namaximum

Арахісове масло - чудовий делікатес, який панує майже у всьому світі. Однак донедавна для всієї індустрії бодібілдингу та фітнесу цей делікатес був великим ТАБУ саме завдяки відносно високому вмісту жиру. Однак сьогодні ми по-іншому дивимось на цю перлину смаку.

То чому арахісове масло має входити в наш раціон?

1

Найбільшою мумією арахісового масла завжди був жир. Однак той, хто розуміється на макроелементах, знає, що фундук містить більше ненасичених, ніж насичених жирів, і в результаті цей делікатес є чудовим джерелом “здорових жирів”. Здоровому організму потрібна розумна кількість корисних жирів, таких як оливкова олія, авокадо або арахісове масло.

2.- ВИСОКИЙ ПРОТЕІН

Вже 2 столові ложки на день відповідають кількості, яку рекомендують вживати відомі тренери. Саме ці 2 столові ложки містять 7 грамів білка, що робить арахісове масло чудовим сніданком або добавкою до білкового напою після тренування. Завдяки високому вмісту білка арахісове масло дуже довго годує. Майте на увазі, що білки необхідні для нарощування та відновлення м’язової маси.

3.- ЗМІСТ ВОЛОКНИ

2 столові ложки містять не тільки жири та білки, але і 2 грами клітковини. Правильне споживання клітковини має важливе значення для здорового функціонування вашого організму та травлення. Хоча є навіть більш багаті на клітковину інгредієнти, мало хто має такий смак, як арахісове масло:)

4. - ВИСОКИЙ ЗМІСТ КАЛІЮ

Сьогодні багато людей споживають надмірну кількість натрію (солі) з їжею. Сьогодні ми всі знаємо, наскільки великою проблемою є наше тіло, особливо серцево-судинна система, із збільшенням споживання натрію. Арахісове масло - чудове ДЖЕРЕЛО КАЛІЮ, яке допомагає захистити здоровий мінеральний баланс організму.

5.- НАДАЄ ПОТРІБНУ ЕНЕРГЕТИКУ

Як я вже згадував вище, арахісове масло містить багато корисних жирів та білків. Це означає, що воно калорійне, тому воно забезпечить багато енергії для вашої діяльності. Ось чому бажано відразу випити арахісове масло на сніданок.

6. - МОЖЕ ДОПОМОГТИ ВТРАТИ

Так, це може звучати божевільно, але це не так. Окрім того, що арахісове масло багате жирами, білками, мінералами та клітковиною, має ще одну чудову властивість - ви будете дуже годувати, довго будете відчувати ситість, тому навряд чи отримаєте шалений апетит на якусь нездорову їжу. Це означає, що, хоча ви їсте багато калорій одночасно, ви можете їсти менше в цілому протягом дня.

7.- ХАРЧОВА БОМБА

Білки, клітковина, корисні жири, калій. це ще не все! Арахісове масло містить значну кількість магнію, антиоксидантів, вітаміну Е та вітаміну В6, щоб допомогти зберегти вашу міцну стійкість.

8.- ВЕЛИКИЙ МАТЕРІАЛ ДЛЯ ГОТОВАННЯ

Готуючи арахісове масло, воно надає їжі «шовковистості», подібно молочним продуктам, таким як вершки, але без лактози. Він підходить як для гарячих, так і для холодних кухонь, а також для приготування солоних і солодких страв. Досить послухати наш смак у роті:)

На що слід звернути увагу, купуючи арахісове масло?

У супермаркетах або гіпермаркетах ми часто зустрічаємо дешеве арахісове масло, вміст фундука якого часто нижче 85% і приправлений цукром та сіллю, що робить цей делікатес відносно непридатним інгредієнтом.

Спробуйте наш Наш асортимент продуктів з арахісового масла, містить лише арахіс:)

У нашій пропозиції Білкові масла також виявлено, які збагачені концентратом сироваткового білка завдяки більшій кількості білка.