Супутні симптоми:

Якщо ви прокидаєтесь вранці, що все болить, у вас закладений ніс, вам, мабуть, холодно. Однак не потрібно впадати у відчай, наступні методи допоможуть вам подолати свої труднощі всього за день!

застуду

Гаряча ванна

Якщо у вас немає температури, розпочніть день з гарячої ванни вранці! Вийшовши з ванни, вдихніть! Налийте в миску гарячої води і додайте краплю-дві евкаліптової олії. Він не тільки очищає дихальні шляхи, але також дезінфікує та допомагає розсмоктувати слизь, заспокоюючи кашель. Однак будьте обережні, щоб не вдихати гарячу пару зблизька! Варто повторити гарячу ванну ввечері: зробіть у ванній якомога більше пари, як у сауні. Тоді не забувайте про ефірні олії, наприклад, лаванда може навіть допомогти вам заснути.

Енергійний, але легкозасвоюваний сніданок

При застуді, простудних захворюваннях варто уникати молока, яєць, м’яса та віддавати перевагу фруктам та мюслі вранці. Змішайте вівсянку з натуральним йогуртом або мигдальним молоком, обведіть банани зверху, посипте чорницею, мигдалем!

Вітамінна бомба

Вичавіть свіжий грейпфрутовий і апельсиновий сік, випийте його не менше 3 великих склянок протягом дня! Це антибактеріальний та стимулятор імунної системи, якщо ви вичавити лимонний сік у чашку гарячої води, змішати його з великою ложкою меду та натерти імбиром, а потім випити якомога тепліше. Це варто повторити ще двічі протягом дня.

Пропозиція Інтернет-аптек BENU:

Нео Цитран Макс відхаркувальний порошок для прийому всередину.

Плюнка Neo Citran Max для короткочасного лікування застуди, застуди та симптомів грипу.

Neo Citran від застуди та важкого кашлю k.

Ефективне лікування у форматі капсул:

Це забезпечує комплексне полегшення від страждаючих симптомів застуди та грипу.

Neo Citran порошок для дорослих 14x

Порошок для прийому всередину Neo Citran для дорослих застосовується для лікування ангіни, лихоманки, нежиті, головного болю та болю в кінцівках або кінцівках. ліки, що застосовується для лікування болю в м’язах. За допомогою цього препарату ви можете лікувати легкі, тимчасові скарги без нагляду лікаря.

Пітливість

Одягніться як можна тепліше: надіньте товстий светр, натягніть товсті шкарпетки, зав’яжіть шарф на шию! Стара практика має наукову основу: тепло прискорює кровообіг, і організм може ефективніше долати інфекцію. Ви можете допомогти цьому процесу, вживаючи багато гарячих рідин, переважно у формі трав’яного чаю: ромашка, липа, бузина, шипшиновий чай чудово підходять для лікування застуди.

Свіже повітря

Двадцять хвилин прогулянки на свіжому повітрі стимулює кровообіг, допомагає імунній системі боротися з хвороботворними мікроорганізмами.

Білковий обід, гостра вечеря

На обід вашому тілу потрібні зміцнюючі страви: миска гарячого бульйону з великою кількістю овочів і вареного м’яса або смаженої курячої грудки з сирним салатом може стати чудовим вибором. Білок забезпечує енергією, 2-3 порції на день, 25-30 грамів для забезпечення потреб дня. На вечерю можна приготувати щось гостре, що стимулює імунну систему, а також очищає закладений ніс.

Досить відпочинку

Напружений організм потребує великого відпочинку, під час сну імунна система дійсно активна, тоді ми можемо відновитись. 7-8 годин сну ідеально підходить, тому відпочивайте замість перегляду телевізора, і якщо ви зможете добре виспатися вдень, це ще більше підтримає процеси самовідновлення вашого організму.!

Продукти для лікування симптомів застуди, доступні в Інтернет-аптеці BENU, можна знайти тут >>

Хворий у родині на Різдво? Давай зробимо це!

Ми також хворіємо під час канікул, будь то застуда, грип чи просто неприємний розлад шлунку. Але як з цим впоратись, щоб сім’я залишалася спокійною, а пацієнт найближчим часом одужував і насолоджувався святковою атмосферою?

Операція мигдаликів у дітей

Як підготувати нашу дитину до операції? Що очікувати під час втручання? А на що звертати увагу, коли ви оздоровлюєтесь вдома? Операція мигдаликів може здатися рутинною операцією, але є багато дрібниць, про які слід пам’ятати під час підготовки та загоєння. Ми зібрали, якими вони є!

Застуда в дитинстві - профілактика є ключовою!

З настанням осені хвороби верхніх дихальних шляхів стають все більш поширеними. Це не випадково, оскільки вологе, прохолодне середовище сприяє розмноженню та розповсюдженню патогенних мікроорганізмів. Крім того, ми більш сприйнятливі до інфекцій, оскільки менше рухаємось і отримуємо менше вітамінів. Так відбувається і з дітьми, для яких не так складно запобігти застуді, а також їх легко лікувати!

Алергія на укуси комах - 7 речей, які ви повинні про це знати!

Алергія на укуси комах в Угорщині здебільшого спричинена укусами бджіл та ос.

Алергія на пилок - симптоми та лікування

Закладений, почервонілий ніс, свербіж в очах - це найпоширеніші симптоми алергії на пилок, які можна зняти за допомогою ліків або спеціальної імунотерапії.