Дізнайтеся в цій статті про всі переваги мангостану для схуднення та для різноманітних станів здоров’я.
редакційною колегією 19 лютого 2018 р., 7:45 ранку 123 Перегляди
Мангостін - це тропічний фрукт, наповнений вітамінами та антиоксидантами, відомий здавна в тропічних країнах Південно-Східної Азії. Зазвичай його вживають як фрукт, але також для лікування різних захворювань.
Ідентичність мангостану
Звичайна назва: Мангостан, мангуст
Ботанічна сім'я: Clusiaceae
Країна походження: Індія, Шрі-Ланка, Малайзія, Індонезія, деякі країни тропічної Африки та Південної Америки.
Мангостан заслуговує на те, щоб його знали
Цей симпатичний плід ще називають Гарцинія Мангостана, але не плутати з гарцинією камбоджійською. Детальніше про цю рослину дивіться тут. Вони, безумовно, є частиною одного сімейства і виглядають дуже схожими, але вони відрізняються за смаком, складом та використанням.
Вживаний як фрукти та сік, він смачний та освіжаючий. У тропічних країнах його використовують для лікування різних захворювань. Це фрукти, доступні протягом року на традиційних кіосках на ринку. Його зовнішній вигляд схожий на сливу. Його фіолетова шкірка, яка називається перикарп, товста і зникне, коли плід дозріє. Всередині ховається маленький сюрприз: біла м’якоть, розділена на часточки, дуже смачна і справді приємна для розгляду.
Переваги мангостану
Насправді на цьому фрукті все добре виглядає! Листя дерева, екстракти його деревини, шкірка плодів і м’якоть, всі ці частини споживаються, нічого не втрачається. Препарати на основі екстрактів мангостанового дерева, соку гілок до порошку, отриманого подрібненням сухої шкіри через сік м’якоті, служать для лікування різних захворювань, секрет яких є лише у місцевого населення. Крім того, у традиційній китайській, малайській та індійській медицині дерево мангостану забезпечує ефективні засоби проти різних захворювань.
Ось деякі переваги цього екзотичного фрукта.
Загоює розлади травлення
Мангостин забезпечує ефективні засоби від діареї та болю в животі. Препарат на основі кори мангостану забезпечує традиційний препарат проти кишкових паразитів та різних травних інфекцій, таких як дизентерія, хвороба, яка розвивається в тропічних країнах.
Протиалергічний
Він застосовується протягом тривалого часу для полегшення симптомів різних алергій, шкірних або респіраторних. Завдяки своїй антигістамінній та протизапальній дії він допомагає боротися з синтезом речовин, що виділяються під час запалення, таких як простагландини.
Ці два компоненти, гістаміни та простагландини, секретуються нашим організмом і посилюють симптоми алергії та різних запалень та підтримують біль.
Зберігає серцево-судинне здоров’я
Незважаючи на відсутність достатніх наукових даних, фрукти та шкіра відомі своїм серцево-судинним здоров'ям та факторами, які допомагають розріджувати кров. При такій сприятливій дії на еластичність судин серце та різні тканини добре киснються.
Проти раку
Ця властивість підтримується, але не беззаперечно доведена. Але потужні антиоксиданти в мангостані в лабораторії гальмують ріст ракових клітин. Рак молочної залози, товстої кишки та печінки згадується у багатьох дослідженнях про мангостан.
Посилює імунну відповідь
Екстракти мангостану мають здатність посилювати всі імунні реакції організму, що покращує стійкість проти бактеріальних та вірусних інфекцій.
Склад фруктів
Біла м’якоть мангостану, крім смачної, містить високий вміст вітамінів С і В, мінералів, таких як кальцій і фосфор.
Вуглеводи, що містяться в мангостані, легко засвоюються. Тому це ідеальний фрукт, який можна пити відразу, а відновлюватися після фізичних зусиль.
Досить товста шкіра містить ксантони. Вони є поживними речовинами з сімейства поліфенолів, вони мають сильну антиоксидантну силу та борються зі старінням усіх клітин організму. Ксантони нейтралізують вільні радикали, ці молекули виділяються в процесі різних метаболічних реакцій в організмі. Ксантони беруть участь в еластичності судин і запобігають накопиченню холестерину в стінках, гарантуючи хороший кровообіг.
Клінічні дослідження мангостану
Незважаючи на всі твердження, що використовуються деякими виробниками соків або екстрактів мангостану, немає добре проведених досліджень, які б доводили або пояснювали медичні ефекти цього фрукта.
Однак експерименти підтвердили дію ксантонів як потужних антиоксидантів. І враховуючи багатство мангостану в цих поживних речовинах, цей фрукт може надати дуже цікаві антиоксидантні дії.
Побічні ефекти
"Дні смерті".
Крім того, через дію ліків на текучість крові, розумніше уникати споживання у разі прийому антикоагулянтів. Загалом, приймаючи ліки, що відпускаються за рецептом, розумніше утриматися від споживання високої дози соку мангостану та уникати взаємодії з іншими ліками.
Як споживати мангостан?
Свіжий фрукт
Розкіш споживання свіжих фруктів часто призначена для людей у тропічних країнах, де росте мангостін. В іншому випадку ви заплатите ціну, щоб насолоджуватися нею через високу вартість транспорту з вашої країни походження.
Сік мангостану
На Заході найпоширенішою формою є сік, теж досить дорогий, але через його користь для здоров’я ця ціна заслужена. Антиоксиданти більш концентровані в товстій шкірі, саме весь сік містить поживні речовини, що роблять мангостан репутацією.
Харчові добавки
Екстракти мангостану, м’якоті та шкіри містяться в різних харчових добавках, які вони містять, крім інших екстрактів рослинного походження. Ціле може мати детоксикуючу дію, а для деяких впливати на спалювання жиру та втрату ваги. Але сам по собі мангостин не має доведеного ефекту схуднення.
Найкраща доза для користі мангостану не була точно визначена. Його можна вживати щодня у вигляді соку, як і всі інші соки, відомі своїм високим вмістом антиоксидантів.