Січень - місяць обітниць: нещодавно ми показали кілька прийомів, як перейти на здоровий спосіб життя, і ми зрадили, якими будуть ці харчові тенденції, який ви захочете спробувати цього року. Якщо вам все ще важко взяти на себе зобов’язання змінитись, навчіться у найвідданіших зірок: давайте подивимось, як Жизель Бюндхен, Хлоя Кардашян та Гвінет Пелтроу підтримуватимуть себе в 2016 році!

Секрет Гізель Бюндхен - сувора, поживна дієта

Прекрасна супермодель один з провідних борців за здоровий спосіб життя, і секрет у тому, що він постійно свідомо їсть і робить зарядку. Звичайно, йому це легко, бо він живе від свого тіла, тож на це йому дійсно потрібно звертати увагу. Також нещодавно виявилося, що до моделі, для свого чоловіка та двох дітей шеф-кухар Аллен Кемпбелл готує щодня не просто що-небудь: лише супер-здорові делікатеси. Тож це просто.

дієти

Нещодавно чоловік також розповів одному з журналів про меню супермоделі: «Дієта Жизель та її сім'ї складається на 80% з овочів; Я завжди намагаюся купувати якомога свіжіше, але вибираю неорганічні інгредієнти. Крім того, в меню є корисні каші, такі як коричневий рис, лобода, пшоно, квасоля. Решта 20% - це нежирне м’ясо, свіжа яловичина, качка та курка. З риби взагалі Я роблю лосось.

Цукор воно не входить до жодної їжі, і я не вживаю борошно. В основному оливкова олія потрапляє в їжу, але якщо я її нагріваю, печу, готую, це лише a кокосового жиру може вступити в гру. Я готую з рожевою гімалайською сіллю. Родина не любить помідори, тому їх немає в меню, але також немає баклажанів, червоного перцю та грибів. Вони не п’ють кави, нічого, що містить кофеїн, вони також не вносять у свій організм молочні продукти. Діти отримують фрукти як солодощі, але, до речі, Том, чоловік Гізелі, наприклад, теж не дуже любить фрукти ".

І як діти можуть це витримати? Шеф-кухар каже добре, це лише питання виховання, вони також абсолютно їдять те, що роблять батьки. «Наприклад, вони люблять суші лемур, за які я сушу водорості. Улюбленими є овочеві варіації: авокадо, буряк, огіркові суші. На кухні є кілька сушарок, тож я роблю сушарки, які сім’я також багато разів споживає ".

Гвінет Пелтроу вислала токсини

Актриса завжди славилася своїм свідомим способом життя, і в 2016 році не буде інакше. Зірки кіно було багато критики за те, що він майже більше не одержимий здоров’ям, але Гвінет критикує і навіть озвучує, що він їсть, а що ні.

Джерело: Жіноче здоров’я

За його словами, форми мрії можна досягти, навіть якщо людина не голодна - на цей рік він планує наступне:

Цього року Гвінет буде заборонено що містять глютен продукти харчування, молочні продукти, соя, кукурудза, кофеїн, алкоголь, червоне м'ясо, молюски та білий рис.

Актриса також написала книгу про здоровий спосіб життя, На своєму веб-сайті під назвою Goop і регулярно закликає своїх читачів до детоксикації. Окрім їжі, актриса щодня п'є дезінтоксикаційні чайні суміші, корисні смузі та водорості. Він вважає щоденні прогулянки, йогу важливими, інфрачервоні сауни кілька разів на тиждень та регулярні клізми.

Він більше не "відшкодовував" гроші знайомому: зовсім недавно його перукар та діловий партнер схудли на 60 фунтів завдяки зірці. Не може бути сумнівів, що Гвінет дуже рішуча щодо їжі, і хоча варто робити його трюки, соромно переборщити.

Хлоя Кардашьян клянеться численними тренуваннями

Безперечно, він найсильніший, найсвідоміший Кардашян, який уже довів: останнім часом він схуд на майже 20 кілограмів, але замість жахливих дієт він клянеться здебільшого тренуванням. Сторінка в Instagram абсолютно надихає; за його власним визнанням, що допомогло йому змінити спосіб життя, це пошук правильного методу тренування, харчування та внутрішньої гармонії.

Джерело: AFP/Фрейзер Харрісон

Дівчина знаменитості є шанувальником тренажерного залу, вона майже стала наркоманом у спорті, бо зрозуміла, наскільки краще почувається після ситного тренування. Також нещодавно він розповів журналу People, як змінився його раціон. Для Хлої день не може розпочатися без сніданку: переважно з яйцями та з кашею починати. Переконайтеся, що у вас у холодильнику завжди є здорові хрускіти, щоб, якщо ви зголодніли, вам було з чого вибрати, і вам не потрібно спокушатись відгодівлею їжі.

Її дієта далеко не така сувора, як у Жизель Бюндхен, оскільки вона зізнається, що не любить позбавляти себе піци, трохи шоколаду. Його філософія така: Все може бути, лише певним чином., Я все ще іноді з'їдаю шматочок торта. Не два, а точно один! "

Вам цікаво поради щодо способу життя угорських зірок, як вони підтримують фізичну форму? О 16:00 у неділю вдень все виявляється - подивіться на Цей Жир! журнал про LifeNetwork із САРКОЮ КАТАВ!