Кулінарія - Правильне харчування
Печінка є частиною травної системи та одним з найважливіших органів.
Печінка бере участь в обміні речовин і є очищувачем організму. Він переробляє всі речовини з крові і допомагає виводити токсичні речовини, шкідливі для організму. У цьому органі всі основні речовини, такі як цукри, жири та білки, підготовлені для використання в інших системах органів. Печінка також є важливими вітамінами та мінералами та розподіляє їх до крові за необхідності.
Відповідна дієта
біле м'ясо, особливо птиця та риба (включаючи сардини), цільнозернові продукти, паростки квасолі (маш), соя, тофу, а також овочеві та бобові, ячна крупа, така як каша або суп, бульйон, морквяний сік, хрін, часник, червоний буряк та інші сирі овочі (цибуля-порей, редис, петрушка), фрукти (яблука, синій виноград, чорниця, абрикоси), трав'яні чаї, від спецій до приправ, підходить для печінки печінки, майорану, коріандру, кориці та сатуреї, а також відмінний крес, ведмежий часник і молода кропива
Поганий вибір
- важка смажена і жирна їжа, яєчні жовтки та солона копчена їжа з високим вмістом холестерину
- солодощі та солодкі напої з високим вмістом цукру
- поганий питний режим
- куріння
- вживання алкоголю
- відсутність фізичних вправ
Примітка:
Оливкова олія допомагає очистити цей організм, особливо після вимогливого святкового застілля. Слід приймати по половині столової ложки щоранку приблизно протягом тижня і запивати її сумішшю води та лимонного соку.