Таблетки для схуднення відрізняються головним чином за принципом, за яким вони працюють. Одні пригнічують апетит, інші гарантують більш швидке розщеплення жиру, треті прискорюють обмін речовин, все залежить від доданих інгредієнтів. Їх наслідки іноді можуть завдати шкоди здоров’ю. ВАМ також потрібно знову схуднути? Ви думаєте, що таблетка для схуднення вам зараз допоможе. Дійсно спокуслива ідея, що ви відкриєте якусь чудодійну таблетку для схуднення, яка допоможе вам швидко і назавжди видалити непривабливі жирові прокладки.

схуднення

Можливо, вас спокусила порада вашої дівчини про те, що таблетки для схуднення дійсно працюють на неї. Після кількох тижнів тестування ви могли помітити, що втрачаєте від шести до восьми фунтів на місяць. Чудово! Однак, коли ви дізнаєтесь, що втратили необхідні двадцять кілограмів, ви, мабуть, подумали: ідеально, зараз у мене скорочений шлунок, вага менша. Я можу припинити приймати таблетки і почати їсти менше, ніж до такої дієти на таблетках.

Ви випустили таблетки - але що? Вага, що падає, раптом перестав падати. Він навіть почав зростати досить швидко! Що з цим робити? Таблетки знову на кілька тижнів, ви знову худнете. На жаль, такі муки організму (схуднення) не працюють в довгостроковій перспективі. Їсти трохи менше після припинення прийому таблеток може тривати тиждень. Другий тиждень ви їсте більш ніж достатньо. У вас є ще один пиріг, гамбургер, чіпси, і ви кажете собі: завтра я точно помру з голоду. Фунти повертаються, а разом із ними і ваша віра, що ви більше ніколи не схуднете. Таблетки для схуднення - це інструмент, але вони не вирішують помилок у вашому харчуванні, у вашому мисленні. Однак понад усе вони не говорять, що людина повинна робити після схуднення, щоб вона знову не набрала вагу.

Ідея їсти що-небудь завдяки «закусці» у вигляді таблеток, які перешкоджають засвоєнню жирів, на жаль, небезпечна. Ви не можете багато їсти або сильно схуднути. Це нереальне, наївне бажання. У житті ніщо так не працює, у вас не може бути всього. Щоб щось здобути, потрібно також чимось пожертвувати.
Той, хто зміг схуднути, скаже вам, що випадкове порушення здорового і раціонального харчування не є проблемою. Якщо ти поводитись дисципліновано тижнями, ти можеш піти на бойню і з’їсти достатньо, щоб з’їсти. Нічого не станеться. Незалежно від того, їсте ви таблетки чи ні. На жаль, у нас ще немає таблеток, які б подбали про ваше безпроблемне схуднення.

Таблетки для схуднення - дивовижна суміш нічого і всього

Часто буває, що таблетки для схуднення мають певний ефект, але це сильно перебільшено. Якщо таблетки для схуднення обіцяють, що у вас не буде смаку до солодощів, наприклад, після їх вживання, це не зовсім так. Ви будете почуватись ними. Можливо, трохи менше, але майже однаково. Якби на ринку з’явилися таблетки, які справді призвели б до втрати ваги, навколо цього відбувся б такий масовий галас, що ви дізналися б через кілька тижнів. Не від виробника. Не від продавців та фармацевтів. Від друзів та знайомих - про це повідомили б вже помітно стрункіші люди, яких ви знаєте. І їх було б дедалі більше.

Йо-йо ефект - що це?

Отже, насамперед, ефект йо-йо - це не ефект. Це правило. Ефект йо-йо - це, так би мовити, покарання за незнання законів вашого тіла. Невігластво не виправдовує. Якщо ви спробуєте швидко і нездорово схуднути, ви з часом наберете вагу.

Назва ефект джоджо виник від іграшки під назвою джоджо. Коло шпагату опускається один раз, піднімається один раз. Як і вага людей, які намагаються схуднути неправильно.

Для того, щоб відбулася втрата ваги, ви зазвичай викликаєте нестачу в організмі енергії та поживних речовин, необхідних організму для свого існування. Однак період дефіциту організм також оцінює як кризовий стан. Він починає сповільнювати тілесні процеси, обмін речовин. Він переходить в аварійний режим, в якому енергія максимально економиться. Однак через деякий час дієта починає турбувати всіх. Він схуд на кілька кілограмів, йому більше не доведеться поводитися так суворо. І він почне їсти менш суворо. Але його тіло все ще повільне. Це будуть місяці, роки. Будь-яка додаткова енергія, яку отримує тіло, буде переважно зберігатися. Але це замкнене коло. Ви повинні дотримуватися дієти, щоб уникнути набору ваги. Під час дієт ваш метаболізм не прискориться. І тому рано чи пізно людина знову починає набирати вагу. Чим менше ви дотримуєтесь свого раціону, тим швидше фунти піднімуться. І це називається ефектом йо-йо.

Як боротися з ефектом йо-йо?

Ефект йо-йо - результат швидкої втрати ваги. Якщо ви худнете швидко, ви не усунули причину надмірної ваги. Незалежно від того, чи голодували ви, чи сидите на дієтах, чи хірургічно вирізали жир з живота, це не має значення. Як тільки ви почнете (навіть повільно і обережно) повертатися до свого початкового способу життя, ви знову почнете набирати вагу.

Щоб уникнути ефекту йо-йо, потрібно:

  • худнути повільно, поступово змінюючи свій раціон і загальний спосіб життя на такий, який не призводить до надмірної ваги. Вам не потрібні ніякі таблетки для схуднення. Досить розуму та дисципліни. Їсти потрібно регулярно, різноманітно і стільки, щоб ваш обмін речовин не сповільнювався. Ви повинні привести своє тіло в порядок, дати йому те, чого йому давно не вистачало, тобто достатню кількість білка, вітамінів та інших поживних речовин. Вам просто доведеться реконструювати тіло.
  • присвятити руху. Якщо не під час схуднення, то пізніше після схуднення. Без цього ви не можете підтримувати свою вагу. Однак після схуднення фізичні вправи повинні стати регулярною і постійною частиною вашого життя. Він не повинен. Обов’язково.

Втрата ваги та збільшення ваги - це періоди, які змушують організм вживати крайніх заходів. Повторні коливання ваги шкодять здоров’ю. Краще залишатися товстим, ніж робити все нові і нові невдалі спроби схуднути.

Тому не намагайтеся усунути жир, схуднувши. Не їжте таблетки від ожиріння. Надлишок жиру - не ваша проблема, ви даремно з ним боретеся. Ваш жир - це лише наслідок. Привчіть змінювати склад і кількість вживаних жирів, і у вас все буде добре. Ви ніколи не втратите вагу назавжди, поки не усунете причину набору. А причиною зайвої ваги називають спосіб життя. Зміни це. Невідповідна втрата ваги за допомогою таблеток витрачає лише час, здоров’я та гроші.

Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВАГИ (клацніть) або зробіть одне АНАЛІЗ ВАШОГО ХАРАКТЕРУ (клацніть)