Якщо ви одна з жінок, якій потрібно скинути велику вагу і мало часу, 13-денна дієта для вас. Спочатку вони розробили його для космонавтів, але він став популярним, тому що разом з ним можна скинути кілограм на день. Ці рядки напевно здивують вас, як і багатьох людей, і якщо ви хочете дізнатись більше про це, не припиняйте читати нашу статтю.

13-денної

Чи справді дієта на 13 днів діє?

Як і будь-яка дієта, яка проводиться від одного моменту до іншого, без детального вивчення, наприкінці 13 днів ви могли втратити ті кілограми, які хотіли зникнути. Однак результати ви побачите лише в тому випадку, якщо дотримуватиметесь їх на письмі та поєднуватимете з невеликою вправою. Але ми рекомендуємо вам подумати Що думають з цього приводу лікарі?

Відомо, що 13-денна дієта лише вносить в організм 750 калорій на день. Залишаючи осторонь жири та трохи необхідні вам поживні речовини отримувати з їжі щодня. Отже, втрата такої кількості ваги величезна лише за 13 днів. Для деяких людей було б неможливо закінчити дієту, не постраждавши від її наслідків у найближчий термін.

Деякі переваги, які ви повинні знати

Хоча серед людей існують суперечливі думки хороші і погані точки зору цієї дієти не все негативно. Відтепер ви побачите перелік переваг, які принесе вам 13-денна дієта:

  • Ви швидко схуднете, особливо якщо у вас є зайві кілограми.
  • Включає різноманітні білки.
  • Можна додати овочі за смаком.
  • Хоча це зовсім не втамує ваш голод, ви можете слідувати йому до кінця.
  • Кожне тіло різне, тому не всі люди втратять 10 кілограмів. Справа в тому, що вони точно збираються схуднути.
Дотримуйтесь балансу між усіма поживними речовинами їжі, яку ви їсте.

Певні важливі недоліки при прийнятті рішення

Щодо несприятливих моментів, то ті, що впливають на здоров’я людей. Крім того, залежно від профілю того, хто виконує дієту, це матиме різний ефект, ми показуємо вам тут:

  • Кому дієта найбільше зашкодить? Люди із захворюваннями печінки, нирковою недостатністю та високим ступенем стресу.
  • Крім того, ті, хто щодня повинні докладати постійних фізичних зусиль або займатися спортом.
  • Той факт, що не вистачає цукру, білків і жирів, робить це дієтою, яка може зашкодити вашим щоденним результатам.
  • Оскільки йому не вистачає вуглеводів, він протипоказаний тим, хто повинен працювати під тиском.
  • Може спричинити слабкість та змінені нервові стани.

Питання, яке багато хто задає собі, чи є ризик ефекту відскоку?

Дійсно є шанс, що цей результат відбудеться. Починаючи з цього, це дієта для швидкого схуднення, без належного обсягу резервів якщо вам потрібно, може виникнути ефект відскоку.

Однак деякі фахівці вважають, що ідеальним варіантом для тих, хто складає дієту, є припинення її на тиждень. Відтоді вони мусять споживайте їжу які забезпечують більше калорій.

Відповідальність прийняти умови що піднімає 13-денну дієту. Навіть знаючи, як це впливає на інформацію, отриману в цій статті, ми рекомендуємо звертатися за допомогою до спеціаліста, який спеціалізується в цій галузі.

Які продукти ви можете їсти за ці 13 днів?

  • Пам’ятайте, ви будете споживати лише 750 калорій на день.
  • На сніданок можна випити кави або чаю без цукру.
  • Вибирайте між білками тваринного походження, які вам найбільше подобаються і які вказані.
  • Пийте воду, соки або знежирене молоко.
  • Що стосується овочів, то вам також слід вибирати серед тих, які вам до душі в салатах.

Перш ніж розпочинати 13-денну дієту, не забудьте включити у свій розпорядок харчування вітамінні добавки. Вони вам допоможуть обличчя до побічних ефектів, які годування протягом цього часу.