Це впливає і на вас? Не хвилюйся, ти не одна з ним!

перемога

Дуже великою помилкою вважати, що целюліт є лише «привілеєм» старіючих жінок із надмірною вагою у стегно-хвіст-стегнах, як це трапляється у кожної третьої-четвертої жінки в розвинених - «соціальних» країнах сьогодні! За деякими статистичними даними - те, що я вважаю трохи перебільшенням, хоча хто знає? - 95% жінок більшою чи меншою мірою постраждали від проблеми. Насправді, якщо це трохи втішне:-), все більше хлопців з жахом виявляють той факт, що те, що на ньому «брижає», - це не м’язи! Це навіть не залежить від віку, коли хтось стає помаранчевою шкірою, а спосіб життя, харчові звички та гормональні зміни впливають на появу цього небажаного “гостя”. Ось чому він часто розвивається напр. у підлітковому віці, під час очікування дитини, як «побічний ефект» прийому протизаплідних таблеток або як настання менопаузи. І хоча це безперечний факт, що зайва вага для неї не є корисною, вона іноді може розвинутися у жінок із цілком нормальною масою тіла:-( ...

Чому, ох, скажи мені чому?

Шкіра - це найбільший орган у вашому тілі, який відображає функціонування всього вашого тіла. Якщо ви розслаблені, врівноважені, ваша шкіра обличчя буде виглядати в дзеркалі зовсім по-іншому, ніж коли ви щойно «прийшли» і працювали понаднормово 2 дні на ніч на своєму робочому місці, лише на обличчі. Що викликає целюліт і звідки саме беруться ці дрібниці? .

Шкіра складається з 3 основних шарів: вгорі знаходиться епідерміс (це «шкіра», яку ви бачите), внизу - шар сполучної тканини з нееластичних волокон - замша; а внизу знаходиться шар жиру - тобто нижня сторона шкіри. Нееластичні волокна середнього, тобто сполучнотканинного шару, тягнуться між поверхнею шкіри та глибоким тканинним шаром, підшкірною клітковиною, яка міцно вбудована в останню. Під час ожиріння розмір жирових клітин збільшується, але не сполучнотканинних волокон навколо них (бо вони нееластичні!), Отже, відкладений жир може розширюватися лише в одному напрямку, випираючи до шкіри. Однак, коли волокна «втягують» шкіру, утворюється характерна поглиблена поверхня, що характеризує целюліт.!

Таким чином, целюліт - це не що інше, як надута жирова клітина, в якій знаходяться «застійні» відходи, які є кінцевими продуктами метаболізму. Але чому шлак застоюється? Вимірювання не вибрано?

Окрім кровообігу людини, надзвичайно важливим є також циркуляція лімфи, оскільки вона відповідає за виведення продуктів життєдіяльності з клітин. Однак, на жаль, сидячий спосіб життя, нездорове харчування та недостатнє споживання рідини сприяють уповільненню кровообігу, в результаті чого кінцеві продукти метаболізму не виводяться або не виводяться з організму в тій мірі, в якій вони повинні!

Крім того, набряклі жирові клітини, що потрапили в полон «рибальської сітки» сполучнотканинних волокон, але бажаючи виступати, можуть спричинити надлишковий тиск у тканинах, що, крім того, що є болючим, може призвести до застою лімфи! Ось чому апельсинова шкірка на шкірі відчувається холодною, шорсткою на дотик і нерівномірною. Навряд чи є в ньому тираж. Що, крім (як уже обговорювалося), є потворним, може призвести до розширення судин або іншого пошкодження судин.!

Якщо ви досі цього не зробили, я сподіваюся, що ви ненавиділи ці роздуті жирові клітини настільки, щоб почати фронтальну атаку проти них (якщо вас це постраждало; якщо ні, принаймні, ви знаєте, як цього уникнути):-))!

План дій проти целюліту ...

Все, що стимулює кров і лімфатичну циркуляцію, покращує м’язовий тонус, формує м’язову тканину і допомагає процесам детоксикації/детоксикації організму, позитивно впливає на текстуру целюліту!
Давайте подивимося, що робити - пункт за пунктом:

Зараз це може здатися трохи страшним (вам слід занадто змінитися навколо себе, що може зажадати «жертви»), але все це питання рішучості! Я не сказав, щоб зробити все одразу, я просто спробував дати вам кілька порад, які можуть призвести до "перемоги" в боротьбі з целюлітом:-)! Представляйте їх по одному, тиждень за тижнем, поки закінчите - і я з нетерпінням чекаю вашого листа про зміни!

Я десь прочитав хорошу маленьку цитату - сором, але не пам’ятаю, хто ще - це звучало так: "Єдине місце, де результат передує робота, словник ”:-))) З іншого боку, там, де є робота, результат також не можна пропустити! Я знаю. І я штовхаю ...

Якщо ви хочете поглянути на вправи пілатесу «апельсиновий пілінг», приходьте і подивіться на DVD, який вас цікавить! І якщо ви знайшли цю публікацію корисною, підпишіться на розсилку новин блогу та поділіться нею зі своїми подружками, щоб дізнатись, чи допоможе вона їм також:)!

Усі думки мають значення! Вийдіть із відповіді

2 повідомлення

Меріанн

Шановний Агі! Я роблю вправи «з тобою» роками, хоча іноді пропускаю кілька тижнів. Мені вже за 50, а мої ноги настільки жахливі целюлітом, що я навіть не люблю на них дивитись. Як ви думаєте, чи можете ви ще серйозно допомогти в цьому віці чи прийняти це? Чи використовуються вправи на ліжку для пілатесу також килимком? Спасибі за вашу відповідь. Меріанн

Я рада, що ти зробила пілатес частиною свого життя, і дякую тобі за вправи зі мною:)!
Целюліт: На жаль, генетичні фактори також впливають на розвиток целюліту! Якщо ваша сполучна тканина за своєю суттю більш пухка, ви не можете з цим багато чого зробити, але робіть те, що можете (і те, що описано в статті)! Не переживайте з цього приводу і ніколи не здавайтеся:)! Плюс спробуйте вакуумний масаж, щоб перевірити, чи допомагає він ...

Так, вправи на тренажері для пілатесу (реформатор) також ефективні при виконанні на матраці! Хороша практика та удача з целюлітом!