Найближчими місяцями багато хто вирушить на гірськолижні курорти сусідніх країн, щоб побалуватись улюбленими зимовими видами спорту. Однак фізичні навантаження, крім повсякденного життя, такі як катання на лижах або бігових лижах, вимагають від хворих на цукровий діб більше уваги, ніж зазвичай, тому варто заздалегідь підготуватися до поїздки. A Тримайте рівень! Сторінка Facebook зібрала кілька корисних порад, які допоможуть діабетикам насолоджуватися зимовими канікулами без турбот.

Зараз це всі спостерігають!

Ці ознаки свідчать про запалення печінки

Ось послідовність щеплення від коронавірусу!

"На перший погляд, додаткові завдання, пов'язані з поїздками, можуть здатися складними, але через це ніхто не повинен відмовлятися від досвіду зимових видів спорту. Якщо діабетик має належне обладнання, вони перевіряють рівень цукру в крові кілька разів на день або послухайте медичних порад увагу д-ра. Нора Хоссуфалусі - діабетолог.

парові

"На підготовку значний вплив має те, як довго і за яких обставин подорожує хворий на цукровий діабет, але кожен повинен звертати увагу на певні основні правила. Найголовніше, про що слід пам’ятати, це те, що ми не можемо забути про діабет під час зимових канікул; але чим більше ми звертаємо уваги, тим більше Перед від'їздом бажано проконсультуватися з лікарем щодо того, що робити перед поїздкою, і кілька разів перевірити основні ліки, глюкометр та тест-смужки в упаковці "- радить діабетолог.

Корисні поради для зимових канікул:

Перед поїздкою оформіть страховку на випадок нещасного випадку та здоров’я, укладаючи договір, вкажіть, що у вас діабет, і перевірте, що покривається страховкою.

Підготовлений до можливих надзвичайних ситуацій варто отримати багатомовну картку "Я діабетик", що ідентифікує хворобу, можливо, також браслет, або вивчити основне речення або два на мові даної країни.

Мати глюкометр у крові, достатня кількість тест-смужок, достатня для вимірювання глюкози в крові більше, ніж в середньому, достатня кількість інсуліну або таблетки для гіпоглікемії, інсулінової ручки або шприца, ін’єкції глюкози або глюкагону. Це підвищує ваше почуття захищеності, якщо ви берете з собою запасний глюкометр, укол пальця та інсулінову ручку на випадок втрати будь-чого з перерахованого. Завжди тримайте інсулінову ручку з інсуліновою помпою!

Бажано бути повідомленим перед початком поїздки, що це таке країна призначенняв які продуктищоб ви могли дізнатися їх приблизний вміст вуглеводів. Якщо ви не можете оцінити вміст вуглеводів у невідомому солодкому і хочете спробувати його на смак, непогано з’їсти третину поданої кількості. Популярні парові вареники, доступні в австрійських хатинах, швидко і значно підвищують рівень цукру в крові, принаймні, не просіть про ванільний соус! Завжди беріть із собою у подорож так званий пакет «бегемота» (глюкоза, безалкогольний напій із цукру, печиво)!

Потрібно бути обережним при організації поїздки, особливо якщо до віддаленого пункту призначення можна дістатися лише літаком. Оскільки як температура замерзання, так і висока температура можуть пошкодити інсулін, бажано зберігати його в ручній поклажі та брати на борт, але для цього також потрібно письмове підтвердження від діабетолога.

Інсулін потрібно захищати від екстремальних впливів, занадто висока або занадто низька температура змусить інсулін втратити свою ефективність. Під час катання на лижах бажано покласти інсулінову ручку в кишеню близько до тіла. Не залишайте його на вулиці, в рюкзаку, висячи на дереві, оскільки інсулін може замерзнути!

Завжди тримайте при собі глюкометр та аксесуари, візьміть із собою запасний акумулятор і достатню кількість тест-смужок! Сучасні прилади вже мають широкий діапазон температур (8-44 ° С) для точного вимірювання глюкози в крові. Також рекомендується тримати глюкометр у крові та тест-смужку в кишені близько до тіла, у ремінці або близько до внутрішньої поверхні рюкзака, щоб у переважній більшості випадків тест на глюкозу в крові був успішний навіть на морозі. Практично тримати глюкометр в товстій шкарпетці. Якщо прилад все ще не вимірює через холод, перейдіть у закритий простір і повторіть вимірювання там. Якщо ви відчуваєте низький рівень цукру в крові, але не можете його виміряти, спочатку пийте/їжте, а вже потім шукайте відповідне місце для вимірювання. Під час катання на лижах ми можемо добре використовувати закриті сидячі підйомники для вимірювання цукру в крові.

Тест-смужки слід зберігати при температурі 2-32 ° C. Раптова зміна температури призводить до конденсації, тому не зберігайте тест-смужку в холодильнику і закривайте пробірку відразу після використання! Таким чином, сучасні тест-смужки можна використовувати після розсмоктування до кінця терміну придатності.

Увечері перевірте ноги на наявність травм, або взуття не було дуже пригніченим, а ноги не опухли. Діабет може призвести до пошкодження нервів, що може призвести до того, що людина не відчуває болю, спричиненого незначними травмами. Якщо ви помітили травму, перевзуйтеся, запасіться, відпочиньте ногами!

Під час активного зимового спортивного свята вам, ймовірно, знадобиться менше денного та нічного інсуліну. Зниження потреби в інсуліні в перший день ще не є загальним явищем, оскільки відпочинок або сидіння через попередній або того ж дня декількох годин подорожі мають тенденцію до збільшення необхідної кількості інсуліну. Як правило, з 2-го дня можна сподіватися приймати менше інсуліну, ніж вдома. Звичайно, на рівень цукру в крові та кількість необхідного інсуліну сильно залежить те, наскільки відрізняється ваша їжа від дому під час перебування. Неважко зрозуміти, чому під час зимових канікул потрібно вимірювати рівень цукру в крові кілька разів, але частий самоконтроль підвищує почуття безпеки людини.

Можливо, багато людей не думають так далекі подорожі у випадку кількість дози інсуліну не має значення, куди ми йдемо. Діабетикам, які лікуються інсуліном, рекомендується проконсультуватися з діабетологом, якщо слід очікувати відставання у часі під час подорожі. Пам'ятайте: подорож на схід означає коротший день, тому вам може знадобитися менше інсуліну, а подорож на захід означає довший день, тому вам може знадобитися більше інсуліну.

Ви можете підключитися до сайту за таким посиланням: www.facebook.com/TartsdaLevel

Додаткова інформація: Естер Андраші, FLOWPR