партнер

Здоров’я - основа щасливого життя. Окрім повноцінного та збалансованого харчування, фізичних вправ та регулярних відвідувань лікаря, є ще один спосіб подбати про своє здоров’я. Не знаєте що? Тим не менше, стабільне партнерство!

Численні дослідження показують, що хороші стосунки двох зрілих людей корисні для здоров’я. Про це свідчить оцінка 148 досліджень Девіда та Джона Галлахера, яка показує, що одруженим чоловікам фізично краще, оскільки жінки більше зацікавлені у здоровому способі життя. Введені жінки також щасливіші та здоровіші, особливо психічно, бо вони цінують стосунки як такі.

Як конкретно партнерство впливає на ваше здоров’я?

1. Більш регулярна дієта

Наше міжнародне дослідження показало, що люди, які живуть у шлюбі, їдять в середньому на 15,25% частіше. Не дивно. Зрештою, вечеря або сніданок у вихідні дні - це одні з приємних моментів, які можна провести в парі.

2. Менше болю

Дослідники з Університету штату Нью-Йорк використовували МРТ для моніторингу процесів у мозку закоханих людей. Вони дійшли до дивного висновку, що люблячі люди мають більш активну частину мозку, яка відповідає за контроль болю. У дослідженні 127 000 дорослих саме одружені учасники менше скаржились на головний біль або біль у спині.

В іншому, дещо жорсткому дослідженні, було розглянуто реакції 16 дружин, підданих ураженню електричним струмом, і виявлено, що якщо вони тримали руку чоловіка в цьому експерименті, вони виявляли меншу мозкову активність, що демонструє біль. Крім того, існувала пряма пропорція - чим щасливішим був шлюб, тим менше болю вони сприймали. Таким чином, стабільне партнерство, очевидно, працює краще, ніж ibalgin!

3. Кращий сон

Вищезазначене дослідження Affinitas, присвячене парному життю, також вивчало якість сну зазначених користувачів. У середньому вони мали на 18% спокійніший, кращий і глибший сон, ніж коли вони були самотніми.

Це також має сенс. Кожен воліє заснути з кимось, а не наодинці. Ми менше піддаємось депресивним думкам або страху перед темрявою.

4. Простіше управління стресом

Очевидно, що якщо у вас стабільні та люблячі серйозні стосунки, в яких ваш партнер підтримує вас, ви не тільки краще харчуєтесь і спите, але і краще керуєте стресовими ситуаціями. Доктор Атур Арон, доктор філософії, який провів згадане вище дослідження МРТ, додає: "Якщо ви стикаєтесь з гормоном стресу і маєте підтримку у когось, хто вас любить, ви можете зробити це краще". 1 Так, наприклад, якщо ви втратите роботу, партнера, це може допомогти вам не лише фінансово, але особливо емоційно.

5. Більше життя

Той факт, що призначені люди живуть довше, вже добре відомий і доведений. У короткому викладі досліджень Галлахер, опублікованому в British Medicinal Journal у 2011 р., Зазначено, що якщо це не неспокійне підліткове кохання або незручний шлюб, то повноцінне партнерство корисне як для тіла, так і для душі.

Інше дослідження, яке тривало вісім років і використовувало дані Національного опитування здоров’я, показало, що ризик смерті на 58% вищий у самотніх людей, ніж у одружених. За словами доктора Арона, це відбувається саме завдяки взаємній практичній підтримці, фінансовим вигодам, а також завдяки родині та дітям, які надають підтримку. Доктор Гаррі Рейс, доктор філософії. Співавтор Енциклопедії людських відносин каже, що вона захищає шлюб від смерті, виганяючи почуття ізоляції та самотності, вплив яких на смертність вже доведено.

Джерела:

1 Раух, С.: Дивовижні переваги любові для здоров’я. Доступно за адресою: http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=97679 (архів 2009)

ScienceDaily.ua: Шлюб корисний для досліджень фізичного та психічного здоров’я. Доступно за адресою: http://www.sciencedaily.com/releases/2011/01/110127205853.htm (28.01.2011)

eDarling.de: Самотнє життя: довговічне та молоде? Доступно за адресою: http://www.edarling.de/presse/blitzlicht/single-leben-langweilig-und-ungesund (19.10.2012)

Пов’язані статті

Перше враження є найважливішим, і вдале перше побачення з часом може призвести до тривалих стосунків. Ми провели опитування серед наших членів і надаємо корисні поради.

Ви вирішили припинити самотність і сказали собі: "Я шукаю чоловіка!" Ми маємо 6 хороших порад для вас

Пошук партнера для серйозних стосунків може бути складним завданням. Як виглядає серйозний сайт знайомств, який полегшить вам і якими є його учасники?

Автор: Редакційний партнер на рівні

Цю статтю підготувала для вас редакція партнера Na Úrovni.