• Перевірити
  • 0 Ft0 дБ
Увійти
  • | Головна сторінка
  • | Панічний розлад
    • | Про хворобу
    • | Інтерв’ю із зціленими пацієнтами
    • | Інтерв’ю з професіоналами
    • | Репортери
    • | Рецепти
    • | Тривога
    • | Депресія
    • | Питання, відповіді
  • | Бранденбурзький нейро
    • | Для чого корисний нейрон Бранденбурга?
    • | Інгредієнти
    • | Про Withania Somnifera
      • | Аналіз безпеки Withania Somnifera
    • | Медичний висновок
    • | Відгуки покупців
    • | Часті запитання
  • | Порядок
  • | База знань
    • | Статті
    • | Цікавий (N) світ мозку
  • | Зв'язок

    Найкращий спосіб з’ясувати, чи впливає на вас прихована чутливість до глютену, - це сісти на елімінаційну дієту.

    глютену

    20+ причин провести тест на глютен

    1. У члена сім'ї діагностовано целіакію, чутливість до глютену або захворювання, яке може бути пов'язане з чутливістю до глютену

    2. Кишкові скарги, такі як діарея, запор, СРК, біль у животі, блювота, нудота, поганий або сильний стілець, кислотність/рефлюкс, здуття живота, метеоризм, набряклість.

    3. Скарги на шкіру: висип (включаючи пухирі), екзема, псоріаз, вітіліго

    5. У жінок: акушерські проблеми, передменструальні скарги, менструальні спазми, ендометріоз, безпліддя, проблемні вагітності, передчасні пологи, мертвонародження, гормональні розлади та рання менопауза

    6. Неврологічні та психологічні проблеми, такі як депресія, епілепсія, труднощі з навчанням, аутизм, біполярна депресія, дратівливість, розлади настрою, шизофренія, оніміння, мозкова серпанок, тривога, напади паніки, ОКР, деменція, неспокійні ноги, неспокійні ноги

    8. Безсоння та інші порушення сну

    9. Загальні головні болі (напруга, лоб, мігрень)

    10. Наявність інших харчових алергій, напр. непереносимість лактози

    11. Проблеми з вагою (худорлявість без можливості набирати вагу або навпаки зайва вага з можливістю схуднути)

    12. Повторні інфекції, які переходять у хронічну форму: синуси, фарингіти, тонзиліти, бронхіти, вушні інфекції, грип

    14. Рак - переважно шлунок, підшлункова залоза, лімфа

    15. Часта або стійка втома

    16. Виразки в роті, герпес

    17. У дітей: розвиток, порушення росту, невисокий зріст, біль у ногах через ріст, дратівливість, здутий живіт

    19. Проблеми з волоссям (падіння, витончення, лисини)

    20. Скарги на артеріальний тиск - високий, низький

    21. Проблеми із зубами - безбарвні зуби, травми емалі

    22. Синдром Шегрена

    Уривок зі свідчення зціленої дами Джоді Сміт:

    "Я чутливий до глютену. 8 років тому я натрапив на корисну інформацію про те, що клейковина може бути причиною багатьох проблем зі здоров’ям.

    Коли я почав їсти без глютену, я не був здивований тим, що симптоми СРК зникли. Однак я був шокований, коли моє занепокоєння, яке часто матеріалізувалося панічними атаками протягом більшої частини мого життя, випаровувалось.

    Чому мені ніхто не сказав? Чому вони не рожать у світ?

    Зрештою, я, звичайно, не єдина людина, яка зазнала психічного хаосу через своє харчування.

    Тож ті, хто більше не може терпіти, бо відчувають, що вони вибухають, розридаються або тремтять, придивляючись, уважно подивіться, що вони їдять.!

    Чутливість до глютену часто поєднується з непереносимістю лактози або алергією на молочні продукти.

    Нелегко відмовитися від продуктів, що не містять глютену, оскільки це можуть бути ваші улюблені страви.

    Насправді, якщо ви чутливі до глютену, це, мабуть, ваші улюблені страви, і потяг до них може бути дуже сильним. Але чим довше ви їх уникаєте, тим м’якшими будуть ваші потяги.

    У вас є перепади настрою, тривога чи напади паніки? Багато разів важко чітко мислити, ви відчуваєте, ніби туман спустився на ваш мозок?

    Ви страждаєте від депресії, депресії? Ви відчуваєте страх без причини?

    Якщо так, то строго уникайте продуктів, що містять глютен, протягом декількох тижнів. Якщо у вас є непереносимість, незабаром ви відчуєте, що ваші скарги на кишечник зникли. (за умови відсутності іншої харчової непереносимості)

    Страшний голод, який виник після знищення величезної чаші з тістом або бутербродом, залишиться в минулому. Монстр у вашому мозку буде приручений.

    Все, що вам потрібно зробити, це ненадовго триматися подалі від глютену ».

    Що ми можемо зробити?

    Елімінаційна дієта

    Найкращий спосіб дізнатись, чи впливає на вас прихована чутливість до глютену, - сісти на елімінаційну дієту. Видаліть всю їжу з пшениці, клейковини та молочних продуктів на 2-4 тижні. Потім візьміть назад лише (!) Пшеницю і фіксуйте зміни, реакції! Через два дні також візьміть назад молочні продукти і зафіксуйте зміни. Важливо знати, що ви можете бути чутливими до інших продуктів. Рекомендується уникати будь-чого, що заважає травленню та викликає скарги. Це найкоротший спосіб дієти, який, якщо ви вносите позитивні зміни, бажано дотримуватися.

    Омега-3 жирні кислоти

    Омега-3 - незамінна жирна кислота, яка відповідає за доставку кисню до мозку та захист клітин мозку. Включення в свій раціон жирних кислот Омега-3 може зменшити психічні розлади. Не дивно, оскільки мозок складається з більш ніж половини жиру. Якщо ви приймаєте добавки Омега-3, корисно приймати їх у високих дозах протягом декількох місяців.

    Вітаміни

    Бажано приймати високі дози вітамінів одночасно з елімінаційною дієтою протягом 2-3 місяців. Важливо виділити вітаміни групи В та вітамін С, особливо у зв'язку зі зменшенням психічних скарг.

    Дієта без глютену є панацеєю? Не обов'язково. Проте це свідчить про те, що взаємозв'язок між дієтою та здоров'ям набагато складніший та індивідуальніший, ніж вважалося раніше.

    Якщо у вас є проблема, яка може бути пов’язана з чутливістю до глютену, виходячи з вищезазначеного, ви можете подати запит на аналіз крові на антигліадінові антитіла або розпочати дієту виведення без ризику. Вилучення глютену зі свого раціону - це природний для вас спосіб лікування, який не містить наркотиків та не ризикує.

    (Тут я повинен зазначити, що я зрозумів ці зв’язки близько 10 років тому на основі власного досвіду і намагався зробити цю можливість зцілення доступною для тих, хто займається цим питанням. Геза Бранденбург)

    Автор Ержебет Добрай

    Стівен Гісласон: Проблеми та рішення глютену