Шановний містеру Касл Хілл!
У мене майже 4 роки діагностували PCO, мені зараз 27 років. Я приймав Меркформін для інсулінорезистентності майже 1 рік, але мій цикл все ще був рідкісним (3 рази «нормальної» кровотечі за 1 рік), я не міг звикнути до препарату, часто у мене також була діарея. У мене також була кіста на останньому УЗД під час прийому препарату. Мені 164 см і 50 фунтів, я залишив Меркформін за вказівкою лікаря (до цього я був на 6 фунтів більше). Це було в жовтні 2011 року. Потім я почав досліджувати природні засоби, оскільки підозрював, що продовження «середземноморської дієти», рекомендованої лікарем (якої я дотримувався аскетично раніше), буде недостатньо.
Звичайно, це було, у мене не було циклу ні в жовтні, ні в листопаді. З палео-дієтою я познайомився наприкінці листопада. Я не вірю в дієту, однакову для всіх, тому я настільки змінив свій раціон, що вийняв цільнозерновий хліб та всі зернові (у тому числі безглютенові). Я не їв більше м’яса (їжу до 2 разів на тиждень), але збільшив ті, що виготовлені із сирих овочів. Через 2 тижні (!) Менструація відбулася спонтанно (цілих 5 днів), без судом і болю (мені довелося полежати 1-2 дні раніше з ліками та дієтою). У мене не було спонтанної кровотечі з 16 років, тому я дуже задоволений нею.
Потім тим часом я пішов вивчати турнір AVIVA у грудні, що також мені здається дуже хорошим. Там вони звернули мою увагу на підщеплення та важливість круп. Тож після тренажерного залу я базував (харчова сода, лимонний лік), їв лужні зерна (пшоно, гречка, коричневий рис), пропускав м’ясо. Я використовую чисті інгредієнти, знаю правильні харчові асоціації, звертаю увагу на споживання рідини. Я дізнався про гімнастику, яка, на мою думку, має певний ефект (судоми навколо яєчників наступного дня після гімнастики) і продовжував підщелачуючу дієту, але знову нічого протягом 2 місяців. Я не хочу залишати безглютенові зерна, бо думаю, що втрачаю багато таких мінералів, але чи можливо, що це все-таки було б краще? Що я повинен зробити?
Відповідь
Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ) є найпоширенішим ендокринним розладом у жінок, діагностуючи 5-10 відсотків жінок дітородного віку та 10-20 відсотків за іншими даними..
Сьогодні синдром полікістозу яєчників вважається основною причиною безпліддя у жінок репродуктивного віку. Хвороба пов’язана як з короткочасними, так і з довгостроковими ускладненнями, тому її раннє виявлення та правильне лікування надзвичайно важливі. Зараз ми знаємо, що на розвиток хвороби впливає не тільки успадкована генетична схильність, але і спосіб життя. Фактори, що впливають на розвиток синдрому яєчників, включають недоїдання, малорухливий спосіб життя і, у тісному зв’язку, ожиріння, особливо абдомінальне ожиріння, але важливо згадати про підвищене стресове навантаження.
Щомісяця кровотечі вперше трапляються в Угорщині у середньому віці 12,6 років. Якщо це не відбувається до 18 років, це вважається ненормальним. Менструація триває, як правило, з 48 до 50-річного віку, відсутністю якого є менопауза. Якщо у жінки віком до 40 років розвивається менопауза, це може бути основною причиною. Поява менструацій є ознакою відмови яєчників, початку роботи яєчників. Спочатку менструальна кровотеча часто буває нерегулярною, відбувається протягом 4-6 тижнів, але через півтора роки після першого початку менструації нормальними вважаються цикли не менше 22 днів і не більше 34 днів.
Резистентність до інсуліну по суті означає, що рецептори інсуліну в клітинах нашого тіла втомлені, здебільшого через багаторазові сильні інсулінові реакції, і не здатні ефективно виконувати свої функції, тому ефект інсуліну зменшується, тобто потрібно все більше і більше інсуліну, щоб виробляють той самий ефект. Підвищений рівень інсуліну може підвищити артеріальний тиск, рівень холестерину, призвести до ожиріння, а також сприяти розвитку деяких видів раку. Якщо людина цього не робить - завдяки дієті та зміні способу життя - крім високого рівня інсуліну через інсулінорезистентність, високий рівень цукру в крові також стабілізується - оскільки інсулін не зможе «очистити» цукор крові з крові, якщо клітини не в змозі виявити інсулін - який сам по собі створює серйозну небезпеку. Той, хто має сімейний анамнез на цукровий діабет, високий кров'яний тиск або високий рівень тригліцеридів у крові, має більший ризик інсулінорезистентності.
Потрібна радикальна зміна способу життя, щоб повернути хворобу назад. Це, безумовно, найважливіше. Дієта з повільно поглинаючими вуглеводами є дуже важливою - отже, ви виключаєте всі прості вуглеводи, включаючи фруктозу, незалежно від того, підвищує чи ні рівень цукру в крові (.), А також усі рафіновані вуглеводи. Тож ми можемо попрощатися з винним білим борошном. На відміну від цього, ми повинні знати, що анаеробні вправи (важка атлетика) є чудовим стимулятором клітинної чутливості до інсуліну! Всім, хто має такий тип проблем, однозначно рекомендується робити певні вправи, але тренування з обтяженнями є одним з найбільш підходящих для цієї мети, оскільки жодна інша форма тренувань не може стимулювати м’язові клітини так безпосередньо.
