Фактичний малорухливий і стресовий спосіб життя сприяє нам набирати вагу. Крім того, брак часу на регулярні та стійкі фізичні вправи діє як посилюючий фактор. Все це стає, здавалося б, нескінченною проблемою. Це вирішується якнайкраще, але ті два-три квіліто, які беруть під час різдвяних канікул або літніх канікул, уже є класикою, і ми бачимо, що вони в кінцевому підсумку зважують нас, скоріше з психологічної точки зору, ніж з реальних, оскільки ми не позбавляємось від них.

недоліки

Зіткнувшись з цією реальністю, кілька «Чудо» продукти що обіцяв скинути кілька кілограмів за кілька тижнів або розміри талії, живота або стегон. Раніше вони були травою телемаркетів, але роками пізніше вони також почали збільшувати рекламу в "прайм-тайм" як на телебаченні, так і на радіо. Тепер, чи справді вони отримали гарантовані ефекти? Дебати проводяться і поляризуються між тими, хто каже, що вони досягли вражаючих результатів, і між тими, хто вважає їх простим обманщиком.

Очевидно, весь процес схуднення повинен контролюватися дієтологом І що ці добавки, якщо їх приймати, є підтримкою нашої мети, ніколи не думайте, що лише з цим буде достатньо, ніби вони були Бальзамами Фієрабраса. Зараз, хоча склад кожного продукту змінюється залежно від конкретного випадку, ми можемо зробити деякі загальні спостереження за тим, що вони вносять, як позитивні, так і негативні. Отже, ми збираємося присвятити цей пост, про який поговоримо Продукти для схуднення: переваги та недоліки.

Переваги продуктів для схуднення

Основна перевага, яку зазвичай продають продукти для схуднення, полягає в тому обмежити засвоєння організмом жирів при вживанні їжі, особливо під час основних прийомів їжі (завдяки хітозану), а також для ситного ефекту, який регулює апетит (завдяки фрукто-олігосахаридам). Коли вони добре працюють і використовуються правильно, нормальним є те, що вони допомагають скинути на кілька кілограмів більше, ніж ті, що зменшуються за допомогою гіпокалорійної дієти.

Інші властивості, якими зазвичай мають засоби для схуднення:

  • Зазвичай вони поводяться так проносне, оскільки вони містять продукти з клітковиною, який допомагає регулювати кишковий транзит і бореться із запорами. Насправді у випадках відомих брендів він частіше ходить у туалет.
  • Зазвичай вони мають сечогінна функція переважна більшість продуктів для схуднення, оскільки вони містять такі речовини, як спаржа лікарська, що змушує вас частіше мочитися. Це вирішує одну з проблем, від якої страждають багато людей із зайвою вагою: затримка рідини.
  • Вони зазвичай допомагають засвоєнню деяких вітамінів як С, що пов’язано із підвищенням захисних сил організму та покращенням тонусу та здоров’я шкіри.
  • Багато продуктів для схуднення містять чай і кофеїн які служать для підтримки правильного споживання калорій, але без урахування жиру; вони також допомагають вам бути більш активними та «неспаними» протягом дня.
  • Є продукти, які містять біофлавоноїди, вказано на користь і регулювати систему кровообігу. Вони можуть бути корисними у випадках низької напруги, хоча їх ефективність у цьому випадку не доведена.
  • У деяких випадках ці продукти можуть допомогти знизити рівень холестерину та тригліцеридів, Або безпосередньо за допомогою компонентів, які вони мають, або опосередковано завдяки втраті ваги та регулюванню, яке наше тіло зробить з тими меншими кілограмами.

Недоліки засобів для схуднення

Підтримка здорового глузду насамперед необхідна. Яким би корисним не був продукт, він навряд чи сам по собі може схуднути на тридцять кілограмів за два-три місяці, починаючи з процес схуднення має тенденцію бути поступовим і стійким. Крім того, дуже раптові втрати зазвичай супроводжуються ефектом відскоку, який, зрештою, залишає нам дещо більшу вагу, ніж початковий.

Слід також мати на увазі, що ці процедури розроблені на певний проміжок часу і не визначено. Якщо подовжити його з часом, ці процедури більше не матимуть можливості схуднути, оскільки організм вже звик.

По-друге, наскільки природним є склад цих продуктів, Це не означає, що їм бракує побічні ефекти. Це буде залежати від кожного окремого випадку, і ефект буде обмежений, оскільки деякі продукти вже продаються вільно, але важливо знати склад, щоб побачити, чи реагуємо ми негативно на будь-який з його компонентів. Наприклад, якщо ви, як правило, страждаєте на діарею, ці продукти можуть вам не підійти через проносний ефект, який надає більшість цих продуктів. Ваш стілець може бути рідким і жирним, ніж раніше, оскільки ця речовина не засвоюється організмом.

Деякі засоби для схуднення блокують засвоєння жиророзчинних вітамінів, таких як A, D та E. Тому, якщо у вас ідеальна вага або у вас бракує цих поживних речовин, ідеальним є те, що ви утримаєтеся від їх прийому, оскільки вони завдадуть вам більшої шкоди, ніж будь-що.

так, добре кофеїн і чай є позитивними для певних дієт для схуднення, можливо, вам не годиться приймати їх на ніч якщо ви страждаєте безсонням оскільки вони схильні збуджувати тіло. Багато з цих продуктів призначено приймати під час основних страв, що робить можливим такий тип втручання. З іншого боку, якщо ви страждаєте на гіпертонію, можливо, є продукти, які ви не хочете пити тому що вони посилюють цей розлад. Що в одних випадках надає бадьорості, в інших може бути надмірним.

Коротко, засоби для схуднення може бути союзником у нашому процесі схуднення, якщо ми пам’ятаємо про це самостійно Вони лише доповнять зусилля, які ми докладаємо (за допомогою дієт чи фізичних вправ) і що ми повинні ретельно знати склад, щоб перевірити, чи відповідають вони чи ні, що потрібно нашому організму.

Вам також може сподобатися: