• Портрет
  • Четвер, 26 жовтня 2017 р
  • Якус Аґнес

"Якщо ви вважаєте регулярні фізичні вправи розкішшю, спробуйте, як це - хворіти", - каже Амбруз Дульсінея. За словами віруючого особистого тренера, навіть як християнин, ми маємо життя, щоб добре дбати про своє здоров'я. Це його покликання допомогти пересічній людині в цьому.

Почувши слово тренажерний зал, багато хто побачить у своїй уяві сильні фізичні навантаження, неприродно набряклі м’язи, пару, змішану з людським потом, і нудну затяжку нестерпних ваг. Вони швидко прийдуть до висновку, що їм нічого заробляти в такому місці, хоча вони це визнають, трохи руху їм підійде.

У той же час дедалі більше людей усвідомлюють, що вибрати не можна лише крісло та втішні закуски або дві крайності профілів, надутих стероїдами. Здоров’я - це вже не лише хвороба, а поради щодо харчування доступні не лише тим, хто хоче змінитись під час дієти. Не кажучи вже про спорт, який все частіше стає частиною повсякденного життя пересічної людини, будь то біг, їзда на велосипеді чи навіть просто звичайна, ситна прогулянка.

Це жорсткіший горіх, коли комусь потрібно відновити контроль над своїм тілом через якісь постійні чи тимчасові проблеми зі здоров’ям. Це вже не завжди обходиться без допомоги, як і якщо хтось хоче позбутися більш серйозного набору ваги. Зміна способу життя або персоналізований, коротший або навіть довічний догляд за тілом за допомогою відповідних фахівців простіший та безпечніший, ніж самостійний, без досвіду та досвіду.

парафія
Амбруз Дульсінея працює особистим тренером у Будапешті. Незважаючи на молодий вік, йому довірили вести фітнес-студію, де він також проводить персональні тренінги для своїх співробітників. До тих, хто має проблеми з травленням, розладами хребта, надмірною вагою та скелетно-м’язовими апаратами, також зверталися, щоб допомогти подолати проблеми, що гірчать їхнє щоденне життя. Він вірить у регулярну наполегливу роботу і говорить про здоровий спосіб життя замість дивовижних засобів, до яких спорт відноситься не лише тимчасово, а й після зникнення скарг. «Я не маю справи зі спортсменами, я маю справу із пересічними людьми. Зазвичай я рекомендую гостям три рази на тиждень, і я завжди кажу вам, що також варто скористатися якомога більшою кількістю можливостей для вправ. Ми відчуємо позитивні наслідки години, проведеної за заняттями спортом ще 23 години на день », - сказав він.

Віруючий тренер здійснює авантюрну подорож тижнів, місяців чи навіть років процесу, що супроводжує тих, хто звертається до нього. На різних етапах фізичних вправ на тиждень тренер і слухач повинні працювати разом для досягнення мети - з першим професійним досвідом та турботою, а другі з чесністю та наполегливістю. "Це дає дивовижні результати, які забезпечують додаткову мотивацію для моїх гостей", - каже вона.

Спорт - це само по собі благо, додає він. Багато людей приходять до тренувань зі стресом, а потім починають концентруватися на практиці, щоб все інше зникало навколо них, з часом залишаючи оновленими. Завдяки цьому виду спорту вони можуть витримувати повсякденне життя, підвищується витривалість, вони свіжіші і спритніші, - перераховує він. «Перша і головна причина того, що варто переїхати, щоб прожити довге життя. Багато людей скептично ставляться до часу, енергії та грошей, витрачених на тренування, але якщо хтось вважає, що фітнес дорогий, спробуйте, як це - хворіти. У верхній частині списків смертності знаходяться хронічні захворювання, які є наслідком неправильного способу життя. Сидяча робота та нездорове харчування є найпоширенішою шкодою цивілізації та основними причинами хвороб. Заняття спортом три рази на тиждень може значно зменшити ризик захворювання, що є інвестицією на все життя в турботу про наше здоров’я ".

Однак багатьох людей це не так турбує, вони більше схвильовані тим, що інші говорять про їх недосконалу форму. Однак, на думку тренера, несхвальні зауваження вимогливих чоловіків і подруг не є достатньою мотивацією в довгостроковій перспективі. Це також виявляє шоколадний папір, що визирає з пакета. «Вже дівчата-підлітки борються з важкою самооцінкою та порушенням іміджу тіла, вони не знають, як їсти, тому що вдома вони завжди бачили, як їхня мама сидить на дієтах, постить, тобто їжа є постійним стресом. Ми несемо велику відповідальність за те, як ми підходимо до цього питання, особливо за те, що ми передаємо своїм дітям ".

Однак, крім марнославства та поступливості, інші приймають своїх жертв. Можливо, саме як контрапункт вимогливості, що зростає до недосяжності, інша точка зору стає все більш популярною. «У наш час зростає культ повноцінних форм, більше того, ожиріння. Це дратує, оскільки вони намагаються встановити зайву вагу не тільки красивою, але і здоровою. Звичайно, здоров’я не залежить точно від того, який відсоток жиру в організмі людини, але має значення, чи добре ви почуваєтесь у своїй шкірі: підтягнутий, рухливий, має достатньо енергії, щоб у будь-який час можна було пішки, трохи їздити на велосипеді., або бігати за автобусом, не плюючи легенями - не кажучи вже про захворювання способу життя. Культ ожиріння обманює людей, особливо жінок, які від цієї брехні не будуть ані здоровішими, ані впевненішими ».

Багато людей навіть не наважуються брати участь у тренажерному залі, хоча це не місце зустрічей людей з ідеальним тілом, але воно служило б самому призначенню будь-якої можливості займатися спортом, додав тренер.
“Навіть тих, хто хоче переїхати, може занепокоїти їхній поганий досвід, такий як погана пам’ять про уроки фізичної культури: досвід невдач чи приниження. Інші все ще вірять у чудодійні засоби лікування телевізійних рекламних роликів, які викликають сумнів або, в кращому випадку, короткочасні результати - хоча світ фітнесу, який широко їх поширював, тим часом змінив своє ставлення », - пояснює він. Здається, навіть світ, орієнтований на прибуток і красу, не може обійти той факт, що тіло і душа взаємодіють між собою.

Як, простий приклад добре ілюструє, на думку Дульсінеї. “Зараз ми важко переживаємо цей момент. Більшість людей натискають на телефон, навіть коли розмовляють з кимось або думають про щось інше, погано почуваючись там, де перебувають, прагнучи чогось іншого. На роботі їм хочеться, щоб вони були вдома, а якщо були вдома, то хотіли б бути десь ще. Спорт вчить нас звертати увагу на момент. Ви зосереджуєтесь на собі, своєму завданні, тренері, і це допомагає вам зосередитися і в інший час. З іншого боку, спорт дає впевненість у собі. Зіткнувшись із завданням, ви можете подумати, що воно не спрацює - але воно буде. Ви робите це, і ви з ним, щоб тоді, можливо, ви могли впоратися зі складним завданням на роботі, або ви можете стати на п’яти і в інших областях. Але зміна вашої форми - це найпомітніший відгук про значення вкладеної роботи. Ви станете набагато впевненішими, і ваше самопочуття також зміниться: ви будете менш втомлюючим, і, можливо, нарешті можете одягнути одяг, який роками тримаєте у своїй шафі ".

Щоб усі могли розраховувати на спільну роботу як на успіх, кожен план тренувань персоналізований. Крім того, він щоразу показує вправи, залишається з тренером на всьому шляху, коригує свої рухи та підбадьорює. «Хорошого тренера можна знайти, взявши історію хвороби на першій зустрічі, ретельно проінформувавши про стан здоров’я людини, яка хоче тренуватися, і дотримуючись запланованого графіка, щоб просити постійних відгуків про те, як почувається тренер: чи щось болить наприклад, "- розповідає він. - представив спеціалісту.