Я розмістив тут ці матеріали, пов’язані з вашими хворобами, щоб ви теж могли побачити, наскільки нездорово ви живете та харчуєтесь. Незважаючи на ваш молодий вік, ваша імунна система настільки слабка, що у вашому організмі нічого не працює так, як слід. PCO спричиняє аномальний менструальний цикл, а PCO - інсулінорезистентність, а інсулінорезистентність - неправильний спосіб життя та неадекватне харчування. Зверніть увагу, що це ланцюжок, і це вже певні симптоми. У вас більше немає часу думати про зміни.
Добре, що ти дав мені свою групу крові, бо таким чином я можу тобі краще допомогти. Дієта палеоліту має багато істин, але найбільша біда полягає в тому, що вона не визнає, що перелічені ними симптоми викликані невідповідністю групі крові. Основною причиною є пшениця та всі страви з пшеничного борошна, виготовлені з пшеницею, і це стосується навіть органічної пшениці, навіть якщо вона споживається у цільнозерновій формі.
Ваша група крові - це група крові з рослинних та бобових культур. Я не рекомендую їсти м'ясо, лише рідко, але це також має бути лише органічна курка та органічна індичка, або органічна риба, оскільки всі неорганічні кури та індики мають великі шанси на лейкемію та наповнені пресованими антибіотиками та хімічними речовинами, гормонами -оброблена їжа. Однак м'ясо хворої тварини не можна їсти здорово, навіть якщо це зроблено з правильною харчовою асоціацією та відповідно до нашої групи крові.!
Вам також заборонено використовувати все коров'яче молоко та продукти з коров'ячого молока, за винятком топленого масла, виготовленого з негомогенізованого вершкового масла. Ви можете їсти козячі та овечі молочні продукти, але і тут ви віддаєте перевагу сиру та вершковому маслу і можете асоціювати їх лише з правильною харчовою асоціацією, тобто лише овочами. (включаючи бобові, крупи та фрукти). Також у випадку з овочами, я рекомендую лише листові овочі для асоціації.
Уникайте усіх продуктів, які виготовляються з соняшниковою олією та маргарином або містять їх!
Використовуйте чисту воду (дистильована вода, або ро-вода) і чиста сіль і готувати їжу та пиття з ними. Окрім соління, перед їжею приправляйте їжу такими спеціями (звичайно, використовуйте правильну пряність для правильної їжі!): Імбир, куркума, майоран, гвоздика, кориця.
Ці спеції допомагають відокремлювати білкові та вуглеводні компоненти продуктів. Це може працювати дуже погано для вас, і тому у вас була резистентність до інсуліну та інші проблеми. Використання прянощів не означає, що ви вже можете "вчинити злочин" у своєму раціоні, тому що навіть якщо ви їсте відповідно до групи крові, з правильною асоціацією продуктів харчування, ви все одно повинні їх використовувати. Ви також можете використовувати інші спеції відповідно до на ваш смак та групу крові разом із чистою сіллю.
На додаток до гречки, пшона та коричневого рису, я б навіть рекомендував додати кукурудзу у свій раціон, і якщо ви не будете чутливі до глютену, то жито та спельта, але поки що довго використовуйте лише безглютенові пластівці час прийти! Оскільки бобові дуже корисні для вас, ви також можете приготувати смачні хлібобулочні вироби та страви з бобового борошна (соєве борошно, зелена квасоля, борошно із зеленого гороху, борошно з червоної сочевиці тощо), але гречане борошно також підходить як замінник пшеничне борошно. Хороші бобові для вашої групи крові, навіть при термічній обробці, вони підщелачуються, якщо їсти їх трохи солоними з чистою сіллю, оскільки бобові мають високий вміст калію чистий NaCl-може бути компенсована.
Він продовжує проводити турнір AVIVA. Лівія Тот і Етка-Аньо - це живі приклади того, як підтримувати фізичну активність у старості. Влітку я їду до табору йоги Етка, щоб прочитати лекцію, було б добре, якщо б ви також взяли участь у лекціях та заняттях однотижневого табору.
Серед олій для приготування їжі, смаження є оливкова або виноградна олія. Для підсолоджування я рекомендую жасминову петрушку або стевію (обидві стевії) або ксиліт, мед та березовий цукор. Уникайте цукру з буряка, очерету та фруктів (глюкоза, фруктоза). Погляньте на склад готових продуктів і на те, який діюча речовина закінчується, ви можете бути впевнені, що він містить похідне цукру.
Щодня використовуйте органічну сою, насіння винограду, насіння конопель, насіння льону, ядра волоських горіхів, насіння гарбуза, насіння розторопші, насіння маку та кунжуту під час прийому їжі! З цих насіння можна також зробити борошно та паштети!
Якщо ви хочете, щоб ваш організм нормально функціонував, вам ніколи не слід переривати здоровий спосіб життя і харчуватися здоровою дієтою, а ви повинні постійно приймати рекомендовані харчові добавки! Будь ласка, також прочитайте мої відповіді іншим на подібні теми. (їх можна легко знайти за допомогою вікна пошуку праворуч)
Уникайте електросмогу, мікронізованої та індукованої їжі. Захистіть свій мобільний телефон, комп’ютер, ноутбук та інше електричне та телекомунікаційне обладнання від шкідливого впливу електричного та електромагнітного випромінювання!
З повагою, доктор Ласло Вейксль-Вареджі, доктор альтернативних наук про харчування та ортомолекулярну медицину, інженер-редистезист, біоенергетик, консультант із способу життя та харчування та фітотерапевт Натуропат.
Під час споживання добавок вітамінної станції є сприятливі фізіологічні ефекти. Однак ці продукти не є ліками, вони не призначені для лікування або лікування захворювань! Наші продукти - це дієтичні добавки, які не замінюють різноманітне та збалансоване харчування! Інформація на нашому веб-сайті призначена лише для інформаційних цілей, проконсультуйтеся з фахівцем щодо вашої хвороби!