Весна потроху наближається, а наше тіло розтягується. Це час народження та оновлення. Ми залишаємо зиму позаду і готуємось насолодитися широким спектром можливостей, які пропонує нам цей новий сезон. Природа одягається в зелений колір і наповнює все, до чого торкається, свіжими ароматами та живими фарбами. Скористайтеся його життєвим імпульсом, щоб оновити себе всередині та зовні.
Саме в цю пору року такі процеси, як народження, ріст та оновлення, є найбільш очевидними в природі. І хоча часом своєю поведінкою ми, здається, забуваємо про це, людина також є частиною цієї природи. Подібно до того, як тварини та рослини готуються приймати кожну нову весну, ми також повинні адаптувати свій фізичний та психічний стан.
Зміни сезону, без сумніву, є найбільш сприятливим часом для детоксикації тіла та розуму, залишення простору, заряджання енергією та життєвою силою. Це найбільш підходящий час для забезпечення нашого добробуту.
Аюрведа пропонує нам своє лікування зірками, найповніше з усіх: Панчакарма.
Це система медицини з історичним корінням на Індійському субконтиненті, яка сягає приблизно 6000 р. До н. Е. Глобалізовані та модернізовані практики, виведені з традицій Аюрведи, є різновидом альтернативної медицини. У країнах за межами Індії ця терапія була інтегрована до загальних оздоровчих програм, а в деяких випадках і для медичного використання. У лабораторії йоги ми пропонуємо у всіх наших поїздках ознайомлювальний семінар до Аюрведи та в оздоровчому центрі Гоа, в Південній Індії, п’ятиденне лікування Панчакарма.
Згідно з Аюрведою, кожна людина є унікальним явищем космічної свідомості, що проявляється через п’ять основних елементів: ефір, повітря, вогонь, вода і земля. Вата - це поєднання ефіру і повітря, Пітта - це вогонь і вода, а Капха, поєднання води і землі, називаються тридошами. Це три організації тіла, які ми знаємо як "конституцію тіла", які також походять від свідомості. Кожна конституція визначається відносною пропорцією цих трьох дош на момент запліднення. Коли формується зародок, визначається конституція. Згідно з Аюрведею, існує сім основних конституцій з однією або кількома переважаючими дошами. Це: Вата, Пітта або Капха переважають, Вата-Пітта, Пітта-Капха або Капха-Вата переважають і Вата-Пітта-Капха.
Кожна окрема конституція має свій унікальний баланс Вата, Пітта та Капха (ВПК) відповідно до своєї власної природи. Цей баланс VPK є природним порядком. Коли цей дошичний баланс порушується, це створює дисбаланс, розлад. Здоров’я - це порядок; Хвороба - це розлад. В організмі існує постійна взаємодія між порядком і розладом, тому, як тільки зрозумієш природу і структуру розладу, порядок можна відновити, і важливо визначити тип доші кожного перед тим, як проводити будь-яке лікування, особливо перед тим, як проводити лікування. Панчакарма, оскільки залежно від цього ми будемо використовувати тип олії та трав відповідно до кожної конституції.
Панчакарма дослівно перекладається як "п'ять дій". Він складається з поєднання п’яти різних методів лікування в рамках певного лікування для кожного пацієнта. Під час відновлення балансу Доші ці п’ять кроків допомагають розчинити емоційний стрес та глибоко закріплені токсини, що викликають хворобу. Цей процес використовується для очищення організму від відходів від різних хвороб та/або неправильного харчування. Дисбаланс і неадекватне годування створюють токсини, які в Аюрведе ми називаємо ама; ама - це шкідлива для здоров'я речовина, яка повинна бути повністю виведена з організму. Щоб уникнути утворення ама, ми рекомендуємо поєднувати їжу, спосіб життя та детоксикацію організму відповідно до конституції кожної людини.
П’ять методів лікування Панчакарми - Ваман, Віречан, Нася, Басті та Ракта Москшана. Під час відновлення рівноваги ці п’ять методів лікування допомагають розчинити стрес і токсини, накопичені глибоко в організмі, які спричиняють захворювання. Коли баланс відновлюється в організмі, він звільняється від ама. Ама виділяється по секреційних каналах організму, таких як потові залози, кишечник, сечовий міхур тощо. Отже, Панчакарма - це процедура, яка використовується для викорінення причин, що спричиняють захворювання.
Тривалість Панчакарми визначається нашим спеціалістом відповідно до конституції пацієнта. Він складається зі складної серії кроків, пристосованих до кожного фізичного типу, і вимагає ретельного нагляду протягом тижня.
