переваги

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), глобальне ожиріння майже втричі збільшилося з 1975 року. У 2016 році понад 1,9 мільярда дорослих мали надлишкову вагу. З них понад 650 мільйонів страждали ожирінням.

Вам також може сподобатися:

Що таке ожиріння і надмірна вага?

Надмірна вага та ожиріння визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може вплинути на здоров’я. Індекс маси тіла (ІМТ) - простий індекс ваги за зростом, який зазвичай використовується для класифікації надмірної ваги та ожиріння у дорослих. Вона визначається як вага людини в кілограмах, поділена на квадрат його зросту в метрах (кг/м2).

Що спричиняє ожиріння та зайву вагу?

Основною причиною ожиріння та надмірної ваги є енергетичний дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями. В усьому світі було:

  • Більше споживання енергетично багатих продуктів, що містять багато жиру.
  • Зростання фізичної неактивності через все більший сидячий характер багатьох видів роботи, зміну видів транспорту та посилення урбанізації.

Зміни в режимах харчування та фізичної активності часто є наслідком екологічних та соціальних змін, пов’язаних із розвитком, та відсутністю підтримуючої політики у таких секторах, як охорона здоров’я, сільське господарство, транспорт, містобудування, навколишнє середовище, харчова промисловість, розподіл, маркетинг та освіта.

Які загальні наслідки для здоров’я мають надмірна вага та ожиріння?

Високий ІМТ є важливим фактором ризику неінфекційних захворювань, таких як:

  • Серцево-судинні захворювання (в основному хвороби серця та інсульт), які були основною причиною смерті в 2012 році.
  • Діабет.
  • Розлади опорно-рухового апарату (особливо остеоартроз, дегенеративно-дегенеративне захворювання суглобів).
  • Деякі види раку (включаючи ендометрій, молочну залозу, яєчники, простату, печінку, жовчний міхур, нирки та товсту кишку).

Слід зазначити, що ризик цих незаразних захворювань зростає із збільшенням ІМТ.

Дитяче ожиріння пов'язане з підвищеною ймовірністю ожиріння, передчасної смерті та інвалідності у зрілому віці. Але на додаток до підвищених ризиків у майбутньому, ожирілі діти відчувають труднощі з диханням, підвищений ризик переломів, гіпертонію, ранні маркери серцево-судинних захворювань, резистентність до інсуліну та психологічні наслідки.

Потенційні переваги медичного коноплі для схуднення

Представлення поп-культури типового споживача конопель може змусити нас думати, що конопля чудово підсилює апетит. Стереотипи показують, що ці люди постійно відчувають "ефект гризуни". Звичайно, це хороша новина для людей, у яких депресивний апетит, але як бути з тими, хто хоче набрати вагу?

Дивно, але більшість доказів свідчать про те, що споживачі конопель мають стрункішу талію та здоровішу масу тіла. Більше досліджень показує, що каннабіс може бути ефективним інструментом управління вагою на обох кінцях шкали. Наскільки це може допомогти тим, хто намагається боротися з наслідками пригніченого апетиту, тим, хто хоче контролювати свій апетит для досягнення втрати ваги, також може допомогти конопель. Ось деякі переваги медичної конопель для боротьби з ожирінням та надмірною вагою.

Різні штами

Ми заздалегідь знаємо, що існує багато різних штамів марихуани. тому різні штами підкреслюють різні ефекти. Деякі сприяють сну, а інші сприяють неспанню. Подібним чином є деякі штами, які можуть сприяти підвищенню апетиту, тоді як інші можуть пригнічувати його.

Стереотип "ефекту жування" в основному пов'язаний з тетрагідроканабінолом (ТГК), який зазвичай міститься у високих дозах у штамів indica. ТГК, однак, є лише одним із багатьох канабіноїдів, присутніх у коноплі.

У цьому сенсі різні канабіноїди по-різному впливають на апетит. Хоча THC, як правило, сприяє голоду та апетиту, каннабідіол (CBD) насправді пригнічує апетит. Отримання високого штаму КБР може зменшити ваш апетит, сприяючи втраті ваги.

Контроль рівня цукру в крові

Подібно до того, як CBD та THC мають різний ефект, так само і інші канабіноїди. Хоча THC і CBD є більш поширеними, ніж інші канабіноїди, ефекти менш відомих канабіноїдів можуть бути настільки ж важливими, коли мова йде про схуднення.

Деякі дослідження припускають, що тетрагідроканабіварин (THCV) може відігравати роль у регуляції рівня цукру в крові. Рівень цукру в крові впливає на відчуття голоду. Високий рівень цукру в крові пригнічує апетит, тоді як низький рівень цукру в крові сприяє голоду. Низький рівень цукру в крові також змушує людей приймати неправильні харчові рішення, такі як вибір пончика замість фруктів.

Високий рівень цукру в крові також сприяє набору ваги і може призвести до нечутливості до інсуліну. Інсулін також впливає на досвід контролю над голодом і вагою. Кращий контроль рівня цукру в крові може допомогти людям контролювати голод і дозволити їм приймати кращі харчові рішення.

Сприяти вправам

Подібно до того, як люди, які вживають конопель по телевізору та у фільмах, завжди їдять їжу, вони також, як правило, розслаблені та схильні до сну. Штам Indica з високим вмістом THC відповідає цьому опису.

На противагу цьому штами sativa, як правило, пригнічують ваш апетит. Вони також можуть сприяти підвищенню обізнаності, зосередженості та розумової пильності. Штами Sativa можуть допомогти людям знайти розумову ясність, встати та зробити щось.

Хоча це, як правило, все ще асоціюється зі спокоєм, штами Sativa можуть змусити людину інтенсивно зосередитись на своєму завданні.

У багатьох випадках завданням є фізичні вправи. Отже, штами Sativa можуть сприяти фізичній активності. Вони також можуть збільшити задоволення, яке отримують пацієнти від діяльності, яку вони вирішили зосередити. Ви можете не стати зіркою спорту за одну ніч, але фізичні вправи можуть бути набагато приємнішими.

Чи це правильний вибір?

Медична конопель може стати ефективним інструментом, який допоможе вам схуднути. Це також безпечніше, ніж деякі інші ліки, що застосовуються для зниження ваги. Застосовуючись у поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичними вправами, медична конопель може стати правильним вибором у вашому прагненні схуднути.

Вам також може сподобатися:

Якщо ця інформація була для вас корисною, поділіться з нами своїм досвідом у соціальних мережах. Якщо ви вважаєте за краще залишатися анонімним, напишіть нам електронний лист тут. Ми хочемо вас почути.

Співпрацюйте з нами. Надсилайте нам свої статті, натиснувши тут.