Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 341

пиття

Селера - одна з найкорисніших страв, тому сьогодні ми запрошуємо вас приготувати смачне сік селери і відкрийте всі його переваги.

Селера є одним з найпопулярніших овочів у світі, оскільки він дуже легкий і низькокалорійний, є частиною багатьох дієт для схуднення, однак є набагато більше властивостей, якими ви можете скористатися, додавши його у свій раціон і один із практичних способів зробити це приготування смачного соку з селери.

Користь соку селери

  1. Стимулює вироблення сечі та допомагає запобігти затримці рідини.
  2. Сприяє виведенню токсинів та детоксикації організму, особливо при прийомі натщесерце.
  3. Завдяки високому вмісту клітковини, він працює як природне проносне і бореться із запорами.
  4. Бойові гази і здуття живота.
  5. Його вітамін С та фолієва кислота допомагають зменшити симптоми менструації.
  6. Нейтралізує печію.
  7. Рекомендується завершити лікування каменів у нирках.
  8. Допомагає регулювати артеріальний тиск.
  9. Більшу частину його складу складає вода, тому вона низькокалорійна і подовжує відчуття ситості, допомагаючи схуднути.
  10. Містить такі мінерали, як магній, які допомагають зменшити стрес.

Завдяки високому вмісту калію він служить сечогінним засобом, що полегшує вашому організму виведення токсинів через сечу.

Як приготувати сік із селери?

  • Вам просто потрібно змішати 1 стебло селери з 1 склянкою води і все.
  • За бажанням можна додати інші інгредієнти, наприклад, яблуко, ананас та зелене листя.
  • Подавайте і споживайте негайно.

Як і будь-яка їжа, селера може генерувати алергічні реакції, а що стосується дієт для схуднення, рекомендується збалансувати її з повноцінною дієтою, фізичними вправами і, звичайно, спочатку проконсультуватися з фахівцем.