Леона Льюїст Він був представлений світові в 2006 році, він зачарував людей своїм дивовижним голосом і переміг у пошуку співочих талантів у Великобританії, а через рік він вже досяг успіху на міжнародному рівні. На той час Леона Льюїс була одягнена в 42 (британський розмір 14 - ред.) Одягу, але кілька років тому розпочала дієту і закінчила чотири розміри суконь. Спочатку співачка зробила дуже суворий детокс. В основному він їв лише овочі та пив багато води.
- Дуже добре проходило, коли люди говорили, наскільки я схудла », - сказала Леона Льюїс у попередньому інтерв’ю, яка також розкрила, які її слабкі сторони. - я люблю шоколад. Відмовитись було дуже важко.
Однак співачка не зупинилася, вона все ще звертає увагу на свій раціон. Колишня зірка Х-фактора з'явилася на кількох подіях за останні тижні і худша, ніж будь-коли. Леона Льюїс не тільки схудла, але була набагато більш волокнистою і мускулистою, ніж раніше. На додаток до дієти зірка регулярно тренується. Мої улюблені форми руху - це спінінг та швидка ходьба.
Льюїс все ще не їсть м’яса, їсть багато овочів, тофу. Ви дуже обережно вживаєте багато рідини.
- У мене завжди є пляшка води, і я теж дуже люблю зелені смузі, - сказала співачка, яка також розповіла їй рецепт одного з улюблених смузі.
З’єднайте одну чашку капусти з двома склянками шпинату, яблука, лимонного соку і води.