Привіт, мене звуть Лаура, і я атакую вже 4 дні, я почав у понеділок, а цієї суботи почну круїз, я хотів би знати, чи можете ви їсти смажений перець пікільо, який вони продають у банках або банках, у на що я дивлюсь, там сказано, що в ньому є перець, сіль, ацидулант можна їсти днями, якщо хтось може це мені пояснити, і моє інше питання полягає в тому, що в книзі не вказано, що є 800 грамів молочних в цілому за день, і я бачу на форумах, що ви можете приймати лише 800 і 250 мл знежиреного молока на день, тому що якщо це так, я п'ю 3 кави на день з знежиреним молоком і двома йогуртами, і я не знаю, чи буду я це робити правильно, і якщо я зробив це неправильно, мені доведеться починати спочатку або що робити, я розпочав дієту з 76 500, і правда, я навіть не шкодую, що хтось мені допоміг, подяка та привіт усім
Ваш браузер не може відобразити це відео
Я думаю
що перець можна їсти у в/в, у будь-якому випадку переконайтесь, що гідрати та жири не перевищують білків.
Ви можете випити 1 склянку молока, а решту йогурту або сиру. Це залежить від того, яка кава, спробуйте розділити це молоко на 3. та решту, подивіться на етикетки продуктів.
Ви не робите це неправильно, заспокойтесь, і якщо одного дня, який ви проведете з цим, наступного дня, ви зробите напад.
Спробуйте зважуватися щодня і більше в атаці, ніж це сильно мотивує.
Поцілунок і удача, ти скажеш мені, як справи.
Я думаю
що перець можна їсти у в/в, у будь-якому випадку переконайтесь, що гідрати та жири не перевищують білків.
Ви можете випити 1 склянку молока, а решту йогурту або сиру. Це залежить від того, яка кава, спробуйте розділити це молоко на 3. та решту, подивіться на етикетки продуктів.
Ви не робите це неправильно, заспокойтесь, і якщо одного дня, який ви проведете з цим, наступного дня, ви зробите напад.
Спробуйте зважуватися щодня і більше в атаці, ніж це сильно мотивує.
Поцілунок і удача, ти скажеш мені, як справи.
Дякую
Щиро дякую за ваші відповіді, ви побачите мене в понеділок з тим самим одягом, який сьогодні і в той же час в понеділок я важив 78 600, а сьогодні в четвер я важу зараз о 8/30 ночі і я важив 77 200, щось є вже вниз, але я трохи переживаю, тому що я не ходив до ванни протягом 3 днів і я набряк, я вважаю, це буде нормально, і що я маю вівсянку щодня вранці в каві з молоком 1 столова ложка і наполовину супу, я людина, яка ходила кожен день у ванну, і раптом це ось так 3 дні, не ходячи. Не знаю, я вже сьогодні приймала проносний настій, що відбувається, ну я вам скажу
подяка і великий поцілунок від понтеведри