Ви худнете вже кілька днів і завжди голодні, як вовк? Не голодуйте, не обмежуйтесь їжею і не переїдайте . Побалуйте себе оптимальними порціями зі збалансованим співвідношенням поживних речовин п’ять-шість разів на день. Завдяки почуттю ситості вам не хочеться возитися, а оскільки ваш раціон досить різноманітний, у вас навіть не виникає проблем з травленням.

вага

Ви можете це знати, іноді ви настільки жадібні, що просто їсте і їсте. Однак, якщо ви тужите за підходящою фігурою і не хочете піддатися спокусливому смаку багатьох смаколиків, у нас є кілька порад, як обдурити голод, не голодуючи.

Як можна обдурити голод, не переїдаючи:

Яка їжа може прискорити спалювання жиру?

Цитрусові. Мова йде про винятковий спалювач жиру. Окрім того, що вони багаті вітамінами, вони також виконують інші важливі функції та допомагають нашому метаболізму. Мандарини, грейпфрути, апельсини, усі ці фантастичні фрукти є порятунком для нашої фігури та травлення, де вже немає допомоги. Вони підтримують опірність організму. Саме апельсини знижують рівень шкідливого холестерину в крові в організмі. Їх гарячий смак сприяє утворенню жовчі, і це позитивно впливає на перетравлення жирів. У цитрусових ми говоримо про різні фруктові кислоти та ферменти, які можуть стимулювати обмін речовин і прискорити спалювання жиру. Що буде з нашим жиром? Поки ми пишемо, він просто згорає, зникає, йде, випаровується.

Багато цитрусових, напр. Також грейпфрут містить речовини, які діють на організм як детоксикант. Якщо токсичні речовини вимиваються з організму, лімфатична система може працювати краще, а відходи не накопичуються без потреби під нашою шкірою.

Грейпфрут також не викликає целюліт у жінок. Якщо ви їсте половину грейпфрута за півгодини до їжі, вам не потрібно буде фаршируватися. Гарячі інгредієнти грейпфрута стримують апетит.

Додаєте лимон до свого чаю? Ви навіть не уявляєте, наскільки ви допомагаєте своєму травленню та спалюванню жиру. Лимони містять речовини, які навіть запускають гормони в нашому організмі, які спалюють жир! Лимони полегшують проблеми з травленням, покращують травлення та стимулюють кровообіг в організмі людини.

Не кожен фрукт схильний до оптимальних
Вони солодші та солодші види, тому, якщо ви охороняєте лінію, вибирайте, до якої з них слід дістатись першою.

Солодші види (заощаджуйте на них)

  • Банани
  • Груші
  • Вишні
  • Манго
  • Виноград

Менш солодке (частіше пригощайте себе)

  • Цитрусові
  • Яблука
  • Ківі
  • Сливи
  • Абрикоси
  • Малина
  • Чорниця

Слухати те, що просить тіло, далеко не так просто, як здається. Якщо вас постійно змушують втамувати голод, з’ясуйте причину . Можливо, це тому, що.

Якщо ви хочете схуднути назавжди і без голоду, провести детоксикацію та покращити стан свого організму та обмін речовин, приєднуйтесь до наших програм (натисніть)

Якщо ви хочете схуднути, заповніть це ФОРМА ВАГИ (клацніть) або зробіть одне АНАЛІЗ ВАШОГО ХАРАКТЕРУ (клацніть)