Мандрівники Мартін Навратіл та Марта Райкова вже рік їздять Шовковим шляхом.

13-денного

Лише нещодавно вони завершили 13-денний похід навколо Аннапурни в Непалі, про що вони розповідають у статті Travelistan: Як ми управляли походом по Аннапурні (день за днем).

Прочитайте поради Мартіна Навратіла, як керувати походом на гімалайські вершини.

Для мене це подорож навколо Аннапурни?

На нашу думку, цей похід навколо Аннапурни може зробити кожен, хто регулярно ходить в походи або до Татр.

Тут ми навіть зустрічали сім’ї з дітьми, які їздили в цей похід. Якщо ви регулярно ходите в гори, ми не бачимо жодної причини, чому ви не можете цього зробити.

Єдине, що може становити проблему - це висотна хвороба та зміна погоди.

Коли найкращий час для поїздки в Гімалаї?

Найкращий час для трекінгу в Непалі - з лютого по квітень, на рубежі травня та червня можливі випадкові дощі.

З вересня по листопад також хороші місяці для піших прогулянок. Перевага полягає в тому, що погода стабільна, є хороша видимість і температура на великих висотах сприятлива. Період з липня по серпень є найменш підходящим часом через мусони, а з листопада по лютий він вже занадто холодний.

Всі хворіють на висотну хворобу?

Що стосується висотної хвороби, то неможливо визначити, хто її хворіє, а хто ні. Це дуже індивідуальна справа, яку ви дізнаєтесь на місці. Більш слабкі симптоми висотної хвороби можна відчути з висоти 2000 м над рівнем моря.

У одних почнуть виникати проблеми з висоти 4000 метрів, у інших пізніше. Хтось може взагалі не мати проблем з диханням. Навіть якщо ви вже були на більш високій висоті і не мали симптомів, це не означає, що у вас їх не буде колись у майбутньому.

Які симптоми висотної хвороби?

Задишка, біль і запаморочення, відчуття, що у вас дуже сильна мігрень.

Які наслідки висотної хвороби?

Коли ви погано почуваєтесь, вам однозначно потрібно спускатися на нижчі висоти і не прагнути продовжувати сходження. Висотна хвороба може призвести до набряку легенів або головного мозку, тромбозу, легеневої емболії, у важкій формі навіть до смерті.

Що робити, щоб воно не прийшло?

Пройдіться до вершини повільно або знаходьте свій темп, регулярно пийте воду або чай, їжте та насолоджуйтесь достатнім відпочинком. Завжди прислухайтесь до порад гідів.

Не паліть, не вживайте алкоголь і не робіть зайвих зайвих кроків. Коли ви прибуваєте в готель раніше, вам слід розслабитися, щоб ваше тіло відновилося.

Обладнання - те, що ми повинні мати з собою?

Не потрібно економити на трекінговому обладнанні. Чим менше ви турбуєтесь, тим краще ви будете насолоджуватися трекінгом. Ви можете купити багато речей у Катманду та Покхарі. Ціни в Катманду трохи кращі. Однак зауважте, що ціни на екскурсійні товари вже не такі низькі, як кілька років тому. У районі Тамель в Катманду повно магазинів для походів. Ціни можна домовитись. Що вам справді потрібно для походу?

  • Якісний спальний мішок - температура місцями може опускатися нижче нуля
  • Ковпачок
  • Рукавички
  • Водонепроникна куртка та штани
  • Якісні та зношені туристичні черевики
  • Термос для чаю
  • Сонцезахисні окуляри та сонцезахисний крем
  • Пластирі тиску
  • Трекінгові палиці - стіна, особливо на великих спусках для полегшення
  • Фара
  • Зовнішній ліхтарик для зарядки електроніки
  • Заміна акумуляторів камери
  • Багато туалетного паперу. Придбати його, звичайно, теж можна на місці, але за кілька разів вищу ціну.

А як щодо їжі та проживання?

Якщо ви отримали книгу з давніми датами, ви прочитаєте, що їжа проста і складається лише з рису та сочевиці.

Сьогодні ви можете вибирати з широкого асортименту їжі протягом усієї подорожі навколо Аннапурни. Від курки, картоплі до рису. Навіть десь роблять млинці. Це точно не буде відчувати себе одноманітною кухнею.

Скільки коштує їжа?

Загалом, чим вище ти, тим вища ціна. Однак, якщо порівняти його з нашими цінами в альпійських хатинах, це все одно значно дешевше. Ми витрачали на день на людину приблизно 1800 непальські рупії.

Харчуватися дешевше вдома більш-менш не існує. Як іноземець, ви все одно будете робити покупки за вищими цінами. Обміняйте достатньо грошей на всю тривалість походу, оскільки оплата кредитною карткою або іноземною валютою неможлива.

Що ми рекомендуємо взяти з собою в похід?

  • шоколад, енергетичні батончики, печиво, які завищені під час походу
  • чорний (або інший) чай. Ціна окропу дешевша чорного чаю. Наприклад, чашка чорного чаю коштує 100, а окріп 50 непальських рупій.

