Не кожна жінка і чоловік мають ідеальне тіло. Звичайно, проблеми з фізичною зовнішністю чоловіків зазвичай не дратують так сильно, як у нас - все ж від жінки очікують пильної уваги на його зовнішність як середнього чоловіка.

перестань

Генетика також має пальці в нашому зовнішньому вигляді, і не завжди можна зробити кожну жінку моделлю, навіть якщо вона харчується суворо і робить вправи. Також причиною проблеми можуть бути різні захворювання. Що робити, якщо у вас немає ідеальної фігури?

Справа не лише в схудненні

Більшість жінок, які не задоволені своєю фігурою, ненавидять своє тіло, розчаровані, нещасні, незадоволені. Вони соромляться себе, тим більше інших, і їхнє життя супроводжується психологічним болем. Якщо у вас ожиріння або надмірна вага, важливо усвідомити, що вам потрібно робити набагато більше, ніж просто худнути. Дуже важливо також попрацювати над своєю психікою. Зрештою, інакше ви навіть не схуднете, або просто на деякий час.

Перестань його ненавидіти - він твій

Найголовніше - це змінити погляд на власне тіло - почати приймати його таким, яке воно є. Коли ви досягнете успіху і почнете дивитися на це з любов’ю, ваше життя зміниться, і зрештою ваше тіло на краще.

Що все змінюється, коли ти перестаєш ненавидіти?

1. Ви відчуєте себе сильнішими

Коли ти почуваєшся краще у своєму тілі, тобі навіть не потрібно буде їсти стільки. Багато жінок неодноразово переїдають і справляються зі своїм горем через неприємне відчуття власного тіла, знову потопаючи своє горе в їжі. Це замкнене коло, з якого потрібно вийти, бо інакше у вашому житті нічого не зміниться на краще. Довіряйте своєму тілу і будуйте з ним позитивні стосунки. Тоді вони вам відплатять за це.

2. Рух - це радість, а не покарання

Жінки, які мають проблеми з вагою, вважають рух буквально покаранням. Змініть своє ставлення - ви теж можете відчути радість руху, а також радість незмінного тіла. Симона, яка мала проблеми з ожирінням, сказала Diva.sk:

"Коли моя подруга сказала мені сходити з нею до спортзалу, я не була в захваті. Вперше це було буквально жахливо. Я не міг робити кардіо більше хвилини, тому що відчував, що у мене розірвуться легені, зламаються ноги, і я рухну.

Звичайно, її повинні були винагородити за це страшне почуття - насиченою і якомога здоровішою їжею. Це знову є щось, що потрібно подолати, за кілька уроків вона вже відчувала радість руху і зовсім не потребувала покарання їжею. Навпаки, вона почала звертати увагу на свій раціон, бо виявила, що їсти їжу неприємно. І її вага знизилася на одну радість.

3. Ви змінюєте доступ до їжі

Їжа також може вплинути на ваш настрій. Солодкі, жирні та фаст-фуд страви нікому не додадуть відчуття комфорту. Коли ви подружитеся зі своїм тілом, ви будете вибирати їжу, яку даєте йому, більш ретельно та уважно. Ви навчитеся сприймати почуття повноти, і, можливо, через роки ви відчуєте справжній голод, а не відлуння розладу шлунка. Їжа - це те, що дуже впливає на ваше тіло - і ви не зачепите тих, кого любите!

4 міфи про жіноче тіло: Безумовно, не вірте цьому! >>

4. Ви відчуєте, що перебуваєте у своїй шкірі

Коли ти востаннє почував себе комфортно у власній шкірі? Ви досягнете успіху, коли перестанете бути одержимими власною вагою та думками про те, що про вас думають інші люди. Чим менше ви ненавидите власне тіло, тим добрішим ви будете. Ви можете зробити набагато більше, ніж будь-коли, і вірити, що це буде видно у вашому фізичному та психічному стані.

5. Ваше життя повернеться до ходьби та постави

Поганий психічний стан, незадоволеність собою також відображається на фізичній поставі. Підвішені плечі, згорблений хребет, повільна хода без енергії. Все буде зовсім по-іншому, коли ви знайдете позитивні стосунки з власним тілом і почнете доглядати за ним. До вас повернеться вертикальна постава, енергійний крок, і, нарешті, через роки ви відчуєте, що ви не в глухий кут, а у вас в руках ваше майбутнє, що відкриває багато можливостей. Це не варто?