синдром

Поділіться

Перепади настрою, головні болі, депресія або неприємні вугрі. Це також один із багатьох проявів, за допомогою якого наше тіло повідомляє нам, що менструація настає. Ці відхилення в поведінці тіла називаються передменструальним синдромом, скорочено ПМС, і щонайменше один із його симптомів щомісяця статистично відчувають до 85 відсотків менструальних жінок.

Зазвичай ПМС прибуває на тиждень безпосередньо перед менструацією, а жінки - його мовчазна рабиня, бо вони просто не можуть захиститися, навіть якщо хочуть. Поширені також гіперчутливість, біль у животі, так звана нудота і вже згадані перепади настрою, які так люблять наші половинки.

Однак опудало жінок та чоловіків на ім’я ПМС є частиною жіночого циклу і його не можна обійти стороною. Передменструальний синдром змінюється з віком, і ми порадимо вам, як його полегшити.

Гормони як на гойдалках

Незважаючи на те, що жінки іноді отримують місячні у віці 12 років, найгіршим є, на думку гінекологів, етап 1920-х років, коли ваші гормони роблять буквально те, що хочуть. Причиною може бути також спосіб життя, оскільки люди у двадцять років не наголошують на достатньому сні, не їдять регулярно, часто не дотримуються дієти та не займаються фізичними вправами, що також негативно відображається на ПМС, який, як правило, є більш агресивним. Це інакше, якщо ви використовуєте контрацепцію, яка значно покращує ПМС.

Вам буде цікаво

Найшвидший спосіб очистити картоплю? Ви повинні це побачити!

    105 8
  • 03.12.2017

Розслаблення: Чому важливо не недооцінювати цей важливий аспект життя?

    29 1
  • 01.12.2017

Материнство допомагає

У нас також є хороші новини! У тридцяті роки передменструальний синдром, як правило, найлегший. У деяких жінок навіть трапляється так, що деякі попередні симптоми повністю зникають або просто полегшуються. Однак це стосується молодих мам, у яких цикл призупинений, а разом з ним і ПМС. Це також полегшує грудне вигодовування.

Гірше для дам, які в цьому віці припиняють контрацепцію і готуються до материнства. Тут потрібно підготуватися до правильної гормональної каруселі.