Для швидкого введення гольф зазвичай називають джентльменською грою. Очікується, що гольфісти дотримуватимуться вказівок та правил спорту, незалежно від того, дивиться хтось чи ні. Це популярна гра, яка добре сприймається у всьому світі. Гольф грають на величезному відкритому полі для гольфу з рівнем землі від 30 до 200 гектарів. Головною метою гри є проштовхування маленького твердого м’яча для гольфу в ряд отворів якомога меншою кількістю ударів за допомогою засніжених паличок, які називаються ключками для гольфу.
Я чув, як люди запитують, чи є гольф грою, яка допомагає їм тренуватися та спалювати калорії, чи просто розважальна гра, на якій суспільство заробляє гроші. Деякі стверджують, що гольф не передбачає особливої практики, як інші види спорту, такі як регбі чи американський футбол, і комусь майже важко спалювати жир під час гри в гольф. Тому я написав цю статтю, щоб висвітлити здоров’я та фізичні переваги гри в гольф.
Гольфістам реально сказати, що гольф надихає як фізично, так і психічно. Кадр гольфу означає рух і ходьбу зі швидкістю 7 км протягом декількох годин за один раз, несучи верхню сумку для гольфу та постійно використовуючи свій мозок перед різними психологічними проблемами, з якими стикаєшся. Таким чином, для успішного завершення завдання важко задіяні тіло і розум.
Важливість гри в гольф
1. Зменшити стрес
Ви можете відчувати стрес у своїй роботі чи соціальному житті. Гольф, який є відкритою грою, допомагає вам познайомитися з іншими людьми, з якими ви можете взаємодіяти та поділитися своїми інтересами, насолодитися грою та забути про свою ситуацію. Також було виявлено, що гра в гольф може спричинити вивільнення ендорфінів - хімічної речовини, що виділяється в нашому мозку, щоб розслабитися та процвітати.
2. Спалюйте калорії
Прогулянка на полі для гольфу площею 30-200 акрів означає, що ви будете багато ходити і отримувати належні фізичні вправи, які гарантуватимуть правильне спалювання калорій. Важливо пропустити поїздку в гольф-кошику і пройти середню дорогу, яка становить приблизно 6-7 км. Якщо ви вирішили носити з собою власну сумку для гольфу менше 500 і булавами, ви можете спалити більше калорій. Ходьба, носіння сумки та ковзання палицею під час пострілу - це вірний спосіб спалити до 1000 калорій в грі.
3. Кращий сон
Під час гри в гольф ви будете тренуватися в ходьбі та робити інші заходи, такі як биття м’яча, і ймовірність втоми тіла гарантована. Тож, коли настає ніч, ви отримуєте свій давно заслужений сон. Гольфісти не тільки можуть швидше заснути, вони також можуть спати довгі години. Якщо ви зможете добре спати, ваше тіло зможе регенерувати клітини і відновлювати зношені тканини і м’язи.
4. Поліпшує здоров’я серця
Будь-які фізичні вправи, такі як гольф, допоможуть крові в серці в хорошому насосі. Коли ви ходите з сумкою на спині, коли вона коливається, це сприяє збільшенню кровотоку та збільшенню пульсу. Таким чином, у поєднанні з хорошим способом життя та здоровим харчуванням гольф може зменшити ризик розвитку таких захворювань, як діабет, артеріальний тиск та інсульт. Це також зменшує серцеві захворювання, оскільки зменшує рівень шкідливого холестерину в організмі.
5. Стимулює роботу мозку
Регулярні щоденні прогулянки зміцнюють ланцюг пам'яті мозку. Збільшення частоти серцевих скорочень забезпечує надходження достатньої кількості крові у ваш мозок, і це може значно покращити нейронні зв’язки та затримати психічні захворювання, такі як деменція. До того ж, будучи гравцем у гольф, ви боретеся з іншими за найкращі результати, і цей тип викликів підвищує вашу впевненість і самооцінку. Крім того, розумова діяльність, яка передбачає збір балів, вдосконалення стратегій та сприяння координації очей і рук, забезпечує активність мозку в логічних ролях.
6. Гра з незначними травмами
Гольф - це рекреаційний вид спорту, який має низький вплив у порівнянні з іншими іграми. Таким чином, ризик отримання травм під час занять спортом низький, оскільки між різними гравцями не існує стосунків, які можуть завдати шкоди. Якщо ми вважаємо, що гра має більшу точність і координацію, існує багато рухів, обертань і ходьби, що забезпечує прихильність м’язів.
7. Збільшення зору
Гольфісти повинні мати хороший зір, щоб збільшити масштаб і побачити маленьку білу кульку, яка знаходиться за роки. Гольфісти вчаться цілити невеликі цілі, перебуваючи далеко. Тому для досягнення своїх цілей вони завжди повинні координувати координацію рук і очей та оцінювати своє бачення.
8. Підключіться на відкритому повітрі
Гольф - це заняття на свіжому повітрі, яке гарантує, що гравець у гольф піддається природі прекрасної матері. Гольф дозволяє кодуватися на сонці та в організмі, щоб отримувати необхідний вітамін D від сонця, щоб посилити ріст кісток, зменшити ризик депресії та переконатись, що ви не потрапляєте в інші захворювання.
9. Міхур затвердів
Багато людей не знають, що гольф зміцнює сечовий міхур. Це трохи дивно, але варто зазначити, що гольф загартовує сечовий міхур. Гольфісти часто відвідують дівчинку з пивним візком, і це іноді може запропонувати їй сечовий міхур. Часте наповнення сечового міхура змушує вас довгий час вчитися тримати його перед тим, як сходити в туалет, і це зміцнює ємність сечового міхура.
10. Попередні контакти
Гольф - надзвичайно соціально приємна гра, яка створює здорові стосунки. Це хороший спосіб підтримувати зв’язок з родиною та друзями, а також пропонує новий спосіб познайомитися з новими людьми та допомогти вам увійти до кола друзів зі схожими інтересами. Існує достатньо часу, щоб прогулятися, наздогнати та обговорити важливі ділові питання. Дослідження показали, що багато магазинів закриваються на великому полі для гольфу.
Висновок
Гольф - чудова гра з багатьма вигодами для здоров’я та соціальної сфери. Стаття розповідає про 10 переваг для здоров'я від гри в гольф та докладно описує кожну з них. Таким чином, гольф може допомогти вашому тілу тренуватися і тренуватися, як будь-який інший вид спорту. Щоб збільшити вигорання калорій, бажано носити з собою підставку для гольфу під час ходьби на полі. Єдина відмінність полягає в тому, що під час гри в гольф ви можете завести багато друзів та ділових мереж. Це також гра з невеликою травмою з невеликою кількістю травм, і це чудовий вид спорту.