пити

Лимон - загальна частина наших домогосподарств. Окрім приготування, деякі також використовують його як основний інгредієнт дуже простого, але корисного напою. Вода з лимонним соком приховує ряд позитивів, про які ви неодмінно повинні знати.

Гаряча вода з лимонним соком вранці натщесерце

1. Закваска з травлення

Сік одного лимона, змішаний вранці в півлітрі кип’яченої гарячої води, діє як засіб для травлення. Він підтримує пробудження шлунка та виділення шлункового соку.

У той же час регулярне пиття допоможе усунути проблеми із запорами та забезпечить регулярне ранкове спорожнення. Якщо ми хочемо досягти очищаючого ефекту (так званий кишковий пілінг), ми додаємо чайну ложку лляного насіння в гарячу лимонну воду.

2. Перше щоденне джерело вітамінів та енергії.

Спробуйте замінити ранкову каву на півлітрову чашку теплої води свіжим лимонним соком за один тиждень, і ви можете навіть не повернутися до кави.

Лимонний сік пробуджує не тільки шлунок, а й нервову систему та м’язи. Завдяки вмісту мінералів (особливо калію, магнію та кальцію), вітамінів (С, А), вуглеводів та фолієвої кислоти, ви будете свіжими протягом декількох хвилин після вживання соку і готові до нового дня навіть без ранкової дози кофеїну.

3. Освіжає дихання і має протизапальну дію.

Якщо у вас є проблеми з різними запаленнями (особливо в області суглобів, ясен або запальних процесів на проблемній шкірі), лимонна вода може бути дуже корисною.

Він має протизапальну дію, завдяки чому деякі люди також наносять його безпосередньо на шкіру (звичайно, щоб не відкривати рани).

При ангіні рекомендується полоскати горло теплою лимонною водою з чайною ложкою солі.

Лимонний сік навіть має здатність запобігати утворенню кальцієвих каменів у нирках та жовчнокам’яній хворобі.

Холодна вода з лимонним соком протягом дня:

1. Він містить високу частку калію

У соку одного лимона (приблизно 47 мл) міститься приблизно 60 мг калію. Наприклад, це більше, ніж однакова кількість винограду або яблук.

Для порівняння - королівський калій банан в тій же кількості містить лише на 40 мг більше цього важливого мінералу.

2. Відновлює кислотно-лужний баланс організму.

У сирому стані (поза організмом) лимонний сік оцінюють як кислий (рН близько 2). При обробці в середовищі нашого організму він діє як базоутворюючий елемент і підвищує рН внутрішнього середовища до значення приблизно 7. Це відповідає, наприклад, дистильованій воді і наближається до значень здорової слини (6,5 - 7,4) та здорової крові людини (7,34 - 7,45).

Безперервне вживання лимонної води протягом дня, таким чином, допомагає забезпечити цей життєво важливий баланс, особливо враховуючи те, що сьогодні ми часто балуємося кислотоутворюючими продуктами.

3. Діє як засіб для схуднення.

Завдяки своїй очищувальній функції та пектину, який ми поглинаємо, якщо вичавлюємо сік безпосередньо з лимона у воду (ми не напружуємо його, щоб видалити частинки м’якоті), цей напій виступає відповідним помічником у схудненні.

Завдяки вживанню соку у нас менше апетиту до «гавкання» протягом дня. Ми постачаємо свій організм достатньою кількістю води, а також якісною базою мінералів та вітамінів (які в ідеалі ми можемо доповнити овочами та фруктами).

Завдяки своїй лужності він навіть обмежує смак безпосередньо солодкою, запеченою клейковиною.