Дієта Дюкана після вагітності Дуже популярна дієта для схуднення зайвих кілограмів, набраних після вагітності, насправді було багато знаменитостей, яким пропонувалося дотримуватися порад цієї дієти, щоб скинути зайві кілограми після пологів.

дієта

Днів чистого білка мало, це від 2 до 5 днів залежно від надмірної ваги, з якою ви страждаєте. Ці дні дозволяють швидко схуднути, що робить вас більш мотивованими дотримуватися дієти.

Дні з білками та білками та овочами перемежовуються. Протягом дієти рекомендується пити багато, не менше одного літра води на день, рекомендуючи більше.

Після доставки, жінки повинні приймати хороші жири, такі як риба, особливо жирна риба, оскільки вона містить вітамін D та омега-3 жирні кислоти. Баранячі канони та волоські горіхи - хороший варіант.

Рекомендується одна столова ложка олії на день, але не більше.

Якщо вони заробили від 15 до 17 кіло Після грудного вигодовування рекомендується невелика дієта з фазою нападу максимум 3 дні, після чого настане фаза круїзу. Також рекомендується дотримуватися дієти Дюкана, навіть набравши кілька кілограмів, оскільки те, що дійсно для багатьох кілограмів, також діє для кількох.

Після схуднення на 4 кілограми фазу консолідації рекомендують протягом 40 днів, щоб уникнути ефекту відскоку, який може бути настільки шкідливим.

Дієта Дюкана - це примхлива дієта після вагітності, тому саме дієти дотримуються знаменитості та невідомі люди, і саме тому, що вона працює, але ми не повинні нехтувати тим, що як і всі дієти, в яких чогось не вистачає, це також можна приховувати небезпеки.