинною ходьбою, або, перетворюючись на їжу, калорії дорівнюють дуже маленькому бісквіту. Також позитивно, що почуття голоду та ситості суттєво не відрізнялися між випробовуваними дієтами.
Висновки дослідників можуть допомогти людям, які намагаються схуднути та контролювати рівень цукру. Оскільки під час досліджень використовувались комерційно доступні продукти, що містять цільнозернове борошно, ті самі результати можна отримати і поза лабораторією.
БРАТИСЛАВА. Вживання дієти, багатої на цілісні зерна, може допомогти вам схуднути. Дослідження в минулому показали, що повноцінна дієта та велике споживання клітковини допомагають краще регулювати рівень цукру в крові та чутливість до інсуліну.
Нове дослідження, опубліковане американським журналом клінічного харчування, показало, що цільні зерна можуть зменшити кількість калорій, які організм зберігає під час травлення. Одночасно вони прискорюють загальний обмін речовин. Як результат, цільнозернові продукти можуть допомогти вам схуднути.
Обробка руйнує волокно
Зерна зазвичай включають рис, овес, пшеницю та ячмінь. Цільнозернова їжа складається з цільних зерен коричневого рису, вівсяних пластівців або цільнозернового борошна.
На перший погляд, цільні зерна можна відрізнити від рафінованих продуктів, маючи темніший колір і містять шматочки зерна.
Рафіновані злаки пройшли обробку, наприклад, подрібнення, при якій із зерен видаляють висівки та зародки. Це продовжить термін зберігання продуктів. Рафінована їжа включає білий рис, білий хліб та біле борошно.
Зерно втрачає клітковину, залізо та вітаміни групи В. Хоча залізо та вітаміни можна повернути в борошно, клітковина більше не додається.
Дослідження Університету Тафтса в штаті Массачусетс проводилось протягом восьми тижнів на вибірці 80 осіб у віці від 40 до 65 років. Учасники могли їсти лише їжу, запропоновану дослідниками. Що вони не їли, вони повинні були повернутися до вчених і дотримуватися звичного рівня фізичної активності.Перші два тижні всі учасники їли одну і ту ж їжу, дозволяючи вченим оцінювати калорійні потреби людей. Одна група отримувала цільні зерна, інша - очищені злаки. Дієта відрізнялася лише вмістом зерен і клітковини, всі інші параметри, такі як тип їжі, структура їжі та енергія та вміст макроелементів.
Випромінювання людського тіла, їжі та здоров'я
Ми припускаємо, що елементи людського тіла, хоча і не знаємо, які саме, випромінюють електромагнітні хвилі. Цей процес в основному активізується дієтою, і дієта повинна містити електромагнітне випромінювання.
У доброму здоров’ї організм людини випромінює 6200–7000 ангстрем, що відповідає рожевому кольору сонячного світла. Поліпшення цього стану можна досягти практикуванням йоги. Радіацію нижче 6500 А завжди вимірювали у хворих людей та людей з поганим харчуванням.
Результати досліджень цієї довжини детально описані у публікації професора Вармайоці «Життя в організмі».
М’язові волокна та різні тканини беруть участь у електромагнітному випромінюванні. Як і будь-яка інша істота, людина має ресурси для підтримки цих вібрацій у вигляді земних і космічних хвиль, хвиль сонячного спектру і, нарешті, хвиль харчових продуктів. Ми розрізняємо хорошу, гіршу та небезпечну для життя радіацію. Хороше і погане випромінювання (вітаміни та мікроби) варіюється від інфрачервоного до ультрафіолетового, небезпечне випромінювання коротше - ультрафіолетове до радіоактивного. На додаток до випромінювання, кількість енергії також впливає на організм: погане низькоенергетичне випромінювання має нульовий ефект і, навпаки, високоенергетичне інфрачервоне випромінювання небезпечне (наприклад, ми включаємо сюди довге сонячне світло). Вітаміни мають подібну тривалість випромінювання, але деякі корисні для організму, інші шкідливі. Тварин експериментально годували синтетичним раціоном, КАЛОРИЧНО ПРАВИЛЬНИМ, але мали поганий розвиток. Коли до них додали натуральну їжу, таку як лимон, вони почали нормально розвиватися.
Отже, якби КАЛОРИЧНА ТЕОРІЯ була правильною, продуктів, що містять ВІБРАЦІЇ, які ми вважаємо ЖИТТЯМ, не бракувало б.
