ЗДОРОВ'Я З ГРУДОМ
Мадрид, 4 серпня (EFE). - Іспанська асоціація педіатрів (AEP) заявила сьогодні, що годуючим жінкам слід уникати дієт, що забезпечують менше 1800 калорій на день, оскільки вони можуть спричинити втому та зменшити кількість молока.
У своїй заяві Комітет з лактації AEP також рекомендує матерям-вегетаріанкам, які годують груддю, приймати добавки В12 протягом усього грудного вигодовування, оскільки дефіцит цього вітаміну може спричинити серйозні неврологічні наслідки.
З нагоди Всесвітнього тижня грудного вигодовування, який відзначається з 1 по 7 серпня, Комітет зазначає, що рекомендована кількість калорій при грудному вигодовуванні становить від 2300 до 2500 калорій на день для годування дитини та від 2600 до 3000, якщо вони двійнята.
Координатор Комітету Марта Діас пояснює, що під час грудного вигодовування потреби матері в харчуванні особливі, і їм доводиться збільшувати споживання поживних речовин, оскільки молоко, яке виробляється протягом перших чотирьох місяців, передбачає "накопичення енергії, еквівалентної витрати загальної енергії гестації ".
У тому випадку, якщо матері хочуть швидко схуднути, педіатри радять поєднувати дієтичні обмеження з фізичними вправами.
Педіатри також рекомендують приймати п’ять прийомів їжі на день, різноманітне харчування, яке включає всі продукти; пити воду, молоко та соки; уникати або зменшувати напої, що містять кофеїн; і не вживати алкоголь.
В Іспанії, нагадав Діас, матерям рекомендують приймати йод щодня.
Педіатри наполягали на тому, що грудне молоко є "найкращою їжею для новонароджених та немовлят", оскільки його переваги включають зменшення кількості шлунково-кишкових інфекцій, отитів, важких інфекцій нижніх дихальних шляхів та мінімізацію шансів раптової дитячої смерті.
AEP через Комітет з лактації також опублікував низку порад щодо збереження грудного вигодовування у разі госпіталізації дитини, оскільки в цей період його не слід переривати.
У цих випадках, за словами Діаза, грудне вигодовування діє як "проти болю, спричиненого самою хворобою, так і такими процедурами, як тести або зонди". Крім того, "перебування на руках матері пропонує дитині затишок і спокій". EFE