Масаж партнера - це не тільки хороший спосіб ефективно зняти біль без ліків, але він також може викликати інтимні моменти та виняткове відчуття зв’язку між партнерами. Щоб з’ясувати, що важливо в цьому випадку і які методи існують, бажано відвідувати курси підготовки до пологів. Найпоширенішими прийомами масажу, що виконуються тут, є масаж ніг і хреста. Крім того, існує ряд інших способів порадувати свою половинку та допомогти їй краще розслабитися.
Багатьом жінкам дуже подобається період вагітності, оскільки вона вперше приділяє необхідний час для розуміння своїх потреб. У будь-якому випадку вагітність також означає перевірку навантаження та сили для організму. Однак деякі проблеми з вагітністю можна полегшити за допомогою масажу. Це стосується і самих пологів. Тут теж є методики, які допомагають зняти напругу і зняти біль.
Менший тиск
Якщо ви робите масаж вагітній жінці, важливим основним правилом є: менше тиску. У зв’язку з тим, що сполучна тканина під час вагітності стає більш рихлою завдяки гормонам, для досягнення бажаних ефектів достатньо значно менше тиску. Тому занадто великий тиск може бути болючим. Однією з найпоширеніших проблем вагітних жінок в останньому триместрі є болі в спині. Масаж поперечно-кісткової тканини вже давно є перевіреним засобом від болю в поперекових хребцях. Оскільки ви не зможете лежати на животі, рекомендуємо або прийняти зручне положення на боці, або стати на коліна на четвереньках. Ви також можете просто повернути стілець і спертися на його спинку.
Потім ваш партнер почне масажувати обидві западини в області стегон над стегнами. Масаж партнера виконується на ваш розсуд лише великими пальцями або обома руками від цих точок від хребта до стегон. Щоб зробити ваш дотик приємнішим, використовуйте трохи олії.
Перехресний масаж не тільки благотворно впливає під час вагітності, але також може полегшити біль під час скорочень матки. Нервові шляхи можна заспокоїти круговими рухами в цій області. Ваш партнер повинен робити вам масаж або між окремими сутичками, або «масажувати» сутичку в кінці - залежно від того, що вам зручніше.
Ще одна часта проблема вагітності - набряклість ніг. У цьому випадку це вода, накопичена в ногах. Бажане полегшення зазвичай виникає, коли ви короткочасно розтягуєтесь і ставите ноги. Для посилення цього ефекту ідеально підходить м’який масаж ніг.
Загалом, ви повинні почуватись комфортно під руками свого партнера. Ось про що повинні бути партнерські масажі. Тож розкажіть йому, як саме масаж впливає на вас. Тільки тоді ви обоє зможете насолоджуватися спільними моментами та досягти необхідного розслаблення.
Розтяжки під час вагітності
Саме тому, що сполучна тканина ослаблена, у понад 50 відсотків усіх жінок з’являються небажані розтяжки. І хоча немає надійного способу запобігти цьому повністю, ви можете підготувати шкіру до тягару її розширення протягом наступних дев’яти місяців.
Одним із варіантів є масаж щіткою. Ви можете використовувати або щітку з натуральними волокнами, або рукавичку з люфи. Почніть з масажу правої стопи від стопи, через литку і стегно до стегон. Ви можете масажувати живіт круговими рухами, не натискаючи надто сильно. Зрештою, ваш партнер може легко ходити на спині.
Розтяжки під час вагітності
Ця процедура також стосується масляний масаж. Окрім загальновживаних масел для тіла, існують також спеціальні засоби для вагітних. У будь-якому випадку можна використовувати якісну оливкову олію. Так званіроздільно-розминальний масаж«Ви можете робити зарядку щодня з третього місяця вагітності. Ваш партнер бере маленький шматочок шкіри між великим і вказівним пальцями, трохи «відриває» його від м’язів і м’яко розтирає. Однак наприкінці вагітності цей вид масажу більше не слід виконувати.