печінка

Пов’язані теми

Кількість часу, яке люди проводять сидячи або переїдаючи, викликає проблеми з печінкою. Цей суперарган керує кількома надзвичайно важливими функціями. Обробка та розподіл поживних речовин, але також порядок в організмі винні в ній. Ви хочете полегшити їй роботу?

Розумний спосіб життя та трави - ідеальні весняні помічники. Взимку люди зазвичай мали менше фізичних вправ і вибирали більш енергоємну дієту. Традиційна китайська медицина також вважає весну періодом, з яким діяльність печінки найбільш пов’язана.

Розторопша з хімікатами

Буквально бальзами призначені для печінки насіння розторопші, які можна купити в аптеках. Вони містять сполуки, які відомі фахівцям в даній галузі як силімарин. Він захищає тканини печінки і підтримує в ній регенерацію клітин.

Ця рослина підходить для гострого та хронічного запалення печінки, мононуклеозу та цирозу печінки. Це також може бути корисним інфікованим жовтяницею та реконвалесценцією, позитивні результати також є у каменях у жовчному міхурі.

Також доступна олія насіння розторопші. Він має гарячий, але ніжний смак, сприяє виробленню жовчі і позитивно впливає на печінку та нирки. Розторопша також є чудовою профілактикою при вживанні препаратів, що обтяжують печінку, або для професій, що працюють з хімічними речовинами.

Кульбаба також допоможе

Корінь кульбаби - чудова сировина для детоксикації організму. Це також один з найкращих засобів для захисту та регенерації печінки. Народна медицина призначає його при запаленні цього органу і жовчних проток.

Корінь цикорію має подібне застосування. Настій з нього п’ють під час болю в печінці та жовчному міхурі, але також у рамках реконвалесценції після жовтяниці тощо. Капусту можна використовувати у вигляді соління або добавки для супу для лікування пошкодженої печінки. Ці трави можна купити висушеними в аптеці, а можна зібрати і висушити вдома.

Помічники з Китаю

Помаранчево-червоні фрукти гукізі зазвичай доступні в магазинах здорової їжі або спеціалізованих магазинах з традиційною китайською медициною. З них можна приготувати настій і відвар. Він також є відповідним інгредієнтом у деяких стравах (крупи, м'ясо тощо).

Агрус приносить користь печінці і уповільнює старіння.

Фото: Ілюстрація Sxc.hu

Агрус дуже популярний в Китаї. Традиційні китайські лікарі рекомендують його як підтримку енергії типу інь в печінці та нирках. Ці органи можуть бути ослаблені буйним статевим життям, перевтомою, вживанням алкоголю або прийомом ліків. Це навіть покращує зір.

Крім бета-каротину, вітаміну С, вітаміну групи В та інших речовин, він містить бетаїн. Це сприяє регенерації клітин печінки. Печінка використовує бетаїн для вироблення холіну, який заспокоює людей, покращує пам’ять і захищає печінку від витончення.

Позбудьтеся шкідливих звичок

Ви також можете допомогти печінці, обмеживши вживання алкоголю. Просто зрідка їжте 2 дл вина або одне пиво. Здорове харчування також є ключовим, воно складається в основному з овочів та цільного зерна. Тваринні жири не корисні для печінки, і їх споживання повинно бути лише помірним.

Шкідливі звички, такі як куріння, стрес або відсутність фізичних вправ напружують печінку. Уникайте їх і дайте їй випадковий відпочинок у вигляді голодування, або пийте лише овочеві соки цілий день. Якість вашого здоров'я зросте і, безумовно, подовжиться в довгостроковій перспективі.