За словами доктора Діпака Чопра, доктор медичних наук, «цінність панчакарми полягає в тому, що вона пропонує систематичне лікування для промивання та промивання токсинів з усіх клітин, використовуючи ті самі органи елімінації, які в природі працюють: потові залози, судини, сечовивідні шляхи та кишечник ".
Лікування призначене для всіх типів людей, віку та фізичного стану. Вашою метою буде очищення, омолодження та детоксикація на 100% природним шляхом, шляхом простого вилучення певних продуктів та оксигенації внутрішніх органів за допомогою масажу та правильної та рішучої дієти.
ПРОЦЕС
Початок терапії Панчакарма вимагає декількох днів або тижнів спеціальної дієти разом із травами, які починають процес розслаблення токсинів і повернення організму до травної системи для виведення. Поки людина їсть спеціальну їжу та приймає спеціальні трави, застосовуються масляні та теплові терапії. Сюди входять глибокі релаксаційні терапії широдхари, аюрведичний масаж та шведана.
Широдхара Це лікування, при якому пацієнт лежить на масажному столі із зав'язаними очима. Далі спеціально підготовлене гаряче рослинне масло заливається чолом і шостою чакрою (третє око). Ця терапія очищає розум, знімає тривогу, зменшує головний біль та розширює свідомість. Широдхару можна вводити окремо або як частину режиму Панчакарма.
Під час аюрведичного масажу олії, змішані зі спеціальними травами, послаблюють ама і зберігають її в тканинах, щоб вона могла повернутися до травної системи. Окрім своїх очищуючих властивостей, він глибоко розслабляє. Аюрведичний масаж також можна вводити окремо або у складі Панчакарми.
Сведана Це паротерапія для всього тіла. Спеціальні трави плавлять пару і нагрівають разом, і трави розширюють канальні системи організму, що дозволяє накопиченим токсинам повертатися в травну систему.
Коли вся ама повернеться до травної системи, наступною фазою є її виведення з організму. Це досягається введенням очищувального засобу для очищення тонкої кишки та трав'яних клізм для очищення товстої кишки. Спеціальною формою очищення, що застосовується, є нася. Після нанесення гарячої олії на грудну клітку рослинні олії вводять безпосередньо в ніздрі. Ця процедура не тільки усуває ама, але також корисна при лікуванні хронічного синуситу та алергічного головного болю в пазусі.
ОМЛАДЖЕННЯ
Коли організм очищений від токсинів, у нашому тілі виникає свого роду чистий аркуш. Внутрішня енергія тіла може перебудовуватися. Цей процес відбудови зміцнює травну систему. Настав час зміцніти завдяки лікарським травам, призначеним для посилення сили імунної системи, кінцевим результатом Панчакарми є оптимальне функціонування травної системи та оновлення енергії. Після отримання цієї процедури ви знайдете світло у свідомості, ясність, тіло чисте, а енергія висока. Для багатьох це досвід, який змінює життя.
Панчакарма традиційно використовується для лікування багатьох захворювань. Це інтенсивна терапія, яку найкраще проводити, коли пацієнт має достатньо часу для відпочинку. Тривалість лікування може тривати від мінімум тижня до максимум місяця.
КОЛИ?
У класичних текстах чітко сказано, що Панчакарма потрібна кожному. Як мінімум, люди, які мають гарне самопочуття, повинні отримувати один тиждень такого лікування щороку. Як ми вже згадували на початку, сезонні зміни особливо сприятливі.
ЯКІ ЇЇ ПЕРЕВАГИ?
Це лікування підвищує здатність до детоксикації печінки, покращує серцево-судинні фактори ризику, знижує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину, зменшує дискомфорт в організмі та створює емоційну стійкість, підвищує життєвий тонус, бадьорість і силу тіла, а також зменшує стрес, стомлюваність, депресію та тривогу.
Ця аюрведична терапія має життєво важливе значення для оздоровлення здорового тіла, і користь від неї чимала, щоб ваше тіло було найкращим. І якщо з настанням весни природа змінює строгу шубку, яка захищає її від холоду взимку, на кольоровий зелений костюм, чому б вам не скористатися можливістю зробити те саме? Випробуйте оздоровчий відпочинок, щоб тонізувати, детоксикувати та зміцнити свою життєву силу, ви цього заслуговуєте!
Ана Марін Ларіо
Лабораторія йоги, Лабораторія подорожей Wellness
АНА МАРОН ЛАРІО
Ана Марін Ларіо, студентка антропології та китайської медицини, виїхала з Європи у віці 20 років, щоб дослідити Азіатський континент за допомогою різних соціальних та волонтерських проектів, які наблизили її до місцевих звичаїв та людей.