Trigonella foenum-graecum, більш відомий як грецьке сіно, родом з Індії та Північної Америки. Застосовується в традиційній медицині для лікування артриту та статевих дисфункцій. Грецький сінник підвищує рівень сексуального збудження та рівня тестостерону, а також покращує спортивні показники у чоловіків. Однак найкраще проконсультуватися з лікарем щодо безпеки, перш ніж застосовувати природні засоби для лікування хвороби або для покращення сексуальної чи спортивної діяльності.

грецького

Лібідо

Харчові добавки для поліпшення лібідо, які містять грецьке сіно, призначені для підвищення сексуального бажання та працездатності у чоловіків. У дослідженні 2011 року вчені відібрали 60 чоловіків у віці 25 і 52 років без еректильної дисфункції і давали їм або плацебо, або 600 міліграмів екстракту сіна на день протягом шести тижнів. Учасники самі оцінили своє задоволення грецьким сінником та заявили, що харчова добавка позитивно впливає на лібідо. Дослідження показало, що він мав екстракт грецького сіна значний вплив на сексуальне збудження, енергію та витривалість і допомагав учасникам тесту підтримувати нормальний рівень тестостерону.

Спортивні виступи

Стаття у професійному журналі від грудня 2010 р. Оцінювала дію двох ферментів, виявлених у грецькому сіні, а саме ароматаза та 5-альфа-редуктаза. Вони змінюють рівень холестерину у виробництві тестостерону. Експерти оцінили вплив цих ферментів на силу, структуру тіла та гормональний профіль у 30 підготовлених чоловіків. Учасники отримували або плацебо, або 500 мг екстракту сіна один раз на день протягом восьми тижнів. Дослідники контролювали максимальний "жим лежачи" та "жим ногами" та витривалість м’язів. Режим вправ встановлювався протягом чотирьох днів на тиждень протягом 2 місяців. Грецьке сіно у чоловіків значно покращили спортивні показники у важкій атлетиці, зменшили жир і збільшили рівень тестостерону. Якщо ви займаєтеся спортом і одночасно намагаєтесь схуднути, уникайте помилок спортсменів при схудненні.

Статура

Вплив сіна на м’язи, склад тіла, силу та гормональний профіль також оцінювали в іншому дослідженні з 2010 року. Дослідники відібрали 49 підготовлених чоловіків, які дали їм по 500 мг екстракту сіна або плацебо протягом восьми тижнів. Протягом цього часу вони брали участь чотири рази на тиждень у навчальній програмі. У її межах вони зміцнювали верхні кінцівки два рази на тиждень, а нижні двічі на тиждень. У групі, яка отримала грецьку сеновку в рамках експерименту, це сталося значно зменшити жирові відкладення в організмі та покращити показники жиму для ніг та жиму лежачи. На відміну від групи плацебо, це сталося в грецькій групі сіна значно покращити структуру і силу тіла.

Печія

Грецьке сіно є користь у профілактиці печії. У дослідженні 2011 року експерти незабаром розпорядились грецьким сінним волокном людям, які страждають від частого спалення. Вони приймали його двічі на день протягом двох тижнів, завжди За 30 хвилин до їжі. За результатами дослідження, сеновка була ефективною для полегшення симптомів печії, навіть у порівнянні з антацидами, що відпускаються без рецепта. Грецька сінна клітковина забезпечує позбавлення від печії, якщо постійно вживати її перед їжею.