Тож я знову стою тут, у Джилді Макс, через два місяці, у великій кімнаті, де проводяться групові заняття, і знову пора зняти футболку і сфотографувати своє тіло. І усвідомлення того, що я більше не переживаю все це як кошмар, розщеплюється в мені.
Бо як я досі був із вилученою футболкою? В основному зовсім не. Я роками не бував на пляжі, не сидів у сауні, і в основному уникав будь-якої ситуації, коли я повинен був бути напівголим. Я не знімав його і під час сексу. Це сумно, чи не так? Проте ситуація ніколи не була насправді поганою.
Я вже говорив вам у першій статті, що тренер Джилди Макс, Джула, дуже серйозно запитав мене, як я стою зі своїм тілом, і сказав, що не має сенсу худнути і ставати мускулистим, якщо я не прийму себе. І саме над цим нам потрібно працювати. І ми теж працювали.
Тож я знову стою тут, у Джилді Макс, через два місяці, і знову настав час зняти футболку і сфотографувати своє тіло. І я не боюся. Насправді я з нетерпінням чекаю цього. Я вже фотографувався вдома і спочатку був розчарований. Я відчував, що трохи розробив, але недостатньо. Я боявся надіслати свою фотографію Жолту Ердею, керуючому директору Humen Media, але він захопився. Він сказав мені порівняти серпневу фотографію з жовтневою. Після того, як монтаж був зроблений, я був шокований. Я заспокоївся. Я захопився. А наступного дня я не зняла футболку зі страху. Можливо, вперше в житті.
Ні, я не став кубичним животом, я не став м’язистим по тваринам і навіть не зламав клавіатуру через гуманізований біцепс. Але живіт став плоским, у мене було кілька грудних м'язів, спина була чітко сформована, руки були сильнішими, і в деяких умовах освітлення (це означає дзеркало у ванній кімнаті) також з'явилися два кубики. з цим. Здається, я вступив на шлях, який веде в дуже хорошому напрямку. І порівняно з двома місяцями, це величезна зміна. І все завдяки Джулі. Якби я погано піднімав тяжкості, якби я не дотримувався плану тренувань, якби його не було щомиті, щоб контролювати або говорити зі мною, я б зробив все неправильно до кінця, і якби там було якісь результати, це не наблизилось би.
Під час програми, коли колеги та друзі запитували мене, чи можу я впоратись, завжди були історії, які вони завжди починали відпрацьовувати, але потім вони зупинялись і результату ніколи не було. Може, саме тому. Бо їм не вдалося. А якщо у вас не вийде добре, ви навіть не отримаєте від цього задоволення, бо відчуваєте, що ваші зусилля непотрібні. Насправді, на даний момент ти в основному соромишся себе в спортзалі. Ви боїтесь, що з вас посміятимуться, бо ви неправильно натискаєте на вагу, зіпсуєте штангу і станете слабким маленьким екстремістом в очах професіоналів, який «намагається ". Природно, вам не подобається ходити туди, де ви не знаєте, що робити. Це все одно, що дати їм поверхню стіни та фарби і сказати вам зробити тут фреску. Очевидно, ти міг щось намалювати, але коли ти точно не знав, що і як це робити, то почуватимешся погано, а кінцевий результат буде поганим. Звичайно, ви все це залишите посередині. Ну, це теж у спортзалі. І тому вам потрібен персональний тренер.
Це правда, що це не обов’язково найдешевша послуга - хоча, як тільки ви продиктуєте, що можна їсти, ви звільните чимало грошей - але з одного боку варто вкладати гроші в себе, а з іншого боку - ні повинні бути разом щоразу протягом місяців. Іноді може бути достатньо трьох разів. Або один на тиждень. Або два на місяць. Справа в тому, що іноді ти отримуєш керівництво і дізнаєшся, що робити. П'ять разів ви можете навчитися достатньо, щоб усвідомлювати, що робити добре та ефективно для досягнення своїх цілей. І якщо ви робите щось якісно та ефективно, ви вже робите це з упевненістю. Ти любиш мене. Ви не зупинитесь. І ви еволюціонуєте.
Але це стосується не лише грудного м’яза та плоского живота - це все, що мені дуже подобається, - а й того, як я справді закохався у своє тіло і став впевненим у собі. Очевидно, я ще далеко від нагороди за найкрасивіше чоловіче тіло в Центральній Європі, але я ніколи не був так добре зі своїм тілом. І це теж відчуває мене. На моїй ході, моїй позі, моїй поведінці. І це відчуття прийняття мого тіла коштує більше, ніж будь-який м’яз. Знання, що робити і як це робити, дає мені достатньо впевненості, щоб рухатися далі. Відчуває себе блискучим. Тому що я впевнений, що це стане лише кращим, бо я маю знання. Ну, це все залежить від професійної допомоги, особистого тренера.
Це була велика дорога, яка здавалася важкою, але це не було. Тому що якщо ви тренуєтеся в хороших умовах - і це справді стосується Джилди Макс - і ви отримуєте вказівки - або три, або десять разів - тоді пересування та бій будуть не тягарем, а викликом із швидкими видимими результатами. І що рухає мене все далі до нових цілей. Але не переодягайся в Коельо, як я!