Протягом багатьох років мастурбація була предметом табу, і все ще є ті, хто все ще вважає це «брудною» практикою; що, якщо воно здійснюється, перебуваючи в парі, це тому, що є проблеми у стосунках. Однак було встановлено, що це не обов'язково має бути так, і це насправді, мастурбація - це практика, яка може принести користь тілу та розуму.
Якщо ви відчуваєте задоволення та задоволення, можна сказати, що ви отримуєте добробут; оскільки ви генеруєте позитивні емоції. Тепер ... Як ця сексуальна практика впливає на здоров’я? Дізнайтеся нижче.
Користь мастурбації для організму
Згідно зі статтею, опублікованою в 2018 році в Journal of Clinical Medicine, під час фізичних вправ та сексу стимулює вивільнення певних нейромедіаторів (таких як дофамін та ендорфіни); при мастурбації це теж трапляється. Тому результат - поліпшення настрою і навіть фізичного здоров’я.
У цьому напрямку дослідники з Університетської клініки Ессен, Німеччина, розробили недавнє дослідження, яке показало це мастурбація може зміцнити імунну систему.
Якими будуть наслідки мастурбації на фізичне здоров'я?
- Викликає полегшення (як фізичне, так і психологічне), оскільки воно має знеболюючий ефект.
- Розслабте м’язи.
- Допомагає пом'якшити відчуття фізичного болю.
- Зберігає геніталії здоровими, навіть коли не займаються сексом з партнером.
- Сприяє адекватному змащенню у жінок.
- Це дозволяє краще пізнати власне тіло, що, в свою чергу, допомагає знати, що тобі подобається, що ні, тощо.
- Сприяє хорошому рефлексу ерекції та еякуляції у чоловіків.
Після перегляду переваг мастурбації для фізичного здоров’я ... Хто міг подумати, що це погано? З тими перевагами, які він може запропонувати організму, його не слід відкидати з рук.
Переваги мастурбації для розуму
Виявивши фізичні переваги, тепер потрібно зосередитися на психологічних.
Якими будуть наслідки мастурбації на психічне здоров’я?
- Допомагає підняти самооцінку та покращити самосприйняття.
- Оскільки він має знеболюючий ефект, він сприяє розслабленню та спонукає до відпочинку. Таким чином, мастурбувати допомагає як заснути, так і краще заснути.
- На думку експертів, це знижує рівень стресу та емоційної напруги.
- Окрім зняття напруги, ця практика також відволікає та розслаблює розум; після чого турботи на час зникають.
- У випадку жінок це може допомогти зменшити менструальні болі.
Допомагає знати, що тобі подобається
Як ми вже згадували, мастурбація допомагає вам пізнати себе, знати, де саме є точка, яка змушує вас вибухнути із задоволенням, що вам подобається, а що ні. Крім того, це допомагає зупинити рутину і дозволити своїй уяві літати, поки ви досліджуєте і балуєте себе.
Насправді, замість відштовхування партнера, мастурбація може навіть притягнути вас ближче. Чому? Тому що, добре знаючи вас і знаючи, що вам подобається, що ви хочете і як ви хочете, вам легше просити про це і ділитися ним як пара для загальної насолоди.
Люди мастурбують з багатьох причин. Сюди входять задоволення, насолода, розваги та зняття напруги. Деякі люди роблять це самостійно, а інші мастурбують з партнером.
- Ханна Ніколс, частина редакційної групи Medical News Today -
Майте на увазі, що, незалежно від причини, яка у вас є в конкретний момент, важливим є те, що ви знаєте, які її переваги, і що вас заохочують практикувати це коли завгодно в рамках здорового способу життя.
Це звільняє вас, очищає розум і допомагає почуватись комфортно із собою. Ви вже дозволили собі насолодитися сеансом самозадоволення? Якщо ні, то перегляньте, ви могли б відкрити новий світ. Пам'ятайте, що якщо у вас є сумніви з цього приводу, Поговоріть зі своїм довіреним лікарем, гінекологом або сексолог. Ці професіонали готові допомогти вам відповісти на будь-які питання та надати вам відповідні вказівки.
- Ганьон, Дж. Х. (2005). Одиночний секс: культурна історія мастурбації. Архіви сексуальної поведінки. https://doi.org/10.1007/s10508-005-4354-8
- Хааке П., Крюгер, THC, Гебель, MU, Геберлінг, К.М., Гартман, У. та Щедловскі, М. (2004). Вплив статевого збудження на циркуляцію підмножин лімфоцитів та вироблення цитокінів у людини. Нейроімуномодуляція, 11 (5), 293-298. https://doi.org/10.1159/000079409
- Ханна Ніколс (2020). "Чи має мастурбація побічні ефекти?" MedicalNewsToday. https://www.medicalnewstoday.com/authors/hannah-nichols
- Kaestle, C.E., & Allen, K.R. (2011). Роль мастурбації у здоровому статевому розвитку: Сприйняття молодих людей. Архіви сексуальної поведінки. https://doi.org/10.1007/s10508-010-9722-0
- Лопрінзі, П. та Фріт, Е. (2018). Роль сексу в функції пам'яті: міркування та рекомендації в контексті фізичних вправ. Журнал клінічної медицини, 7 (6), 132. https://doi.org/10.3390/jcm7060132
- Робінсон, Б. Е., Боккінг, В. О., і Харрелл, Т. (2013). Мастурбація як засіб досягнення статевого здоров'я. У мастурбації як засіб досягнення сексуального здоров'я. https://doi.org/10.4324/9781315808789
- "Мастурбація, це корисно для вас?" Федерація планового батьківства Америки Inc.
Закінчив галицьку та іспанську студії Університетом Віго (2013). Магістр прикладної лінгвістики, мов та технологій (Університет Віго, 2015). Назва експерта з маркетингових інструментів Google та маркетингу в соціальних мережах (Університет Рей Хуана Карлоса, 2017). Ракель Лемос Родрігес є редактор, коректор та головний редактор команди перекладів у редакційному Voz y Alma. В даний час вона співпрацює з різними компаніями як письменник та з деякими видавцями як коректор. Крім того, він виконує епізодичну роботу, пов’язану з управлінням соціальними мережами. Вона є професором літератури в Avanza Formación. Вивчає Диплом психолога в UNED.