Вимірювання харчової цінності їжі буде неповним, якщо ми не прикріпимо до неї довжину вовни, яку містить їжа (цукор у буряку має 8000 А, в кубі 0 А). У порівнянні з первинною життєвою цінністю теплотворна здатність має лише ДРУГЕ значення, тобто вторинне значення. Вібраційна активність наших клітин не потребує калорій, але, мабуть, КОЛИВАННЯ повного електромагнітного випромінювання, яке впливає на випромінювання наших клітин. Здається, ці вібрації не спричинені спаленням калорій, швидким чи повільним, або навіть їх трансформацією.
Кожна їжа має власну, вимірювану машиною вібрацію. Можна припустити, що вібрації від їжі підтримують "радіаційну життєздатність" наших клітин. Теорія калорій має обмежений термін дії, тому її слід збагачувати новими знаннями. Нагадуємо, що білки, жири, вуглеводи тощо. їх не можна від’єднати і не можна оцінювати окремо. Класична дієтологія, заснована на енергетичному балансі, повинна відкрити нові знання.
Для зручності ми поділимо їжу на чотири категорії:
1. ТОП харчових продуктів: радіація вища, ніж у людей - від 6500 до 10 000 А.
2. ПІДТРИМКА ПРОДУКТІВ: від 3000 до 6500 А. Деякі з них краще - підтримують, інші гірше - викликають захворювання.
3. НИЖЧА КАТЕГОРІЯ ПРОДУКТІВ - 3000 А І МЕНШЕ.
Категорія 4 глибоких продуктів, які не випромінюють випромінювання.
До першої категорії належать м’якоть стиглих фруктів та їх сік, майже всі види сирих овочів та фрукти та овочі, приготовані шляхом варіння та тушкування до 70 градусів Цельсія. Ми також включаємо крупи, свіже борошно, усі олійні культури та їх олії, оливки, мигдаль, горіхи та горіхи. Продукти тваринного походження включають свіже м’ясо диких випасних тварин, морську рибу та ракоподібних, дуже свіже масло, вершки, неферментовані сири, свіжі яйця.
Друга категорія: свіже молоко (радіація зменшується на 40 відсотків за 12 годин, на 90 відсотків через 24 години). Сюди входять звичайне вершкове масло, яйця, мед, цукор, сира арахісова олія, овочі, приготовані у воді, морська риба тощо.
Третя категорія: варене м’ясо, крихти, ковбаси, яйця через 15 днів, кип’ячене молоко, кава, чай, шоколад, варення, ферментований сир.
У четвертій категорії МЕРТВИХ продуктів ми можемо знайти: консерви, маргарини, алкоголь, лікери, білий рафінований цукор, певні макарони тощо.
Слід зазначити, що:
а) найздоровіші продукти мають найбільшу довжину хвилі, найбільше вітамінів та радіації, тобто вони є найбільш поживними,
(b) певні загальновживані способи змінюють або руйнують якість їжі, наприклад, приготування овочів (приготування тушкуванням зберігає певну якість),
(c) свіжість деяких продуктів, особливо тварин, є дуже важливим фактором,
(г) харчові продукти, "консервовані" пастеризацією, НЕ ЗБЕРІГАЮТЬ НІЧОГО або більшу частину радіального значення їжі; СУШІННЯ підтримує ці значення значною мірою,
(д) вітаміни без третьої категорії - це переважно поліпептиди (м’ясо, молоко, кава), найменш придатні для травлення і стають неприйнятними для організму; Лікарі знають походження мігрені, астми та екземи з їжею,
(f) більшість харчових продуктів категорії 4, що використовуються в надлишку, призводять до характерного сильного сп'яніння. Вони обманюють голод, але вони не є харчуванням.
ГОРОХОВА БОШНО
Горохове борошно виготовляється шляхом подрібнення сушеного гороху. Він від природи не містить глютену і може використовуватися для безглютенової дієти.
Горохове борошно Це дуже хороше джерело клітковини, вуглеводів і багате антиоксидантами. Горох містить амінокислоти, такі як лізин, і мінерали - магній, фосфор і калій. Горох також має передбіотичну дію.
Горохове борошно Він підходить для приготування горохового супу, загущення страв, супів. Також його можна використовувати в ряді інших рецептів - сухариків, млинців. У тісто для хліба, печива, тістечок можна додати трохи борошна, щоб збільшити харчову цінність і створити цікавий зеленуватий колір страв. Горохове борошно придатне для подальших експериментів та приготування нетрадиційних страв.
Хімічна природа пшениці
Пшениця - найважливіша хлібна крупа з високою часткою білка та якість клейковина.
Вуглеводи: Вони складають до 76% і в основному у формі крохмалю, лише з невеликою часткою (від 1% до 2%) цукрів.
Жири: Пшениця містить приблизно 1,56%, з них більше половини міститься у паростках та висівках.
