Червона сочевиця: корисна і погана
З багатьох корисних функцій продукту він особливо виділяється:
- висока концентрація магнію. Цей мікроелемент дозволяє збільшити об’єм стінок судин, що сприяє кращому кровообігу. Достатня кількість магнію в організмі запобігає розвитку ішемії;
- вживання червоної сочевиці дозволяє заповнити дефіцит вітаміну В9. Він бере участь у регулюванні рівня гемоглобіну в крові;
- цей продукт містить багато нерозчинної клітковини. Застосування запобігає запорам та іншим проблемам з кишечником;
- Сочевиця є повноцінним джерелом білка. Щоб компенсувати недолік білка, вегетаріанцям рекомендують покладатися на продукт. Утворюючи лише амінокислоти та цистеїн, неможливо синтезувати в організмі людини, а насправді без м’язової діяльності це неможливо;
- Червона кришталик викликає дефіцит заліза. Це особливо важливо для вагітних матерів та жінок, які годують груддю. Цей продукт набагато корисніший за м’ясо, оскільки не містить жиру і зайвих калорій;
- червона сочевиця часто використовується в програмі для схуднення. Він містить понад 60% добової клітковини. Після використання відчуття ситості зберігається надовго. Корона також може запобігти різкому падінню цукру в крові.
Але не кожен може спокійно споживати червону сочевицю. Він має кілька протипоказань:
- Жито, що виробляється у великих кількостях, містить пурини. Не всі речовини добре засвоюються. Тому іноді регулярне використання лінз може розвинути подагру.
- Пацієнтам із схильністю до захворювань нирок також слід бути обережними. Окрім високого рівня білка, кришталик також містить оксалатні сполуки, які можуть спричинити появу каменів у нирках.
- Як і бобові, сочевиця призводить до збільшення газоутворення і не повинна змішуватися в кишечнику.
Користь червоної сочевиці очевидна, але не слід вживати у великих кількостях.
- Vegan червоний сочевичний перегній
- Журавлинний концентрат Swanson, 180 м’яких желатинових капсул Swanson Bios Island
- Капсула конюшини червоний Sanct Bernhard - 90шт - інтернет-магазин BioNagyker
- ЧАЙ ЧАЙНИЙ ЧАЙНИК ЧЕРВОНА БРУДИНА 100Г - Будинок з травами
- Оцінка мазі на рукавицях для суглобів - дія мазі Бодяга, інструкція із застосування та протипоказання