23.07.20 11:35 - Оновлено: 23.07.20 11: 36

собою

Схуднення - одна з мрій мільйонів людей по всьому світу. Але ця мета, часом, не є індивідуальною боротьбою проти масштабу, а перетворюється на боротьбу за перемогу над загальним ворогом. Це те, що сталося з Бріттані та Дуайтом Неффом, американською парою, яка висловила спільний фронт схуднути, в тому числі 240 кілограмів.

Колись Бріттані Нефф була емоційною людоїдкою - вона вживала їжу на все, як на хороші, так і на погані новини, що призвело до того, що вона набрала набагато більше ваги, ніж було потрібно. Але настав момент, коли він вирішив встати і схуднути: у мене це є за два роки він зміг скинути 152 кілограми (з 232 до 80) і поверніться до того, ким ви були.

Її чоловік Дуайт також мав дуже дивні стосунки з їжею: їхня сім'я мала піцерію і не могла триматися подалі від плити. Але він виріс і вирішив схуднути, від 180 до 90 кіло вага завдяки підтримці дружини. Тому що після її успіху вона стала його особистим тренером.

Втрата ваги як партнера

Коли Брітані досягла своєї мети - мати ту вагу, про яку вона завжди мріяла. вирішив стати особистим тренером. Сьогодні визнає, що "протягом останніх чотирьох років я наполегливо працював над створенням здорових звичок, будь то з їжею, розумом чи спортом, завдяки чому я досяг того, що зараз є моєю теперішньою реальністю".

П’ять сніданків, які допоможуть вам усунути об’єм кишечника і схуднути

Їжа, яка може допомогти нам у процесі схуднення з самого ранку

Брітанні вдалося схуднути, отримуючи поради персональних тренерів щодо встановлення звичок здорового способу життя в її повсякденному житті. Зараз вона продовжує їсти шість разів на день і займається спортом три-чотири рази на тиждень, поєднуючи силові тренування з серцево-судинними вправами.

Останній крок, який він зробив, був боротися із зайвою шкірою Я накопичився після схуднення таким вражаючим способом. Тому він вирішив пройти операцію з видалення зайвої шкіри, яка дозволила йому схуднути ще на шість кілограмів у вазі. Це було в січні 2019 року, і в червні того ж року вона зустріла свого чоловіка Дуайта.

Бріттані першою схудла, і, зробивши це, вона допомогла чоловікові простежити власний процес схуднення.

Їй вдалося скинути зайву вагу, але Вашому партнеру потрібна була допомога, оскільки він раніше намагався схуднути, але безуспішно. Тому він не думав про це, і це допомогло, чогось Дуайт не забуває: "Цього разу це не було" схуднути і повернути його ", але я стала здоровою людиною, а не просто сиділа на дієтах . ".

Хитрощі для схуднення

На це звертає увагу хлопець, якому 34 роки і він працює у поліграфічній галузі допомога дружини була надзвичайно важливою: “Маючи там ту людину, яка знає, що ви пережили, і точно знає, що ви почуваєте, це допомагає нормалізувати все. Я можу бути на 100% відкритим з нею ... досягнення наступного рівня спілкування та підтримки: все просто тече дуже добре. "

Їхньою метою на майбутнє є подорожі та створення сім’ї, але вони не забувають, як їм вдалося сюди потрапити. Тож вони підсумовують свою подорож у трьох трюках для схуднення. Перший - "звернутися до психічного здоров’я«Іншими словами, мова йде не про здорове харчування та заняття спортом, а також про збалансоване мислення та формування здорових звичок у повсякденному житті.

Друга порада - знайти підтримку в процесі. Не бути самотнім життєво важливо для того, щоб допомогти вам зберегти втрату ваги та впоратись із різними проблемами та стресами: відчуття того, що у вас є допомога найближчих, створює «відчуття спільності», яке допомагає процесу схуднення. Це ще одна допомога для досягнення встановленої мети.

Ви хочете схуднути? Виключіть ці чотири години харчування.

Продукти, багаті насиченими жирами або рафінованими вуглеводами і з високим вмістом калорій, можуть бойкотувати наш план схуднення.

Нарешті, вони обидва сходяться на думці, що головне "з'ясувати чому". Дуайт пояснив, що хотів схуднути для батька - йому було погано, і він хотів переконатись, що його синові буде добре у його відсутність. Тому, маючи сенс, кінець допоміг йому досягти успіху: »Просто мати таку вагому причину, чому цей час буде іншим, означало, що цього разу він не міг зазнати невдачі. "