персиків-види

Персик влітку - чудовий вибір, якщо ми хочемо боротися зі спекою освіжаючими продуктами, такими як кісточкові фрукти.

СПОЖИВАННЯ
З весною з’являється велика різноманітність літніх фруктів, через кілька тижнів ми скуштуємо персик. У магазинах - у травні - з’являться найперші персики. Ми всі багато разів відчували почуття ситості після з’їдання шматочка фрукта. Його свіжість та смак задовольняють нас, і тому вживання фруктів є одним з найкращих варіантів споживання протягом року, але особливо влітку, коли ми прагнемо боротися зі спекою освіжаючими продуктами, в тому числі, кісточкові плоди .

Яскравим прикладом можуть бути персики, які, як сливи, парагвайці, абрикоси, сливи та нектарини, пропонують багато можливостей для споживання. У випадку персиковий, два персики щодня приймають половину кількості вітамін С що наше тіло потребує щодня.

Але крім цього, цей фрукт східного походження є сечогінним засобом і рекомендується людям з високим кров’яним тиском, оскільки він містить залізо, магній, фосфор і калій. Він також містить клітковину, яка допомагає утримувати рівень холестерину від підвищення. Слід врахувати, що персик - це фрукт з низьким вмістом жиру - майже 90% - це вода -, отже, це їжа, яка сприяє дотриманню збалансованої дієти.

Як цікавість, персик дуже корисний для здоров’я очей, оскільки лютеїн і каротин, що в ньому утрудняють появу катаракти в очах.

Серед багатьох способів, якими ми можемо вживати персики, ми знаходимо персики в сиропі, класика зимових десертів, але апетитна цілий рік. Від кооперативу "Алімер" вони пропонують спеціальний рецепт приготування персика в сиропі без великих доз цукру. Для цього вам знадобиться лише 1 кг персиків у стані дозрівання, 1 паличка кориці, 500 мл води, 1 вичавлений лимон і 100 г меду.

Ви можете виконати всі дії цього рецепту для «персика в сиропі», натиснувши ТУТ, веб-сайт кооперативу "Алімер"

Іншими способами споживання персиків легким та здоровим способом було б приймати його у формі соку, персика з вином або у вигляді варення . Цей останній варіант дуже апетитний під час сніданку, на тостах, які допомагають бадьоро пережити день, оскільки цей перший прийом їжі є найважливішим у день.

Ми обираємо спосіб споживання цієї кістянки, правда полягає в тому, що його здорові властивості, згадані раніше, представляють великий інтерес для підтримки здорове харчування .

Пов’язана інформація