енергетичний баланс

Чому повільна, але впевнена втрата ваги краща за раптово скинуті кілограми? Що може бути причиною цього?

КАРДІЙНІ ПОРАДИ ТА ОШИБКИ: РОБОТА ПРОТИ. ІНТЕРВАЛЬНЕ НАВЧАННЯ

Ваш метаболізм охоплює рівень енергії кожного, який необхідний, щоб залишитися в живих, отже, дихання, травлення, робота нервової системи тощо для нашої основної життєвої функції. Швидкість обміну речовин у кожного різна, на це впливає багато факторів, таких як наша стать, зріст, вік і навіть попередні невдалі дієти.

Залежно від того, наскільки ми живемо активним життям, наскільки, з якою інтенсивністю ми хочемо займатися, збільшувати чи точніше зменшувати свою масу тіла, споживання енергії, що охоплює наш метаболізм, потрібно збільшити до різного ступеня. Збільшувати, ні в якому разі не зменшувати!

  • Метаболічні факти та помилки vekakft.hu
  • Жиросжигатель живота
  • Недоліки швидкого схуднення Швидке схуднення тимчасове Кожен хоче схуднути легко і швидко, саме тому багато людей дозволяють спокушати себе модною дієтою, замість того, щоб досягати бажаної ваги повільніше, але здоровим способом.
  • Схуднути можна за 2 місяці
  • Дієтичний метаболізм - факти та міфи Чи переважають легкі продукти?
  • Як втратити жир в домашніх умовах
  • 9+ метод схуднення під лупою - я б зцілив блог
  • Червень

Насправді, якщо ми вносимо менше енергії в наш метаболізм, ми природно втрачаємо вагу через негативний енергетичний баланс, оскільки ми спалили більше енергії, ніж спожили, але наше тіло перейде на енергозберігаючий режим, зменшуючи свій метаболізм для захисту себе. Яке рішення тоді, щоб ми не голодували своє тіло, але все одно худнули?

Нам потрібно знайти кількість енергії, яка навіть перевищує наш обмін речовин, але в результаті повсякденного розпорядку та регулярних фізичних вправ користь повільного схуднення все одно покаже енергетичний баланс наприкінці дня.

За допомогою цього методу ви можете позбутися навіть кілограма або фунта на тиждень таким чином, що вони не повернуться після більш жорсткої дієти, навіть якщо це відбувається так багато разів у випадку йо-йо дієт . Повірте, ви можете досягти більшого успіху наполегливістю та свідомими змінами, ніж голодом, схожим на кампанію.

Abonyi Orsi Теги: дієта, катушеві продукти, здоров'я, харчування Я хотів би бути проінформованим про свіжі статті Будди про схуднення! Щоб налаштувати сповіщення про статтю, зареєструйтесь та увійдіть на сторінку свого профілю! Вистави, тренування, табори, де ми можемо зустріти свіжий спосіб життя, харчування, фізичні вправи.

Наші останні новини, які можуть вас зацікавити!

Щоб запобігти явищу повного виснаження, нам слід вчасно розпізнати ступінь втоми. Наші новітні продукти.