За словами його гостей, превентивний підхід є однією з сильних сторін Дульсінеї, але у зв'язку з цим також часто згадують безтурботність та ентузіазм. Він отримує задоволення від можливості допомогти вирішити проблему з їжею або фізичними вправами. Він не буде відпочивати, доки його якось не усуне, каже. І гарний настрій якимось чином розвивається сам по собі, він вважає, що багато чого можна вирішити жартом. «Я завжди обіцяю, що не буду контактувати зі своїми гостями, але це ніколи не працює, і, можливо, це не проблема. Я намагаюся підібрати ритм гостя, знайти шлях до його особистості, і це дуже захоплююча річ. У будь-якому випадку, ті, кому я симпатизую, виберуть мене, що є хорошою відправною точкою, і тоді ми незабаром знайдемо спільний голос ".

За його словами, він також багато чому вчиться у своїх гостей. «Іноді я навіть здивований, наскільки вони наполегливі, наскільки серйозно сприймають зміну способу життя, незважаючи на всі її труднощі. Наприклад, вони їдуть у відпустку і теж не дозволяють собі їхати туди повністю. Але я також багато дізнався про брехню та самообман щодо невдач. Мені довелося звинувачувати себе, бо хтось не схуд, незважаючи на тренування, а потім виявилося, що він навіть не харчувався так, як стверджував. І ми можемо вистояти, якщо зазнаємо невдачі, але для цього також потрібна чесність ".

Це твердження з точки зору моральних норм є необхідністю для тих, хто працює у світі фітнесу, додає він. Постійне прийняття рішень у цій професії, конфлікт інтересів, судження на основі симпатії та конкуренція - як християнин тримається на своїй темі, зосередженій на тілі? “Це жорсткий світ, тут панують вовчі закони. Я завжди кажу новачкам, що їм потрібно встановлювати власні моральні норми, не втрачаючи людину. Для мене гальмо та інстинкт - це завжди Боже Слово. Я не можу покластися ні на що, крім цього, і якщо я не впевнений, що робити чи як поводитись, Word завжди надає вказівки. Бували випадки, коли я боявся наслідків, але я робив те, що було на мені, а решту залишав Богові. І Він ніколи не підводив мене, коли я обрала Його ".

Багато людей дивно дивились на нього у тренажерному залі, коли дізнались, що він ходить до церкви - хоча вони відчували, що він виконує намір з метою миру і в інтригуючому середовищі.
Дульсінея каже, що вона відчуває відповідальність за те, скільки вона відображає у своєму житті, свою поведінку, що вона вірить у Бога в середовищі, де фізичність і досконалість є найважливішими цінностями. Коли я запитую про його реформатське коріння, він розповідає мені, що він виріс у родині віруючих, але крім того, що наслідував Христа, він пізніше взяв на себе зобов'язання з дорослою головою. «Я пішов до реформатської гімназії в Кунсентміклош, але лише після закінчення школи зрозумів, яку подорож мені залишили мої вчителі. Оглянувшись назад, я зрозумів, що таке благословенна віра ».

Він знайшов будинок громади в реформатському зборі в Бекашмедьєрі. «Я деякий час не знав, де я належу, але раптом Бог наказав мені піти до церкви, найближчої до того, де я жив, яка була просто реформатською церквою. Це сталося в суботу, наступного дня я вже сидів там на богослужінні і з тих пір їду до цієї громади. Я дуже люблю це, бо це не релігійна, а жвава громада, де Ісус знаходиться в центрі проповіді ».

Дульсінея каже, що бути християнином - це те, що стосується не лише нашої душі, але й нашого тіла. Поміркованість або стриманість, згадані серед плодів Духа, є найпростішим прикладом цього. Його місія як особистого тренера - привернути увагу до того, що ми також є розпорядниками свого здоров'я. Подібно до того, як для тренувань характерно те, що він заохочує, він завершує нашу розмову підбадьорливими словами: «Кожен багато працює і бореться з браком часу. Ось чому здається малоймовірним, що коли вам набридне повертатися додому з роботи, у вас також вистачить сил вийти ввечері на тренування. Тим не менше, я схильний пропонувати, щоб ви просто дали собі шанс, лише місяць, щоб робити тренування за вашим вибором три рази на тиждень. Через місяць зміни відчуються ».