регенеруйте
Перша і основна умова - це помірність.
Для швидшої регенерації печінки рекомендується не обтяжувати її непридатною їжею, щоб її можна було відновити в спокої, наприклад за допомогою рослинні препарати.

Ті, у кого є проблеми з печінкою, не повинні чітко дотримуватися жирів і рафінованого цукру, а також тваринних білків, слід уникати занадто солодких фруктів такі як груші, виноград та інші.
Він вийшов на перший план помірність це означає споживайте лише невеликі дози зокрема сирий, готували на пару, бланшували та готували овочі, фрукти, кислі продукти наприклад, квашена капуста, яка стимулює роботу печінки.

Вони є само собою зрозумілим нежирні молочні продукти наприклад сир, сир, молоко.
М'ясо максимум 3 рази на тиждень і це особливо нежирна риба такі як філе, пангасіус, форель та Біле м’ясо так курка.
Абсолютно недоречно їсти свинину та яловичину! Він містить багато жирів і холестерину, важко перетравлюється. Під час тривалого травлення в кишечнику утворюються плісняві грибки та подальше гниття у товстому кишечнику, що означає утворення токсинів, які навантажують печінку.
Необхідно споживати їжу не менше 5 разів на день невеликими дозами. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 7 вечора.

Їжа, яка не рекомендується

  • алкоголь
  • рафінований цукор
  • білий хліб - вся кислотоутворююча їжа
  • червоне мясо
  • жири, маргарин, ковбаси
  • чорний чай
  • кава

Рекомендовані та відповідні продукти

  • Овочі:буряк, квашена капуста, огірки, цибуля-порей, редька, морква, салат, листя часнику ведмедя, брокколі, цибуля, імбир, хрін, часник
  • Фрукти: яблука, ківі, лимони, грейпфрути
  • Крупи: крупа, висівки, вівсянка, житні макарони, гречка, рис
  • Білок: бобові, тофу, нежирні йогурти, сир, риба, м'ясо птиці
  • Трави:Звіробій, мишачий хвіст, звіробій, кульбаба, полин
  • Вітаміни та мікроелементи: селен, амінокислоти, лецитин, вітаміни групи В та вітамін С
  • Інший: оливкова олія, водорості

Дуже важливо скорегувати свою вагу. Не забувайте здатність печінки до регенерації не безмежна.