Віденська дієта - одна з найбільш безглуздих двотижневих дієт, з якими я стикався до цього часу. Я скажу вам, чому я так думаю, і які плюси і мінуси, якщо ви виберете цю дієту.

переваги

Опис 2-тижневої дієти у Відні

Віденська дієта, також відома як двотижнева дієта, складається з 3 основних прийомів їжі, хоча існують варіанти, коли між двома прийомами їжі все ж можна з’їсти кілька укусів. Забороняє цукристу, жирну, білу борошняну, багату вуглеводами їжу та алкоголь. На сніданок потрібно випити багато кави в чорному, навіть якщо вам це не подобається. Або іноді з ним можна з’їсти булочку. Обід і вечеря досить різноманітні. Зазвичай воно складається зі смаженого м’яса, фруктів, яєць та салатів. Віденська дієта може проводитися до 2 тижнів і обіцяє схуднути десь від 4 до 10 фунтів.

Переваги віденської дієти

Під час віденської дієти ви в основному можете їсти хорошу їжу, спиратися лише на харчування та пропонувати менше калорій, що є однією з основ схуднення. Ось і все, більше ніяких переваг.

Недоліки віденської дієти

Однак є багато недоліків.

  • По-перше, не існує певної дієти. Ви можете читати одне в одному місці, а інше в іншому. Нехай на ногах є людина, яка може вирішити, яка оригінальна дієта.
  • 3 прийоми їжі на день все ще можуть бути корисними для набору ваги, але для схуднення потрібно МІНІМУМ 5 прийомів їжі на день. Чим більше ви розподіляєте ту саму кількість протягом дня, тим менша ймовірність її збереження в організмі та вживання майже відразу після їжі.
  • Ви, мабуть, зголоднієте під час віденської дієти, бо ледве можете їсти і ці 3 прийоми їжі. Особливо під час сніданку, що одна кава - ніщо. Коли ви можете з'їсти булочку з нею, ви можете просто витягнути її з нею до обіду.
  • Виведення цукру абсолютно непотрібне. Це правда, що ви не повинні їсти багато солодкої їжі і ви повинні виключати продукти, багаті цукром, але під час варіння, якщо вам потрібно до чогось додати цукор, зовсім не потрібно залишати це поза увагою. Такий випадок з томатним супом - один із моїх поширених прикладів.
  • Не випадково це називають 2-тижневою дієтою, оскільки до цього часу ви можете робити цю різку дієту. Однак дієта, яку можна приймати лише два тижні - це погана дієта. Ви можете дотримуватися дієти протягом будь-якого періоду часу, і зазвичай ви не повинні помічати, що ви сидите на дієті. Однак віденська дієта не така.

Тепер, коли ви бачите, скільки недоліків має ця 14-денна дієта, ви чітко бачите, що починати ці 14 днів не варто, бо ви будете дуже розчаровані. Це теж просто модна дієта.