Маріанн Пеллер зазнала величезних змін.

mariann

Пелер Маріанн він зазнав величезної трансформації, він також описав, як він це зробив. Спочатку він поділився своїм харчуванням і тим, хто допомагав йому в цьому шляху.

«Різниця між цими двома знімками - 10 місяців і близько 10 кг. Приходьте до частини трансформаційної трапези! Після того, як я розпочав послідовні вправи в березні 2019 року, до липня у мене вже було добре, але в один момент я застряг. Одного вечора я знайшов сторону чемпіона світу з фітнесу @viragakiss, сяючу чудову жінку, це було рідкісним натхненням. Саме тоді я вирішив подарувати собі персональний раціон, складений Kiss Flower, на своє 36-річчя. Першого серпня, через два дні після мого дня народження, я п’ять разів на день, все-в-одному, розпочав для себе точно виміряну дієту. Мені знадобилося пару тижнів, щоб звикнути. На сніданок це переважно каша, з ягодами, на десять годин кокосове молочне коктейлі, на обід завжди є трохи риби, приблизно. Я з’їв дві-три столові ложки рису, а також невелику порцію кабачків/брокколі/салату/гарбуза. Закускою найчастіше був квітковий, божественний яєчний крем з 2-3 скибочками вівса. Вечеря або крем-суп з брокколі або салат з яєчними білками. Були серйозні вузькі місця, але Віраг завжди був поруч із мною, пасучи, підбадьорюючи, мотивований », - написала Маріанн Пеллер, яка отримала користь від змін.