Чому НЕ дієта під час вагітності та годування груддю? І чому ми повинні дотримуватися дієти раніше або врізати її? Природно, що цей процес вимагає додаткової енергії. Також нам потрібно приділяти пильну увагу якісному харчуванню в цей період.

Рух після пологів - порада Олександри

Вагітність неминуче пов'язана з збільшенням ваги, навіть із збалансованим, здоровим харчуванням та найобережнішим ставленням. Зростаючий плід, плацента, яка його годує, навколоплідні води, груди, які готуються до грудного вигодовування, все це означає зайві кілограми для матері.

груддю

У ці місяці забороняється проводити дієти, оскільки певних поживних речовин, мінералів і вітамінів дуже легко бракувати, що може негативно вплинути на розвиток плода. На жаль, сьогодні втрата ваги у суспільствах матері, що годує груддю, є особливо поширеним явищем, коли жінки вже починають надмірно важити.

10 дієт для грудного вигодовування - худніть після пологів! | bassment.hu

Ці жінки також зазвичай набирають більше ваги протягом терміну, ніж їхні колеги із звичайною вагою. Вагітна жінка із зайвою вагою набагато частіше потрапляє в групу ризику, частіше має ускладнення від гестаційного діабету, високого кров’яного тиску, крайніх ступенів набряків тощо.

  • Vida Ágnes 45 коментарів Дієта під час грудного вигодовування Більшість підручників прямо забороняють дієти під час грудного вигодовування, і багато хто навіть вважає спорт проблемою, хоча можна позбутися ще більшої ваги під час грудного вигодовування, слід уникати лише крайнощів.
  • Зумба втрата жиру

Він також піддається більшому ризику у разі можливого кесаревого розтину, важче відновлюється після пологів і створює більший тягар для повсякденного догляду за вашою дитиною.

Під час вагітності забороняється приймати будь-які дієти, крім суворої медичної консультації та постійного контролю. Однак не заборонено харчуватися здорово, споживати повноцінну їжу 5 разів на день, займатися помірними фізичними вправами.

Фігура бомби під час годування груддю? - відповідає гінеколог

Коли дитина народжується, одне з найкращих речей, яке може з нею трапитися, - це годування грудьми матері. Виробництво грудного молока відбувається під гормональним контролем у перші дні, а потім пізніше попит визначає пропозицію, тобто стільки, скільки дитина годується груддю, стільки буде вироблятися. Зараз науково доведено, що споживані матір’ю поживні речовини мають суворий вплив на якість грудного молока спочатку, а це означає, що споживання якісної їжі і тут відіграє величезну роль.

Неприпустимо, щоб мати годувала в односторонньому порядку, і, як наслідок, може не вистачати деяких важливих поживних речовин, яким би зашкодило грудне молоко, яке виробляє.

Втрата ваги грудне вигодовування матері годування груддю приблизно.

Це звучить добре, але, на жаль, життя часто дає щось інше. Жінка, яка годує груддю, багато їсть, часто з шоколадом, солодощами, швидко їдять, але шкідливою їжею, вона намагається компенсувати майже постійну втому і безсоння. І на жаль, це має наслідки: багато людей справді набирають вагу під час годування груддю. Що можна зробити?

Намагаючись їсти майже неможливе і здорове харчування, включаючи деякі вправи у свій розпорядок дня. Ні в якому разі не слід худнути, навіть тоді! Чому? Оскільки під час дієти раптово велика кількість токсинів потрапляє в грудне молоко і зменшує вагу годуючої матері у дитини.

І ні, рішення НЕ припиняти грудне вигодовування! Наші діти народжуються порівняно мало разів у нашому житті.

Пов’язані статті

Нам потрібно добре оцінити ці рідкісні випадки і зробити їх якнайкращими. Як я вже писала, грудне вигодовування - це одна з найкращих речей, яка може трапитися з дитиною і, звичайно, з вашою мамою.

Не варто поспішати, змушуючи зупинитися, адже згодом ви не схуднете годуючої матері на заміну. Грудне молоко - це дуже важливий початок у житті, наскільки нам відомо на сьогодні, воно є основним, найважливішим поживним речовиною для дитини. Він ніколи ніким штучно не вироблявся, його не можна згадувати на сторінці в книзі з будь-якою формулою.

А після припинення грудного вигодовування можна сміливо приступати до дієти або дієти. І чому я все це описав на стороні дієтичної компанії?

Коли я щойно розмовляв з усіма про дієту? Звичайно, тому що це рекомендується не вагітній жінці, а людині, яка стоїть перед нею! Не тільки як дієта для швидкого позбавлення від зайвих кілограмів і без голоду, споживаючи сучасні поживні речовини, але й тому, що той, хто худне за допомогою продуктів Eat Clean, інтенсивно детоксикує свій організм і має більше шансів здійснити захоплюючу подорож, яка називається вагітністю.