Насіння граната захищені твердим шаром, схожим на шкірку, за яким ховається дорогоцінна м’якоть плодів. Фрукти чіткої текстури надзвичайно корисні та поживні.

позитивні

Оскільки гранат має більший вміст антиоксидантів, ніж червоне вино чи зелений чай, не випадково його використовували для багатьох лікувальних цілей з давніх часів. Китайці вважали, що гранат сприяє довголіття, а також підвищує родючість. Його застосовували проти кишкових глистів та інших хвороб у стародавніх єгиптян, але він також був дуже популярний у стародавніх греків.

У гранаті багато цінних жирів і хорошого холестерину, але він також дуже багатий на вітаміни С і К. Він також містить мінімум 11 грамів клітковини на порцію, що, як відомо, дуже корисно для травної системи. Звичайно, важливо подбати про це, адже вміст цукру у нього високий: це означає 53 грами вуглеводів і 234 калорії на порцію, тому діабетики повинні вживати його лише з обережністю.

Це захищає серце. За даними клініки MAyo, гранат може знижувати рівень холестерину. Цей фрукт завдяки унікальній комбінації поліфенолів, яка, здається, знижує не тільки загальний рівень холестерину, але й рівень шкідливого, який називається холестерином ЛПНЩ у крові.

Захищає від раку. Регулярне вживання граната може уповільнити поширення раку простати. Хоча потрібні додаткові дослідження, ці попередні дослідження показують, що навіть півлітра гранатового соку на день може бути дуже ефективною допомогою. Цей фрукт також варто вживати після операції на раку передміхурової залози для швидшого одужання. Він ефективний проти раку легенів, і навіть у випадку вже розвиненого раку легенів, варто споживати гранат, оскільки він уповільнює ріст ракових клітин.