Під час тренування Шрека звучать найкрутіші пісні фільму
Фото: Нортфото

тренування

Ті, хто регулярно читає dietaesfitnesz.hu, уже точно знають, наскільки ми любимо фітнес-відео Емілі Торн на YouTube (@emkfit). Ми вже випробували тренування Mamma mia, танцюючи під пісні Тейлор Свіфт, і цього разу є програма на основі хітів легендарного анімаційного фільму "Шрек". THE висока інтенсивність, що містить танцювальні елементи, швидке тренування Шрека - це просто "просто" розважитися, розслабитися, розважитися, ретельно рухаючи всім тілом, лише за 20 хвилин.

Тренування Шрека

Кожна пісня в програмі має дві послідовності рухів, які чергуються під час хіта. Ще раз Емілі крок за кроком показує кожну хореографію перед тим, як звучить пісня, тож слідувати зовсім не складно.

Розмитий рот Шрека Всі зірки починається з розминки: окружність голови, окружність плечей, рух тулуба та стегна. THE Фанки Таунра вже наступають більш інтенсивні, злегка обертаються танцювальні елементи, але справжнє захоплення викликає класика Джоан Джетт, 1983 Погана репутація прибуде. Це головний момент тренування Шрека, тут ми можемо зняти всю напругу! "Повітряний барабан", польові стрибки, удари руками, удари ногами слідують один за одним - тому дуже важливо, щоб ми досить зігрілися протягом перших двох пісень.

Потім настає ще одна легенда, тобто Подібний віруючий (спочатку це пісня The Monkees, у фільмі ми можемо почути її від Smash Mouth), від присідань до стрибків і багато танців, звичайно. Потім приходить Продовження героя У виконанні Дженніфер Сондерс - і з безліччю високих колін. Нарешті, дуетом Едді Мерфі-Антоніо Бандерас, а Livin La Vida Loca ми ведемо до мелодії.