кілограмів

Втрата ваги та можливість приміряти той одяг, який ми все ще зберігаємо з надією використовувати його знову, але який на даний момент вже не підходить, є однією з мрій тисяч людей по всьому світу.

Однак досягти цієї мети не так просто і вимагає зусиль, відданості і перш за все дисципліни, тому об’єднання зусиль для перемоги над спільним ворогом, як правило, є гарним варіантом, як це було у випадку Бріттані та Дуайт Нефф, американська пара, якій вдалося схуднути, 240 кілограмів, Між обома.

Харчування емоційне

До того, як взятися за схуднення, Бріттані раніше була емоційною їдочкою, вона вживала їжу на все, і коли їй було добре, і коли їй було погано, звичка, яка змусила її сильно набрати вагу, тому досягнувши ваги небезпечно високої, він вирішив схуднути, маючи можливість зменшити 152 кіло, від 232 до 80, всього за два роки.

Зі свого боку її чоловік, Дуайт, Він також мав дивні стосунки з їжею, оскільки, оскільки його сім'я мала піцерію, для нього було важко знаходитися подалі від печей, проте він вирішив схуднути, Від 180 до 90 кілограмів ваги завдяки підтримці дружини; яка після її успіху стала її особистим тренером.

Емоційна підтримка

Починаючи з схуднути Як подружжя, це було чудовою емоційною підтримкою для обох, однак це було не єдине, відколи отримував поради персональних тренерів встановлювати здорові звички в повсякденному житті.

"Протягом останніх чотирьох років я наполегливо працювала над тим, щоб створити здорові звички, будь то з їжею, розумом чи спортом, завдяки чому я досягла того, що зараз є моєю реальністю сьогодні", - прокоментувала успішна жінка місцевим ЗМІ.

Хитрощі, щоб отримати його

Дуайт зазначив, що підтримка дружини є життєво важливою для досягнення втрати ваги, однак вони діляться своїм секретом успіху, дотримуючись трьох прийомів, щоб схуднути.

Перший - це "звернутися до психічного здоров'я"; Іншими словами, мова йде не про здорове харчування та заняття спортом, а також про збалансоване мислення та встановлення здорових звичок на день.

[related_note> Друга підказка складається з знайти підтримку в процесі (партнер або друзі); Оскільки не самотність є життєво важливою для підтримки втрати ваги та боротьби з усіма почуттями, проблемами та стресом, які починає процес схуднення.

Нарешті, третя порада полягає в "Дізнайтеся, чому ви хочете схуднути", Причина, по якій це робити, матиме сенс. Дуайт пояснив, що: "Просто наявність вагомих причин допомагає не зазнати невдачі".

Автор: Redacciуn Digital El Heraldo de Mxxico