Вода

Під час походу ви купуєте воду в пляшках, яка є відносно дорогою (в деяких місцях ви платите 150 NPR/літр). У деяких селах ви можете пити 50 NPR за літр у фільтровану питну воду в пластикових пляшках.

Напій з водотоків, потоків тощо. не рекомендується.

Проживання

Протягом усього походу можна зупинитися в місцевих готелях (так званих лоджах). Це цілком пристойне, чисте і особливо приємне житло для даних умов. Найпростіше житло - це зачекати у найвищій точці - Високому таборі.

Всюди є ліжко з чистою постільною білизною та ковдрою - все ще є спальний мішок на зиму.
Окрім Високого табору, майже скрізь існує можливість гарячого душу.
У номерах немає опалення, але в деяких готелях є лаунж із підігрівом.
Сигнал Wi-Fi у готелях подається від Бумбуле до Нижнього Пісанга, а потім від Муктінатха до Джомсома.

Скільки коштують готелі?

На даний момент туристів не так багато, тому готелі були безкоштовними або що ти міг поспати за вечерею та сніданком. Якщо ви виявите, що більше ніде не можете їсти, це дуже гарна пропозиція. Тільки у Високому таборі ви платите 300 непальських рупій за двомісний номер.

Готель або намет?

Ми зустрічали людей, які носили намет, але якщо взяти до уваги, що готелі працюють за принципом продовольчих грошей, тож ви не для проживання, а лише за їжу, то намет в кінцевому рахунку буде марним.

Їдьте самостійно або з місцевим туром?

Ви можете піти в похід самостійно або через місцеві туристичні агенції, які можна знайти в Катманду та Покхарі. Не потрібно бронювати похід заздалегідь. Навпаки. Туристичні агенції пропонують значні знижки лише за день до вильоту. Тож якщо ви приїдете до міста (Катманду чи Покхари), ви знайдете те, що вам потрібно, на місці, і ціна може бути детально узгоджена.

Перевага місцевої туристичної фірми, яка забезпечує всі трансфери, у вас є гід, який знає місцеві звичаї та різні пристосування. Крім того, ви ходите в групі і ділитесь своїм досвідом. Однак, купуючи похід, з’ясуйте, скільки вас було б у групі. Чим більша група, тим повільніший темп. У випадку організованої групи слід враховувати додаткові збори, такі як "повідомлення" для перевізників та путівників.

Якщо ви їдете поодинці, то значно заощадите. Розмітка маршруту дуже проста і в принципі не може бути втрачена. Ми їхали самі і не мали проблем з орієнтацією. При обробці дозволів ви отримуєте просту карту безкоштовно, а якщо вам потрібна детальна карта в Катманду і в Покхарі, ви отримуєте 300 непальських рупій.

Вам потрібен дозвіл?

Вам потрібен дозвіл на кожен похід. Цього зобов’язання не можна обійти, оскільки на шляху є пункти пропуску. Ціна дозволу на похід становить 4000 NPR/особа. Ви можете організувати дозвіл на очікування в робочі години в Катманду чи Покхарі.

Під час походу регулярно перевіряють ваш дозвіл, тому тримайте його у догляді та в сухому місці. Якщо у вас немає дозволу або ви його втратите, ви заплатите вдвічі більше початкової ціни.

Що потрібно для отримання дозволу?

  • паспорт з непальською візою
  • 3 фотографії у паспортному форматі
  • дійсне страхування подорожей

Де я можу отримати дозвіл?

Що, якщо щось трапиться?

Охорона здоров'я на місці не на високому рівні. Якщо ви зламали ногу, отримаєте важку висотну хворобу, яка не дозволяє їхати далі, єдиний варіант - вертоліт.

Однак вони надішлють його вам, лише якщо у вас є дійсне страхування подорожей та 2500 доларів США на кошти на кредитній картці.

Чого не повинно бракувати в аптечці?

  • Антибіотики
  • Щось проти застуди
  • Ліки від головного болю
  • Бандаж від синців
  • Пов'язка

Вони подорожували по всьому світу більше 10 років, протягом яких відвідали понад 150 країн світу.

Їх серцевим подорожем є Шовковий шлях, який вони знову почали досліджувати у січні 2016 року.

Мартін Навратіл

Вивчав історію на факультеті мистецтв Університету Коменського в Братиславі. Після закінчення університету він став професійним гідом. Протягом своєї 13-річної кар’єри він не тільки супроводжував, але й організовував перші експедиції та поїздки до багатьох мало відвідуваних місць (Афганістан, Алжир, Коморські острови, Сибір та багато інших).

Він слабкий до Східної Азії, Китаю, горил у Руанді, а також дивних безлюдних місць. Він любитель і колекціонер книг, а також завзятий фанат бейсболу.

Марта Райкова

Вона вивчала право в університеті Коменського та здобула ступінь доктора юридичних наук. Вона довгий час жила та навчалася за кордоном, особливо в США, Австрії та Угорщині. Володіє чотирма мовами, любитель фольклору, а також іноземних культур та традицій. Вона вегетаріанка.

Його серця - США та Центральна Азія. Його останні великі подорожі, серед іншого, вели до Аральського моря в Узбекистані або за Полярне коло на північному заході Росії.