Це переважно поліненасичені жирні кислоти, особливо лінолева кислота.
Цільне зерно містить багато:
вітаміни - вітамін В1, В2, В6, ніацин, фолат і вітамін Е, але не містить вітаміну С, В12 або провітаміну А,
мінерали - фосфор, магній, залізо, калій та мікроелементи, з яких виділяються цинк, мідь та марганець, принаймні кальцій.
Капуста є джерелом біологічно високоцінних речовин і містить усі вітаміни групи В, вітаміни А, С, D і Е. Паростки залишаються присутніми в борошні грубого помелу, тому харчова цінність цього борошна вища порівняно з білим борошном.
Олія зародків пшениці має особливо високий вміст вітаміну Е, який має антиоксидантні властивості та захищає клітинні мембрани.
Вплив пшениці та борошна на організм людини
Вплив глютену (клейковини) на організм людини:
- у деяких осіб непереносимість (алергія). Результатом є целіакія у дітей та синдром мальабсорбції у дорослих.
- Це є неповний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але його низький вміст лізину недостатній для потреб організму.
- Харчові волокна: Пшениця непросіяна, але особливо висівки, містить 12% клітковини, завдяки чому ця культура також має сильний проносний ефект
Пшеничне та цільнозернове борошно складають основу харчування у всьому світі (крім випадків непереносимості глютену) і їх можна їсти щодня.
Цілісна пшениця особливо рекомендується при цих труднощах:
- Підвищена потреба в поживних речовинах: Період швидкого зростання, спортсменів, вагітність, ослаблений організм тощо.
- Розлади травлення: Пшениця дуже легко засвоюється, людському організму потрібні мінімальні зусилля, щоб отримувати з неї поживні речовини.
- Хронічні захворювання: Достатня кількість цільної пшениці та борошна у раціоні запобігає так званим цивілізаційним захворюванням, у багатьох випадках від великої кількості рафінованої їжі. Це діабет, ревматизм і навіть рак.
Вироби, випікані з борошна з спельти, помеленого на нашому кам'яному млині.
Жито (Secale cereale)
Історія жита
Історія цієї крупи в основному пов’язана з Європою. Жито - типова і характерна культура давніх слов’ян, як і овес для германських племен. Хоча її поступово витіснили з раціону людини більш вигідною пшеницею, вона все ще залишається другим за значимістю хлібом, оскільки через низькі вимоги до кліматичних умов вона найпоширеніша в країнах з м’яким та холодним кліматом.
Склад жита та його позитивний вплив на здоров’я
Харчова цінність жита дуже висока. Жито містить близько 70% вуглеводів, 9-15% білків, 1,5% жиру, клітковини та багато мінеральних елементів (калій, фосфор, залізо, сірка, фтор та ін.) Цільнозернове житнє борошно благотворно впливає на роботу кишечника, проти запорів, геморой, пухлина. Раніше проти лихоманки готували напій із підсмажених кірок житнього хліба, залитих водою, житнє дуже придатне для проростання. Пророщені зерна мають більш свіжий і соковитий смак порівняно з пшеницею. Він чудово підходить для випічки заквасного хліба, пряників та макаронних виробів. Хліб має цікавий смак і темніший колір. Житнє борошно також можна додавати в прісні пшеничні котлети. Смажене жито є основою темної кави (талої).
Борошно Грем і його історія
Борошно Грем - форма цільнозернового борошна. Він названий на честь Сильвестра Грема, який був одним з найважливіших розповсюджувачів ідеї здорового харчування в 19 столітті. Містер Грем розробив цю форму борошна в 1830 р. З надією, що вона спокусить людей менш здоровою рафінованою білою борошном. Її "Грем-готелі" пропонували вегетаріанську та не гостру їжу, оскільки, як вважалося, прянощі сприяють вживанню алкоголю.
При виробництві грейхемного борошна крохмаль (ендосперм) тонко подрібнюється і повертається разом із висівками та зародковою частиною, в результаті чого виходить грубіше, коричневе борошно з горіховим і злегка солодкуватим смаком.
Сьогодні деякі промислові млини видаляють велику кількість зародків пшениці, щоб продовжити термін зберігання борошна. Це пов’язано з тим, що паростки містять жирні кислоти, які при окисленні нагріваються.
Таким чином, оригінальне борошно Graham або "graham" - це небілене та нерафіноване борошно.
Незважаючи на те, що терміни hamрехем і цільнозернове борошно часто використовуються як взаємозамінні, між ними існує різниця. Борошно Грем має дещо грубішу структуру, ніж борошно грубого помелу. Біологічна цінність і вміст важливих речовин робить борошно Грем майже ідентичним борошну грубого помелу.